Редактирование: Рич Пиана

== Рич Пиана ==
[[Image:Hqdefault.jpg|300px|right|thumb|Объем бицепса Рич Пиана достигает 56 см ]]
{{#evp:youtube|rzWQKAB3fYk|Мотивация от Рич Пиана|right|300}}
'''Рич Пиана''' ''(Rich Piana)''- - культурист бодибилдер, предприниматель и бизнесмен, имеет собственную линию спортивного питания и аксессуаров [http://5percentnutrition.com/ Rich Piana 5% Real Food]. В спорте 34 года, пик успеха в [[бодибилдинг]]е приходится на 2009 год (абсолютное лидерство в Чемпионате пограничных штатов по бодибилдингу). Примечательной особенностью тела является объем [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки|бицепс]]а, который составляет (данные 2014 г.) 56 см! 

Спортсмен не отрицает применение [[синтол]]а в предсоревновательный период для достижения внушительных объемов мышц. Руки Пиана выглядят неестественно, имеют странную форму и покрыты множеством татуировок.

По данным официальных источников Рич Пиана использует инъекции полиметилметакрилат-метакрилат (ПММА), больше известного как "органическое стекло". В пластической хирургии ПММА используется в качестве импланта для губ, коррекции шрамов, стыкового вещества и т.д. Препарат является весьма дорогостоящим и опасным в применении без консультаций врача. Именно этому препарату приписывают "неестественность" бицепсов спортсмена.<ref>http://nattyornot.com/rich-piana-arms-synthol-or-muscle/</ref> 

'''Веб-ресурсы:'''  

* [http://www.rich-piana.com/ Веб-сайт]
* [https://www.youtube.com/user/1DAYUMAY Канал на YouTube]
* [https://www.facebook.com/OfficialRichPiana/info Facebook]
* [http://instagram.com/1dayumay/ Instagram]
* [https://twitter.com/BigRichPiana Твиттер]

=== Биометрические данные ===

*Рост: 185 см
*Соревновательный вес:  118 кг
*Вес в межсезонье:  127 кг
*Бицепс: 54 см
*Запястье:  22,9 см
*Предплечье: 45 см
*[[Жим лежа]]: 225 кг (495 фунтов) в течение 3 повторений  
*[[Приседание со штангой|Приседания]]: 265 кг (585 фунтов) в течение 2 повторений
*[[Становая тяга]]: 265 кг (585 фунтов) для 1 повторения
*[[Подъем штанги на бицепс]]: 125 кг (275 фунтов) в течение 3 повторений.<ref>http://massivejoes.com/athlete-interviews/rich-piana-the-mutant-bodybuilder-interview</ref>

=== Выступления и титулы ===

'''1999 год'''

* Чемпионат США по бидибилдингу и фитнесу (USA Bodybuilding & Fitness Championships) 1999 г. — 7 место в категории Супер-тяжелый вес.<ref>http://www.ambal.ru/man.php?m=3931</ref>

'''2003 год'''

* Чемпионат Лос Анджелеса (Los Angeles Bodybuilding Championships – NPC) '''1-е место''' Мужская Бодибилдинг (Super Heavyweight);<ref>http://www.musclememory.com/show.php?c=Los+Angeles+Championships+-+NPC&y=2003</ref>

* Национальный чемпионат по бодибилдингу (National Bodybuilding Championship - NPC) — 16 место в категории Супер-тяжелый вес;

* Чемпионат США (USA Bodybuilding Championships - NPC) - 11 место в категории Супер-тяжелый вес;

'''2004 год'''

* Национальный чемпионат бодибилдинга, фитнеса и позирования (National Bodybuilding, Fitness & Figure Championships) - 6 место в категории Супер-тяжелый вес;

'''2009 год'''

* Чемпионат по мужскому бодибилдингу Сакраменто (NPC Sacramento Mens Bodybuilding) - '''1-е место''' в категории Супер-тяжелый вес (Super Heavyweight);

* Чемпионат пограничных штатов по классическому бодибилдингу XXX (Border States Classic XXX) - '''1-е место''' в категории Супер-тяжелый вес (Super Heavyweight)<ref>http://contest.bodybuilding.com/results/7852</ref>;

* Чемпионат пограничных штатов по классическому бодибилдингу XXX (Border States Classic XXX) - '''Абсолютный победитель'''

