| Текущая версия |
Ваш текст |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | == Большая ягодичная мышца ==
| |
| − | [[Image:Mishci_sport46.jpg|250px|thumb|right|Большая ягодичная мышца]]
| |
| − | === Начало ===
| |
| − | *''Поверхностная часть'': подвздошный гребень, задняя верхняя подвздошная кость, грудоспинная фасция, крестец, копчик
| |
| − | *''Глубокая часть'': крыло подвздошной кости кзади от задней ягодичной линии, крестцово-бугорная связка, фасция средней ягодичной мышцы
| |
| | | | |
| − | === Прикрепление ===
| |
| − |
| |
| − | *''Краниальная часть'': подвздошно-большеберцовый тракт
| |
| − | *''Каудальная часть'': ягодичная бугристость
| |
| − |
| |
| − | === Иннервация ===
| |
| − |
| |
| − | *Нижний ягодичный нерв, L5-S2
| |
| − |
| |
| − | == Особенности ==
| |
| − |
| |
| − | '''Большая ягодичная мышца''' (''m. gluteus maximus'') разгибает [[Бедро, тазобедренный сустав и таз|бедро]] и стабилизирует таз в сагиттальной плоскости. Ее тонус повышается при смещении центра тяжести вперед от линии тазобедренных суставов. Помимо нижеприведенных функций она совместно с [[Напрягатель широкой фасции|напрягателем широкой фасции]] за счет прикрепления к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) стабилизирует бедро. Эта мышца обычно не активна при спокойной ходьбе. Она также наклоняет таз назад, уменьшая поясничный лордоз . При напряжении подвздошно-большеберцового тракта она стабилизирует выпрямленный коленный сустав и может противостоять форсированному сгибанию бедра . Периодические сокращения мышцы в положении сидя перераспределяют давление на нее , таким образом, улучшают кровообращение в мягких тканях ягодиц.
| |
| − |
| |
| − | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
| |
| − | <tr><td bgcolor="e5e5e5">
| |
| − | <p>'''Функции'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
| |
| − | <p>'''Синергисты'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
| |
| − | <p>'''Антагонисты'''</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад</p>
| |
| − | <p>(при фиксированном бедре)</p></td><td>
| |
| − | <p>*Mm. ischiocrurales</p>
| |
| − | <p>*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)</p>
| |
| − | <p>*M. adductor magnus</p>
| |
| − | <p>*M. piriformis (из 60° сгибания бедра)</p>
| |
| − | <p>*Mm. adductor longus et brevis (из 60° сгибания бедра)</p>
| |
| − | <p>*M. gracilis (из 40° сгибания бедра)</p>
| |
| − | <p>*М. pectineus (из 70° сгибания бедра)</p></td><td>
| |
| − | <p>*М. iliopsoas</p>
| |
| − | <p>*М. rectus femoris</p>
| |
| − | <p>*М. tensor fasciae latae</p>
| |
| − | <p>*M. sartorius</p>
| |
| − | <p>*Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть)</p>
| |
| − | <p>*M. pectineus (до 70° сгибания бедра)</p>
| |
| − | <p>*М. gracilis (до 40° сгибания бедра)</p>
| |
| − | <p>*Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания бедра)</p>
| |
| − | <p>*М. piriformis (до 60° сгибания бедра)</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Наружная ротация бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)</p>
| |
| − | <p>*M. piriformis</p>
| |
| − | <p>*М. pectineus</p>
| |
| − | <p>*М. sartorius</p>
| |
| − | <p>*Mm. adductores</p>
| |
| − | <p>*M. biceps femoris (длинная головка)</p></td><td>
| |
| − | <p>*М. tensor fasciae latae</p>
| |
| − | <p>*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)</p>
| |
| − | <p>*Mm. adductores (из максимальной наружной ротации)</p>
| |
| − | <p>*М. gracilis (из максимальной наружной ротации)</p>
| |
| − | <p>*М. semitendinosus</p>
| |
