Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Исследования о влиянии креатина на мощность
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | == | + | == Креатин снижает окислительное повреждение ДНК и перекисное окисление липидов, индуцированные упражнением на сопротивление == |
− | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22080314 Rahimi R. Creatine supplementation decreases oxidative DNA damage and lipid peroxidation induced by a single bout of resistance exercise. J Strength Cond Res. 2011 Dec;25(12):3448-55.] | |
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
{| | {| | ||
Строка 25: | Строка 8: | ||
| Дизайн исследования || Двойное слепое | | Дизайн исследования || Двойное слепое | ||
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || 1- | + | | Продолжительность || 1-7 дней |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 27 |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужской |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
Строка 36: | Строка 19: | ||
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' Повышение мощности в тренировках на сопротивление. Креатин в виде моногидрата 20 г в день. |
+ | == Влияние креатина на производительность прыжков у элитных волейболистов == | ||
− | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21941005 Lamontagne-Lacasse M, Nadon R, Goulet E DB. Effect of creatine supplementation on jumping performance in elite volleyball players. Int J Sports Physiol Perform. 2011 Dec;6(4):525-33. Epub 2011 Aug 22.] | |
− | |||
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | ||
{| | {| | ||
Строка 50: | Строка 32: | ||
| Продолжительность || 2-4 недель | | Продолжительность || 2-4 недель | ||
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 12 |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|- | |- | ||
| Пол || мужской | | Пол || мужской | ||
Строка 104: | Строка 41: | ||
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' Волейболисты. Креатин по 20 г в день в течение 4-х дней, затем по 10 г в день. |
− | + | == Креатин, а не бетаин, увеличивает содержание фосфорилкреатина в мышцах и производительность == | |
− | == | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21744011 del Favero S, Roschel H, Artioli G, Ugrinowitsch C, Tricoli V, Costa A, Barroso R, Negrelli AL, Otaduy MC, da Costa Leite C, Lancha-Junior AH, Gualano B. Creatine but not betaine supplementation increases muscle phosphorylcreatine content and strength performance. Amino Acids. 2012 Jun;42(6):2299-305. doi: 10.1007/s00726-011-0972-5. Epub 2011 Jul 9.] |
− | |||
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | ||
{| | {| | ||
Строка 117: | Строка 52: | ||
| Дизайн исследования || Двойное слепое | | Дизайн исследования || Двойное слепое | ||
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || 1- | + | | Продолжительность || 1-2 недели |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 34 |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || 18-29, 30-44 |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Неподготовленный, Средняя |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' приема креатина по 20 г в течение 10 дней было достаточно для увеличения мышечной концентрации креатина, а также мощности (присед и жим), в группе контроля никаких существенных изменений не отмечено. |
− | == Влияние креатина на | + | == Влияние частоты приема креатина на размер и силу мышц у молодых людей == |
− | + | * [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21512399 Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Mueller KD, Lewis JD. Effect of different frequencies of creatine supplementation on muscle size and strength in young adults. J Strength Cond Res. 2011 Jul;25(7):1831-8.] | |
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | ||
{| | {| | ||
Строка 140: | Строка 74: | ||
| Дизайн исследования || Двойное слепое | | Дизайн исследования || Двойное слепое | ||
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || 1-6 месяцев |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 38 |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || Оба |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
Строка 151: | Строка 85: | ||
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' Эффекты отмечены как у мужчин, так и у женщин, но у мужчин более выраженные. У женщин не было никаких существенных различий в прирост в силе, когда они тренировались 2 или 3 раза в в неделю. |
− | == | + | == Благотворное действие креатина при остеоартрите коленного сустава == |