'''2010 год'''

* Национальные чемпионаты по бодибилдингу (NPC National Bodybuilding Chmapionships) - участие, призовых мест нет.<ref>http://www.musculardevelopment.com/contests/bodybuilders/1585-rich-piana/event/1365-border-states-men-s-bodybuilding-classic-npc-2009</ref><ref>https://www.facebook.com/media/set/?set=a.173893816012517.42432.112070365528196&type=3</ref><ref>http://www.musclememory.com/show.php?a=Piana,+Rich</ref>

<gallery>
Файл:Rich_Piana_2004.jpg|2004 г. на национальном чемпионате (6 место)
Файл:Rich_Piana_2009.jpg|2009 г. на Чемпионате пограничных штатов по классическому бодибилдингу XXX (1 место)
Файл:Rich_Piana_2009_1.jpg|2009 г. на Чемпионате в Сакраменто (1 место)
Файл:Rich_Piana_2010.JPG|2010 г. на На одном из соревнований по бодибилдингу 
</gallery>

=== Биография ===

Стероидная история Рича началась в возрасте 18 лет при подготовке к юношеским соревнованиям. Пиана рассказал, что его первый курс был очень простым. Он использовал тестостерон и декадураболин, по 1 мл каждого препарата в неделю. Рич прибавил 12,5 кг за 8 недель, 10 кг из них были мышечной массой. Пиана утверждает, что был неслабым подростком еще до приема стероидов, его жим лежа составлял 140 кг. После 8-недельного курса его жим вырос до 165 кг (185 кг на мосту). В результате он стал абсолютным победителем на соревнованиях, к которым готовился. Первый успех вскружил парню голову, Пиана уже не мог остановиться.

Рич Пиана не сумел добиться высот в соревновательном бодибилдинге, однако сумел стать отличным бизнесменом. В 22 года он поставил себе цель во что бы то ни стало заработать на хороший дом. Он стал откладывать каждый цент, экономя на всем. В одном из видео Рич поделился своим рационом того времени. Ел он 6 раз в день, каждый прием пищи состоял из половины упаковки равиоли и 4-х целых яиц. Иногда Пиана добавлял к приему пищи немного овсяных хлопьев или риса, чтобы увеличить количество углеводов. Максимальная стоимость такого рациона ему обходилась 8-10 долларов в день. Таким образом Пиана питался на протяжении полутора лет. Однако, каждое воскресенье он позволял себе поесть от души в каком-нибудь кафе сразу на сумму 10 долларов.

Благодаря такому аскетизму Рич сумел сделать некоторые сбережения, которые помогли ему начать свой бизнес. Сейчас Рич – успешный бизнесмен, скупающий недвижимость в Техасе. Он живет в шикарном особняке, у него большая коллекция эксклюзивных тюнингованных автомобилей. Рич Пиана уже более 20 лет ведет деятельность персонального тренера.

=== Питание (видео) ===

{{#evp:youtube|iW2MgJLvbxA|Рич Пиана. Диета для НАБОРА МАССЫ|left|300}}
{{#evp:youtube|VldrG3Hu1go|Рич Пиана. Как набирать массу, если не хватает денег? |right|300}}
{{#evp:youtube|_o3-xSQ7blw|Рич Пиана. Правда о спортпите. Уловка маркетинга|left|300}}
{{#evp:youtube|6G-Bmh_tZlA|Рич Пиана. Больше съел, больше стал|right|300}}












































=== Тренировки (видео) ===

{{#evp:youtube|L9iKRTw2mHU|Рич Пиана. Тренировка рук|left|300}}
{{#evp:youtube|vI1iz0jchbE|Рич Пиана. Важные моменты в накачке огромных трицепсов |right|300}}
{{#evp:youtube|YiSMn1Vvrao|Рич Пиана. Тренировка спины|left|300}}
{{#evp:youtube|bMGFXj5pyp0|Рич Пиана. Тренировка икр|right|300}}











































== Читайте также ==

* [[Фрэнк Зейн]]
* [[Джей Катлер]]
* [[Лазар Ангелов]]
* [[Френк Медрано]]
* [[Бренч Уоррен]]

[[Категория:Знаменитости]]

== Источники ==
<references/>