Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Гало с гирей
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 6: | Строка 6: | ||
{{#ev:youtube|Exrlq8bIaPE|300|right|Гало с гирей}} | {{#ev:youtube|Exrlq8bIaPE|300|right|Гало с гирей}} | ||
Чтобы обезопасить спину, плотно сожмите ягодицы (мы как бы удерживаем монетку между ягодицами) | Чтобы обезопасить спину, плотно сожмите ягодицы (мы как бы удерживаем монетку между ягодицами) | ||
− | |||
== Вращение вокруг головы == | == Вращение вокруг головы == | ||
[[Image:Function_trening64.jpg|350px|Вращение вокруг головы]] | [[Image:Function_trening64.jpg|350px|Вращение вокруг головы]] |