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21311365 Neves M Jr, Gualano B, Roschel H, Fuller R, Benatti FB, Pinto AL, Lima FR, Pereira RM, Lancha AH Jr, Bonfá E. Beneficial effect of creatine supplementation in knee osteoarthritis. Med Sci Sports Exerc. 2011 Aug;43(8):1538-43. ] |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || нет |
|- | |- | ||
| Дизайн исследования || Двойное слепое | | Дизайн исследования || Двойное слепое | ||
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || 1- | + | | Продолжительность || 1-6 месяцев |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 24 |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || женский |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || 45-64 |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || избыточный вес |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' приема креатина по | + | ''Примечания для этого исследования:'' После приема 20 г креатина в течение пяти дней, затем по 5 г в день в течение 12 недель у женщин с остеоартрозом было отмечено, что значительно уменьшилась скованность в коленном суставе(52%), боль (45%) и увеличились функции (41 %). |
== Влияние кофеина при приеме после креатина на высокоинтенсивную спринт тренировку == | == Влияние кофеина при приеме после креатина на высокоинтенсивную спринт тренировку == | ||
Строка 189: | Строка 123: | ||
| Количество исследуемых || 12 | | Количество исследуемых || 12 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
Строка 206: | Строка 140: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 2-4 недель | | Продолжительность || 2-4 недель | ||
Строка 212: | Строка 146: | ||
| Количество исследуемых || 22 | | Количество исследуемых || 22 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Неподготовленный, Средняя |
|} | |} | ||
''Примечания для этого исследования:'' Увеличение мощности при жиме лежа относительно плацебо. | ''Примечания для этого исследования:'' Увеличение мощности при жиме лежа относительно плацебо. | ||
+ | == Влияние креатина моногидрата на клеточную энергию и мышечную силу в амбулаторном лечении мышечной дистрофии Дюшенна == | ||
− | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20395096 Banerjee B, Sharma U, Balasubramanian K, Kalaivani M, Kalra V, Jagannathan NR. Effect of creatine monohydrate in improving cellular energetics and muscle strength in ambulatory Duchenne muscular dystrophy patients: a randomized, placebo-controlled 31P MRS study. Magn Reson Imaging. 2010 Jun;28(5):698-707. doi: 10.1016/j.mri.2010.03.008. Epub 2010 Apr 15.] | |
− | |||
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | ||
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || Увеличение |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-6 месяцев | | Продолжительность || 1-6 месяцев | ||
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 18 |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || 1-6, 7-12 |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || В среднем |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' после приема креатина моногидрата по 5 г в день в течение восьми недель у мальчиков с мышечной дистрофией Дюшенна было отмечено увеличение мощности при оценивании с помощью теста ММТ. |
== Влияние креатина и протеина на мышечную силу после тренировки у лиц среднего и пожилого возраста == | == Влияние креатина и протеина на мышечную силу после тренировки у лиц среднего и пожилого возраста == | ||
Строка 253: | Строка 186: | ||
| Влияние на мощность мышц || Нет | | Влияние на мощность мышц || Нет | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-6 месяцев | | Продолжительность || 1-6 месяцев | ||
Строка 259: | Строка 192: | ||
| Количество исследуемых || 42 | | Количество исследуемых || 42 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 45-64, 65+ | | Возраст || 45-64, 65+ | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Неподготовленный, избыточная масса тела |
|} | |} | ||
Строка 276: | Строка 209: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 2-4 недель | | Продолжительность || 2-4 недель | ||
Строка 282: | Строка 215: | ||
| Количество исследуемых || 43 | | Количество исследуемых || 43 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || неподготовленный |
|} | |} | ||
''Примечания для этого исследования:'' увеличение VO2 max у рекреационно активных мужчин, отмечено повышение выходной мощности на тесте Wingate. | ''Примечания для этого исследования:'' увеличение VO2 max у рекреационно активных мужчин, отмечено повышение выходной мощности на тесте Wingate. | ||
