Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Жим сидя в тренажере Смита
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Жим штанги сидя в тренажере Смита == | == Жим штанги сидя в тренажере Смита == | ||
− | {{# | + | {{#evp:youtube|E9RwDWI2K9k|Жим штанги сидя в тренажере Смита|right|300}} |
''Задействованные мышцы'': [[Плечи - упражнения и особенности тренировки|дельтовидные]], частично трапециевидные и [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепс]] | ''Задействованные мышцы'': [[Плечи - упражнения и особенности тренировки|дельтовидные]], частично трапециевидные и [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепс]] | ||
Строка 15: | Строка 15: | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
− | |||
− | |||
*[[Как накачать плечи (дельты)]] | *[[Как накачать плечи (дельты)]] | ||
*[[Тренировка дельт|Тренировка и упражнения на дельты]] | *[[Тренировка дельт|Тренировка и упражнения на дельты]] | ||
Строка 23: | Строка 21: | ||
*[[Жим от груди на тренажере сидя]] | *[[Жим от груди на тренажере сидя]] | ||
*[[Жим сидя на тренажере]] | *[[Жим сидя на тренажере]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− |