| − | <p>*М. semimembranosus</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Краниальная часть: отведение бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>*M. gluteus medius</p>
| |
| − | <p>*M. tensor fasciae latae</p>
| |
| − | <p>*M. gluteus minimus</p>
| |
| − | <p>*M. piriformis (при согнутом бедре)</p>
| |
| − | <p>*M. sartorius</p></td><td>
| |
| − | <p>*Mm. adductores</p>
| |
| − | <p>*М. gracilis</p>
| |
| − | <p>*М. pectineus</p>
| |
| − | <p>*М. gluteus maximus (каудальная часть)</p>
| |
| − | <p>Из положения отведения:</p>
| |
| − | <p>*Mm. ischiocrurales</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Каудальная часть: приведение бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>*Mm. adductores</p>
| |
| − | <p>*М. gracilis</p>
| |
| − | <p>*М. pectineus</p>
| |
| − | <p>Из положения отведения:</p>
| |
| − | <p>*Mm. ischiocrurales</p></td><td>
| |
| − | <p>*М. gluteus medius</p>
| |
| − | <p>*М. tensor fasciae latae</p>
| |
| − | <p>*M. gluteus maximus (краниальная часть)</p>
| |
| − | <p>*M. gluteus minimus</p>
| |
| − | <p>*M. piriformis (при согнутом бедре)</p>
| |
| − | <p>*M. sartorius</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Разгибание голени</p></td><td>
| |
| − | <p>*М. quadriceps femoris</p>
| |
| − | <p>*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)</p></td><td>
| |
| − | <p>*Mm. ischiocrurales</p>
| |
| − | <p>*M. gracilis</p>
| |
| − | <p>*M. sartorius</p>
| |
| − | <p>*M. gastrocnemius (не при согнутой стопе)</p>
| |
| − | <p>*М. popliteus</p></td></tr>
| |
| − | </table>
| |
| − |
| |
| − | === Разгибание бедра. Функциональные мышечные тесты ===
| |
| − | [[Image:Mishci_anatomiya94.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
| |
| − |
| |
| − | '''Клиническая значимость'''
| |
| − |
| |
| − | *В данную мышцу не следует вводить внутримышечные инъекции!
| |
| − |
| |
| − | '''Проблемы и комментарии'''
| |
| − |
| |
| − | *Проведение данного теста при согнутом колене расслабляет седалищно-голенные мышцы, также участвующие в разгибании бедра.
| |
| − |
| |
| − | *Перед выполнением этого теста необходимо проверить растяжимость прямой мышцы бедра.
| |
| − | == Участие в спорте ==
| |
| − |
| |
| − | Как важнейший разгибатель бедра большая ягодичная мышца при фиксированном бедре за счет статических сокращений предотвращает наклон таза вперед и падение туловища (скоростной спуск на лыжах, конькобежный спорт, в опорной ноге при ударе по воротам в футболе). Выполняет динамическую работу при разгибании бедра и выпрямлении туловища (подъем из положения на корточках в тяжелой атлетике, старт при беге, прыжок на лыжах с трамплина, прыжки в воду, [[баскетбол]], [[волейбол]], [[скалолазание]], амортизирующие движения при приземлении после прыжка) или выпрямлении при наклонах вперед ([[гребля]]).
| |
| − |
| |
| − | Практические не участвует в движении при спокойной [[Ходьба|ходьбе]] (фазы передней и задней опоры). В [[бег]]е, [[Бег на лыжах|беговых лыжах]], конькобежном спорте и бобслее данная мышца активируется в фазах опоры и толчка и определяет длину и частоту шага. Также участвует в отталкивании при [[Прыжки в длину и тройной прыжок|прыжках в длину]], высоту, [[прыжки с шестом]] или тройных прыжках, а также при метании копья, [[бокс]]е, фехтовании и фигурном катании (прыжки). При фиксированном тазовом поясе разгибает бедро в тазобедренном суставе, например, в водном поло, спортивной гимнастике, прыжках [[прыжки с шестом]] и велоспорте. Как самый сильный наружный ротатор большая ягодичная мышца участвует в выполнении движений фигурного катания, спортивной гимнастике, метании диска и различных видах контактного спорта.