− | == Эффекты креатина с и без D-пинитолом при адаптации к | + | == Эффекты креатина с и без D-пинитолом при адаптации к тренировкам на сопротивление == |
*[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19858753 Kerksick CM, Wilborn CD, Campbell WI, Harvey TM, Marcello BM, Roberts MD, Parker AG, Byars AG, Greenwood LD, Almada AL, Kreider RB, Greenwood M. The effects of creatine monohydrate supplementation with and without D-pinitol on resistance training adaptations. J Strength Cond Res. 2009 Dec;23(9):2673-82. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b3e0de.] | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19858753 Kerksick CM, Wilborn CD, Campbell WI, Harvey TM, Marcello BM, Roberts MD, Parker AG, Byars AG, Greenwood LD, Almada AL, Kreider RB, Greenwood M. The effects of creatine monohydrate supplementation with and without D-pinitol on resistance training adaptations. J Strength Cond Res. 2009 Dec;23(9):2673-82. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b3e0de.] | ||
Строка 299: | Строка 232: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 2-4 недель | | Продолжительность || 2-4 недель | ||
Строка 305: | Строка 238: | ||
| Количество исследуемых || 24 | | Количество исследуемых || 24 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Обученные, Средняя |
|} | |} | ||
Строка 322: | Строка 255: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 24 часа | | Продолжительность || 24 часа | ||
Строка 328: | Строка 261: | ||
| Количество исследуемых || 16 | | Количество исследуемых || 16 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Обученные, Средняя |
|} | |} | ||
Строка 345: | Строка 278: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-7 дней | | Продолжительность || 1-7 дней | ||
Строка 351: | Строка 284: | ||
| Количество исследуемых || 16 | | Количество исследуемых || 16 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 13-17 лет | | Возраст || 13-17 лет | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Обученные, Средняя |
|} | |} | ||
''Примечания для этого исследования:'' Прием креатина повышает динамическую прочность и может увеличить анаэробный метаболизм в мышцах нижних конечностей, а также повышает производительность последовательных максимальных заплывов у юниоров. | ''Примечания для этого исследования:'' Прием креатина повышает динамическую прочность и может увеличить анаэробный метаболизм в мышцах нижних конечностей, а также повышает производительность последовательных максимальных заплывов у юниоров. | ||
+ | == Влияние креатина на мощность и анаэробную производительность == | ||
− | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19675499 Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. Effects of four weeks of high-intensity interval training and creatine supplementation on critical power and anaerobic working capacity in college-aged men. J Strength Cond Res. 2009 Sep;23(6):1663-9. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181b1fd1f.] | |
− | |||
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | ||
{| | {| | ||
Строка 369: | Строка 301: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 2-4 недель | | Продолжительность || 2-4 недель | ||
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 42 |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || 18-29 |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Неподготовленный, Средняя |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' принимали | + | ''Примечания для этого исследования:'' креатин моногидрат принимали по 10 г, вторая группа принимала 10 г декстрозы. Было отмечено повышение выходной мощности после 4 недель высокоинтенсивных интервальных тренировок. |
− | == | + | == Эффекты креатина моногидрата и полиэтилен гликозилированного креатина на мышечную силу, выносливость и выходную мощность == |
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19387397 Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT. Effects of creatine monohydrate and polyethylene glycosylated creatine supplementation on muscular strength, endurance, and power output. J Strength Cond Res. 2009 May;23(3):818-26. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181a2ed11.] |
{| | {| | ||
Строка 392: | Строка 324: | ||
| Влияние на мощность мышц || Нет | | Влияние на мощность мышц || Нет | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || когорта |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || 1-6 месяцев |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 58 |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|- | |- | ||
