Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Антиоксидантная защита организма
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 4: | Строка 4: | ||
'''Цель программы''': | '''Цель программы''': | ||
− | Ускорение восстановления организма спортсменов после объемных нагрузок в базовом и подготовительном периодах | + | Ускорение восстановления организма спортсменов после объемных нагрузок в базовом и подготовительном периодах годичного цикла. |
'''Задачи''', которые решаются на основе применения данной программы (показания к применению): | '''Задачи''', которые решаются на основе применения данной программы (показания к применению): | ||
Строка 18: | Строка 18: | ||
== Рекомендуемые фармакологические препараты, пищевые субстратные добавки и БАДы, используемые в данной программе, и схемы их применения == | == Рекомендуемые фармакологические препараты, пищевые субстратные добавки и БАДы, используемые в данной программе, и схемы их применения == | ||
− | *Прием комплекса [[Антиоксидантные добавки|антиоксидантных препаратов]], обладающих взаимной синергичностью, в течение нагрузочных микроциклов с объемными нагрузками во II и III зонах. В состав антиоксидантного комплекса входят следующие препараты: | + | *Прием комплекса [[Антиоксидантные добавки|антиоксидантных препаратов]], обладающих взаимной синергичностью, в течение нагрузочных микроциклов с объемными нагрузками во II и III зонах. В состав антиоксидантного комплекса входят следующие препараты [3,5]: |
*препараты [[карнозин]]а (СЕВЕТИН) внутрь в дозе 160 мг два-три раза в день после тренировки; | *препараты [[карнозин]]а (СЕВЕТИН) внутрь в дозе 160 мг два-три раза в день после тренировки; | ||
Строка 26: | Строка 26: | ||
*препараты [[Дигидрокверцетин|ДИГИДРОКВЕРЦЕТИНА]] по 1-2 капсулы внутрь два-три раза в день после тренировки; | *препараты [[Дигидрокверцетин|ДИГИДРОКВЕРЦЕТИНА]] по 1-2 капсулы внутрь два-три раза в день после тренировки; | ||
− | *Комплекс ПНЖК ( | + | *Комплекс ПНЖК (ОМЕГА-З+ОМЕГА-6) по 2-3 капсулы внутрь во время каждого приема пищи в течение всего периода .приема комплекса антиоксидантов. |
*Препараты [[Селен|СЕЛЕНА]] внутрь в суточной дозе 50 мкг один раз в день на ночь. | *Препараты [[Селен|СЕЛЕНА]] внутрь в суточной дозе 50 мкг один раз в день на ночь. |