| |
| − |
| |
| − | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
| |
| − | <tr><td bgcolor="e5e5e5">
| |
| − | <p>'''Вид спорта'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
| |
| − | <p>'''Движения/удержание'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
| |
| − | <p>'''Функция'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
| |
| − | <p>'''Нагрузка'''</p></td><td bgcolor="e5e5e5">
| |
| − | <p>'''Типы сокращений'''</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Горные лыжи, [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]]</p></td><td>
| |
| − | <p>Начало движения, удержание туловища</p></td><td>
| |
| − | <p>Предотвращение падения туловища вперед</p></td><td>
| |
| − | <p>Силовая выносливость</p></td><td>
| |
| − | <p>Статические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>[[Футбол]]</p></td><td>
| |
| − | <p>Напряжение опорной ноги при ударе по воротам</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра, стабилизация таза и сагиттальной плоскости</p></td><td>
| |
| − | <p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
| |
| − | <p>Статические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>[[Тяжелая атлетика]]</p></td><td>
| |
| − | <p>Подъем из положения на корточках</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Быстрая, взрывная, максимальная</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Старт при беге</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание передней ноги из исходного положения</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Прыжки на лыжах, прыжки в воду, [[баскетбол]] и [[волейбол]]</p></td><td>
| |
| − | <p>Прыжок</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Быстрая, взрывная</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Прыжки на лыжах, [[баскетбол]], [[волейбол]]</p></td><td>
| |
| − | <p>Амортизация при приземлении</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Силовая выносливость</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>[[Скалолазание]]</p></td><td>
| |
| − | <p>Перенос веса на опорную ногу</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Силовая выносливость, максимальная</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>[[Гребля]]</p></td><td>
| |
| − | <p>Выпрямление наклоненного вперед туловища</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Силовая выносливость</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>[[Бег]], [[бег на лыжах|беговые лыжи]], [[Коньки — бег и фигурное катание|конькобежный спорт]], старт в бобслее</p></td><td>
| |
| − | <p>Фаза опоры и толчка</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Быстрая, силовая</p>
| |
| − | <p>выносливость,</p>
| |
| − | <p>максимальная</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Прыжки в длину, [[Прыжки в высоту|высоту]], [[Прыжки с шестом|с шестом]], [[Техника метания в легкой атлетике|метание копья]], [[фехтование]], спортивная гимнастика, фигурное катание</p></td><td>
| |
| − | <p>Отталкивание</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>Водное поло</p></td><td>
| |
| − | <p>Ходьба в воде</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Быстрая, взрывная, силовая выносливость</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | <tr><td>
| |
| − | <p>[[Велоспорт]]</p></td><td>
| |
| − | <p>Толкание педалей</p></td><td>
| |
| − | <p>Разгибание бедра</p></td><td>
| |
| − | <p>Быстрая, силовая выносливость, взрывная при спринте</p></td><td>
| |
| − | <p>Динамические</p>
| |
| − | <p>концентрические</p></td></tr>
| |
| − | </table>
| |
| | == Читайте также == | | == Читайте также == |
| | | | |
| Строка 209: |
Строка 6: |
| | *[[Мышцы задней поверхности бедра]] | | *[[Мышцы задней поверхности бедра]] |
| | *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | | *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] |
| − | | + | *[[Большая ягодичная мышца]] |
| − | '''Мышцы вокруг тазобедренного сустава'''
| |
| | *[[Портняжная мышца]] | | *[[Портняжная мышца]] |
| − | *[[Подвздошно-поясничная мышца]]
| + | *[[Средняя и малая ягодичные мышцы]] |
| − | *[[Средняя ягодичная мышца]] | + | *[[Напрягатель широкой фасции]] |
| − | *[[Малая ягодичная мышца ]]
| + | *[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]] |
| − | *[[Напрягатель широкой фасции]] | |
| − | *[[Гребенчатая мышца]] | |
| | *[[Приводящие мышцы]] | | *[[Приводящие мышцы]] |
| − | *[[Длинная приводящая мышца]]
| |
| − | *[[Короткая приводящая мышца]]
| |
| − | *[[Большая приводящая мышца]]
| |
| − | *[[Тонкая мышца бедра]]
| |
| − | *[[Верхняя близнецовая мышца ]]
| |
| − | *[[Нижняя близнецовая мышца ]]
| |
| − | *[[Внутренняя запирательная мышца ]]
| |
| − | *[[Наружная запирательная мышца ]]
| |
| − | *[[Квадратная мышца бедра]]
| |
| | *[[Грушевидная мышца]] | | *[[Грушевидная мышца]] |
| | + | *[[Четырехглавая мышца бедра]] |
| | + | *[[Прямая мышца бедра]] |
| | + | *[[Двуглавая мышца бедра]] |
| | + | *[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]] |
| | + | *[[Подколенная мышца]] |
| | + | *[[Икроножная мышца]] |
| | + | *[[Камбаловидная мышца]] |
| | + | *[[Задняя большеберцовая мышца]] |
| | + | *[[Передняя большеберцовая мышца]] |
| | | | |
| | [[Категория:Тренинг]] | | [[Категория:Тренинг]] |