− | | | + | | Пол || мужчина |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || В среднем |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' сравнительное исследование между креатином моногидратом и PEG креатин, а не в сравнении с плацебо. |
− | == | + | == Эффекты от 2х и 5 дней приема креатина на мышечную силу и анаэробную производительность у тренированных спортсменов == |
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19387386 Law YL, Ong WS, GillianYap TL, Lim SC, Von Chia E. Effects of two and five days of creatine loading on muscular strength and anaerobic power in trained athletes. J Strength Cond Res. 2009 May;23(3):906-14. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181a06c59.] |
{| | {| | ||
Строка 438: | Строка 347: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-7 дней | | Продолжительность || 1-7 дней | ||
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 17 |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || 18-29 |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Обученные, избыточная масса тела, Средняя |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' Анаэробная мощность измеряется с помощью теста Wingate. И после 2х и после 5 дней приема были улучшения, но после 5 дней больше. |
− | == Эффекты | + | == Эффекты креатина при тренировках на сопротивление у пациентов с ВИЧ - инфекцией == |
− | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ | + | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19242554 Sakkas GK, Mulligan K, Dasilva M, Doyle JW, Khatami H, Schleich T, Kent-Braun JA, Schambelan M. Creatine fails to augment the benefits from resistance training in patients with HIV infection: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. PLoS One. 2009;4(2):e4605. doi: 10.1371/journal.pone.0004605. Epub 2009 Feb 26.] |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || Нет |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || 1- | + | | Продолжительность || 1-6 месяцев |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || 40 |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || 30-44, 45-64 |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || В среднем |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' Никакого эффекта от приема креатина у амбулаторных ВИЧ-больных не выявлено. |
== Эффекты креатин этил эстера при тяжелых тренировках с отягощениями на состав тела, мышечную производительность и уровни сывороточного и мышечного креатина == | == Эффекты креатин этил эстера при тяжелых тренировках с отягощениями на состав тела, мышечную производительность и уровни сывороточного и мышечного креатина == | ||
Строка 484: | Строка 393: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-6 месяцев | | Продолжительность || 1-6 месяцев | ||
Строка 490: | Строка 399: | ||
| Количество исследуемых || 30 | | Количество исследуемых || 30 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
Строка 513: | Строка 422: | ||
| Количество исследуемых || 35 | | Количество исследуемых || 35 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || неподготовленный |
|} | |} | ||
Строка 530: | Строка 439: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-7 дней | | Продолжительность || 1-7 дней | ||
Строка 536: | Строка 445: | ||
| Количество исследуемых || 60 | | Количество исследуемых || 60 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29, 30-44 | | Возраст || 18-29, 30-44 | ||
Строка 544: | Строка 453: | ||
''Примечания для этого исследования:'' Выходную мощность сравнивали между группами, принимавших углеводный напиток (100-250ккал) и креатин моногидрат. Мощность повысилась в обеих группах по сравнению с плацебо, но в принимавшей креатин также отметили прибавление веса. | ''Примечания для этого исследования:'' Выходную мощность сравнивали между группами, принимавших углеводный напиток (100-250ккал) и креатин моногидрат. Мощность повысилась в обеих группах по сравнению с плацебо, но в принимавшей креатин также отметили прибавление веса. | ||
+ | |||
+ | == Прием креатина при хронической обструктивной болезни легких == | ||
+ | |||
+ | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18420964 Deacon SJ, Vincent EE, Greenhaff PL, Fox J, Steiner MC, Singh SJ, Morgan MD. Randomized controlled trial of dietary creatine as an adjunct therapy to physical training in chronic obstructive pulmonary disease. Am J Respir Crit Care Med. 2008 Aug 1;178(3):233-9. doi: 10.1164/rccm.200710-1508OC. Epub 2008 Apr 17.] | ||
+ | |||
+ | {| | ||
+ | |- | ||
+ | | Влияние на мощность мышц || Нет | ||
