Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Лазар Ангелов
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 15: | Строка 15: | ||
Он посвятил свою жизнь бодибилдингу, с 2006 года активно принимал участие в турнирах, на которых не занимал ниже третьего места. Как утверждает Лазар, он никогда не принимал и не собирается принимать стероидные препараты. | Он посвятил свою жизнь бодибилдингу, с 2006 года активно принимал участие в турнирах, на которых не занимал ниже третьего места. Как утверждает Лазар, он никогда не принимал и не собирается принимать стероидные препараты. | ||
− | Атлет обладает одним из самых выдающихся брюшных прессов в мире. Каждый день к Лазару обращаются | + | Атлет обладает одним из самых выдающихся брюшных прессов в мире. Каждый день к Лазару обращаются миллионы людей за советами по тренировкам, питанию и т. д., чтобы помочь всем поклонникам фитнеса, Ангелов создал веб-сайт, где делится с людьми своими навыками. |
=== Питание Лазара Ангелова === | === Питание Лазара Ангелова === | ||
Строка 39: | Строка 39: | ||
== Программа тренировок == | == Программа тренировок == | ||
− | '''Понедельник:''' Грудь\ | + | '''Понедельник:''' Грудь\Пресс |
* Жим лежа 4х8 повторений | * Жим лежа 4х8 повторений | ||
Строка 129: | Строка 129: | ||
*[[Алексей Лесуков]] | *[[Алексей Лесуков]] | ||
*[[Андрей Скоромный]] | *[[Андрей Скоромный]] | ||
− | |||
*[[Сушка тела: руководство Дмитрия Яшанькина]] | *[[Сушка тела: руководство Дмитрия Яшанькина]] | ||
*[[Жиросжигатели]] | *[[Жиросжигатели]] |