Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Влияние креатина на производительность

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 55: Строка 55:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, избыточная масса тела, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, избыточная масса тела, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 78: Строка 78:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 89: Строка 89:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 104: Строка 104:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 116: Строка 116:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 166: Строка 166:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 181: Строка 181:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 197: Строка 197:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 212: Строка 212:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 224: Строка 224:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 262: Строка 262:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, избыточная масса тела, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, избыточная масса тела, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 289: Строка 289:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || когорта
 
| Дизайн исследования || когорта
Строка 318: Строка 318:
 
| Возраст || 13-17 лет
 
| Возраст || 13-17 лет
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 341: Строка 341:
 
| Возраст || 13-17, 18-29
 
| Возраст || 13-17, 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 367: Строка 367:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 379: Строка 379:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 390: Строка 390:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 400: Строка 400:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 423: Строка 423:
 
| Возраст || 13-17, 18-29
 
| Возраст || 13-17, 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 446: Строка 446:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 457: Строка 457:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 469: Строка 469:
 
| Возраст || 13-17, 18-29
 
| Возраст || 13-17, 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 492: Строка 492:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 503: Строка 503:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 515: Строка 515:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
 
''Примечания для этого исследования:'' у женщин пловцов прием креатина по 2 г/сут в течение 6 недель не увеличил мышечный уровень креатина и выходную мощность, вероятно это связано с низкой дозой.
 
''Примечания для этого исследования:'' у женщин пловцов прием креатина по 2 г/сут в течение 6 недель не увеличил мышечный уровень креатина и выходную мощность, вероятно это связано с низкой дозой.
  
−
== Эффекты приема креатина в течение 4х недель у пловцов юниоров по фристайлу и занятиях на скамье для пловцов ==
+
== Эффекты приема креатина в течение 4х недель у пловцов юниоров по фристайлу  ==
 
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12423175 Dawson B, Vladich T, Blanksby BA. Effects of 4 weeks of creatine supplementation in junior swimmers on freestyle sprint and swim bench performance. J Strength Cond Res. 2002 Nov;16(4):485-90.]
 
* [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12423175 Dawson B, Vladich T, Blanksby BA. Effects of 4 weeks of creatine supplementation in junior swimmers on freestyle sprint and swim bench performance. J Strength Cond Res. 2002 Nov;16(4):485-90.]
  
Строка 537: Строка 537:
 
| Возраст || 13-17 лет
 
| Возраст || 13-17 лет
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
−
''Примечания для этого исследования:'' 4 недели приема креатина не значительно улучшили производительность в спринте, но повысили производительность на скамье-тренажере для пловцов.
+
''Примечания для этого исследования:'' 4 недели приема креатина не значительно улучшили производительность в спринте, но повысили производительность swim bench.
  
 
== Креатин у пловцов III дивизиона  ==
 
== Креатин у пловцов III дивизиона  ==
Строка 560: Строка 560:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 571: Строка 571:
 
{|
 
{|
 
|-
 
|-
−
| Влияние на производительность || Нет
+
| Влияние на производительность || Никто
 
|-
 
|-
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
 
| Дизайн исследования || Двойное слепое
Строка 583: Строка 583:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 606: Строка 606:
 
| Возраст || 18-29
 
| Возраст || 18-29
 
|-
 
|-
−
| Физическая подготовка || Тренированные, Средняя
+
| Физическая подготовка || Обученные, Средняя
 
|}
 
|}
  
Строка 616: Строка 616:
 
*[[Исследования о влиянии креатина на мощность]]
 
*[[Исследования о влиянии креатина на мощность]]
 
*[[Влияние креатина на вес тела]]
 
*[[Влияние креатина на вес тела]]
 +
*[[Влияние креатина на производительность]]
 
*[[Влияние креатина на рост мышц]]
 
*[[Влияние креатина на рост мышц]]
 
*[[Влияние креатина на выносливость]]
 
*[[Влияние креатина на выносливость]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]
Источник — «http://sportwiki.to/Влияние_креатина_на_производительность»