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || двойных слепых | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || 1-6 месяцев | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || 80 | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || Мужчины и женщины | ||
+ | |- | ||
+ | | Возраст || 65+ | ||
+ | |- | ||
+ | | Физическая подготовка || избыточный вес | ||
+ | |} | ||
+ | |||
+ | ''Примечания для этого исследования:'' При прием креатина по 22 г в день в течение пять дней с 20 г лактозы, а затем по 3,76 г креатина и 5 г лактозы в течение семи недель не было отмечено изменение параметров физической работоспособности или мышечной силы по сравнению с плацебо. | ||
== Эффект приема креатин с фосфатом на анаэробную работоспособность и веса тела у мужчин == | == Эффект приема креатин с фосфатом на анаэробную работоспособность и веса тела у мужчин == | ||
Строка 551: | Строка 483: | ||
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || Никто |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-6 месяцев | | Продолжительность || 1-6 месяцев | ||
Строка 559: | Строка 491: | ||
| Количество исследуемых || 32 | | Количество исследуемых || 32 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29, 30-44 | | Возраст || 18-29, 30-44 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || неподготовленный |
|} | |} | ||
''Примечания для этого исследования:'' При приеме моногидрат по 5 г и по 4 г фосфата не было выявлено никакой пользы при оценка с помощью теста критической мощности. | ''Примечания для этого исследования:'' При приеме моногидрат по 5 г и по 4 г фосфата не было выявлено никакой пользы при оценка с помощью теста критической мощности. | ||
+ | |||
+ | == Эффект креатина на состав тела и производительность у футболистов регби == | ||
+ | |||
+ | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18059577 Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M. Effect of in-season creatine supplementation on body composition and performance in rugby union football players. Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec;32(6):1052-7.] | ||
+ | |||
+ | {| | ||
+ | |- | ||
+ | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || двойных слепых | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || 1-6 месяцев | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || 18 | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || мужчина | ||
+ | |- | ||
+ | | Возраст || 18-29 | ||
+ | |- | ||
+ | | Физическая подготовка || Обученные, избыточная масса тела, Средняя | ||
+ | |} | ||
+ | |||
+ | == Креатин и физическая подготовка у больных с ХОБЛ == | ||
+ | |||
+ | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18044100 Faager G, Söderlund K, Sköld CM, Rundgren S, Tollbäck A, Jakobsson P. Creatine supplementation and physical training in patients with COPD: a double blind, placebo-controlled study. Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2006;1(4):445-53.] | ||
+ | |||
+ | {| | ||
+ | |- | ||
+ | | Влияние на мощность мышц || Никто | ||
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || двойных слепых | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || 1-6 месяцев | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || 23 | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || Оба Genders | ||
+ | |- | ||
+ | | Возраст || 45-64, 65+ | ||
+ | |- | ||
+ | | Физическая подготовка || В среднем | ||
+ | |} | ||
+ | |||
+ | ''Примечания для этого исследования:'' Фаза загрузки 0,3 г кг веса тела и поддерживающая фаза 0,07 г/кг. В ходе эксперимента не удалось улучшить показатели сердечно-сосудистой системы или мышечную производительность. | ||
== Креатин повышает мышечную производительность у пожилых женщин == | == Креатин повышает мышечную производительность у пожилых женщин == | ||
Строка 576: | Строка 552: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-7 дней | | Продолжительность || 1-7 дней | ||
Строка 586: | Строка 562: | ||
| Возраст || 45-64, 65+ | | Возраст || 45-64, 65+ | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Неподготовленный, избыточная масса тела |
|} | |} | ||
Строка 599: | Строка 575: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-7 дней | | Продолжительность || 1-7 дней | ||
Строка 605: | Строка 581: | ||
| Количество исследуемых || 10 | | Количество исследуемых || 10 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || Обученные, Средняя |
|} | |} | ||
Строка 615: | Строка 591: | ||
На терморегуляцию не влиял. | На терморегуляцию не влиял. | ||
