Вопрос
Здравствуйте! Извините, пожалуйста, если не туда пишу (хотя, по-моему, туда), но у меня вопрос. Я сейчас читал о диете для набора массы и не понял кое-что: вот чтобы увеличить массу надо потреблять калорий больше, чем надо организму... а не буду ли я при этом толстеть, не увеличится ли мой вес? я бы хотел стать объёмнее; могу ли я стать объёмнее и при этом не потолстеть? а может быть, и даже сбросить немного жира (я интервально бегаю по утрам и стараюсь правильно питаться, как здесь об этом написано)? можно ведь хорошо выглядеть и при весе в 75 кг.
Спасибо в любом случае! Да, и спасибо вам большое, за весь этот ваш труд и проект, ведь вы делитесь самой важной информацией об этих вопросах, проверенной информацией, а это сродни тайному знанию. Спасибо вам большое!
При соблюдении подобной диеты растут как мышцы так и жировые депозиты. Именно поэтому после набора массы проводится так называемая сушка. Делать это одновременно в большинстве случаев контрпродуктивно, тем не менее можете почитать статью: Диета для роста мышц и сжигания жира