− | == Эффекты креатина и | + | == Эффекты креатина и тренировок на сопротивление в течение 3х дней на мышечную силу, выходную мощность и нейромышечные функции == |
*[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17685691 Cramer JT, Stout JR, Culbertson JY, Egan AD. Effects of creatine supplementation and three days of resistance training on muscle strength, power output, and neuromuscular function. J Strength Cond Res. 2007 Aug;21(3):668-77.] | *[http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17685691 Cramer JT, Stout JR, Culbertson JY, Egan AD. Effects of creatine supplementation and three days of resistance training on muscle strength, power output, and neuromuscular function. J Strength Cond Res. 2007 Aug;21(3):668-77.] | ||
Строка 623: | Строка 599: | ||
| Влияние на мощность мышц || Увеличение | | Влияние на мощность мышц || Увеличение | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || двойных слепых |
|- | |- | ||
| Продолжительность || 1-2 недели | | Продолжительность || 1-2 недели | ||
Строка 629: | Строка 605: | ||
| Количество исследуемых || 25 | | Количество исследуемых || 25 | ||
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || мужчина |
|- | |- | ||
| Возраст || 18-29 | | Возраст || 18-29 | ||
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || В среднем |
|} | |} | ||
''Примечания для этого исследования:'' Креатин (10,5 г) принимали вместе с углеводами (68 г) по две порции в день. Отмечалось увеличение мощности, но результаты не были статистически значимыми. | ''Примечания для этого исследования:'' Креатин (10,5 г) принимали вместе с углеводами (68 г) по две порции в день. Отмечалось увеличение мощности, но результаты не были статистически значимыми. | ||
− | == | + | == == |
+ | |||
+ | * | ||
+ | |||
+ | {| | ||
+ | |- | ||
+ | | Влияние на мощность мышц || | ||
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || | ||
+ | |- | ||
+ | | Возраст || | ||
+ | |- | ||
+ | | Физическая подготовка || | ||
+ | |} | ||
+ | |||
+ | ''Примечания для этого исследования:'' | ||
+ | |||
+ | == == | ||
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || | ||
+ | |- | ||
+ | | Возраст || | ||
+ | |- | ||
+ | | Физическая подготовка || | ||
+ | |} | ||
+ | |||
+ | ''Примечания для этого исследования:'' | ||
+ | |||
+ | == == | ||
+ | |||
+ | * | ||
+ | |||
+ | {| | ||
+ | |- | ||
+ | | Влияние на мощность мышц || | ||
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | == | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
+ | |||
+ | == == | ||
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | |||
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || | ||
|- | |- | ||
− | | | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | |||
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || | ||
|- | |- | ||
− | | | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
+ | |||
+ | == == | ||
+ | |||
+ | * | ||
+ | |||
+ | {| | ||
+ | |- | ||
+ | | Влияние на мощность мышц || | ||
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || | ||
+ | |- | ||
+ | | Возраст || | ||
+ | |- | ||
+ | | Физическая подготовка || | ||
+ | |} | ||
+ | ''Примечания для этого исследования:'' | ||
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || | ||
|- | |- | ||
− | | | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
|- | |- | ||
− | | | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
|- | |- | ||
− | | | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
− | == | + | == == |
− | * | + | * |
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |
+ | == == | ||
− | + | * | |
− | + | {| | |
+ | |- | ||
+ | | Влияние на мощность мышц || | ||
+ | |- | ||
+ | | Дизайн исследования || | ||
+ | |- | ||
+ | | Продолжительность || | ||
+ | |- | ||
+ | | Количество исследуемых || | ||
+ | |- | ||
+ | | Пол || | ||
+ | |- | ||
+ | | Возраст || | ||
+ | |- | ||
+ | | Физическая подготовка || | ||
+ | |} | ||
+ | |||
+ | ''Примечания для этого исследования:'' | ||
+ | |||
+ | == == | ||
+ | |||
+ | * | ||
{| | {| | ||
|- | |- | ||
− | | Влияние на мощность мышц || | + | | Влияние на мощность мышц || |
|- | |- | ||
− | | Дизайн исследования || | + | | Дизайн исследования || |
|- | |- | ||
− | | Продолжительность || | + | | Продолжительность || |
|- | |- | ||
− | | Количество исследуемых || | + | | Количество исследуемых || |
|- | |- | ||
− | | Пол || | + | | Пол || |
|- | |- | ||
− | | Возраст || | + | | Возраст || |
|- | |- | ||
− | | Физическая подготовка || | + | | Физическая подготовка || |
|} | |} | ||
− | ''Примечания для этого исследования:'' | + | ''Примечания для этого исследования:'' |