Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Народный жим
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
| Текущая версия | Ваш текст | ||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | '''«Народный жим»''' – жим лежа на скамье штанги определенного веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, | + | '''«Народный жим»''' – жим лежа на скамье штанги определенного веса, равного собственному весу спортсмена, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений, без использования жимовых рубашек. |
Определение веса на штанге на всех соревнованиях по «Народному жиму» осуществляется в килограммах. | Определение веса на штанге на всех соревнованиях по «Народному жиму» осуществляется в килограммах. | ||
| − | + | был разработан в федерации WPC, и с 2010 года регулярно по всей России проходят турниры всех уровней. Утверждены официальные правила, разработаны нормативы. Сейчас его развивают несколько федераций пауэрлифтинга. В частности, [[Союз пауэрлифтеров России]]. | |
| − | ==Возрастные категории== | + | == Возрастные категории == |
Мужчины/Женщины: | Мужчины/Женщины: | ||
| − | *ЮНОШИ/ДЕВУШКИ с 13 до 19 лет (включительно). | + | * ЮНОШИ/ДЕВУШКИ с 13 до 19 лет (включительно). |
| − | *ЮНИОРЫ/КИ с 20 до 23 лет (включительно). | + | * ЮНИОРЫ/КИ с 20 до 23 лет (включительно). |
| − | *ОТКРЫТАЯ с 24 до 39 лет (включительно). | + | * ОТКРЫТАЯ с 24 до 39 лет (включительно). |
| − | *ВЕТЕРАНЫ: | + | * ВЕТЕРАНЫ: |
1) с 40 до 49 лет (включительно). | 1) с 40 до 49 лет (включительно). | ||
| Строка 21: | Строка 21: | ||
По отношению к спортсменам, достигшим возраста 13 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста в 13 лет ко дню проведения соревнований. В день, когда юноше исполняется 20 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров. | По отношению к спортсменам, достигшим возраста 13 лет, применяется следующее условие: спортсмен обязательно должен достичь возраста в 13 лет ко дню проведения соревнований. В день, когда юноше исполняется 20 лет, он больше не имеет права выступать в юношеской категории. В день, когда юниору исполняется 24 года, он больше не имеет права выступать в категории юниоров. | ||
| − | ==Вес штанги== | + | == Вес штанги == |
Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам. | Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам. | ||
Для женщин и юношей, по желанию, вес штанги может быть равен ½ от собственного веса, также кратным 2,5 килограммам. Такие женщины и юноши выступают в отдельном дивизионе от женщин и юношей соответственно, которые соревнуются с весом штанги равным собственному весу. | Для женщин и юношей, по желанию, вес штанги может быть равен ½ от собственного веса, также кратным 2,5 килограммам. Такие женщины и юноши выступают в отдельном дивизионе от женщин и юношей соответственно, которые соревнуются с весом штанги равным собственному весу. | ||
| − | ==Нормативы== | + | == Нормативы == |
| − | ===[http://xn----8sbqbitf4o.xn--p1ai/normativy/ Нормативы WPC]=== | + | === [http://xn----8sbqbitf4o.xn--p1ai/normativy/ Нормативы WPC] === |
''Жим штанги лёжа собственного веса'' | ''Жим штанги лёжа собственного веса'' | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
| Строка 317: | Строка 317: | ||
|} | |} | ||
| − | ===[http://russia-powerlifting.ru/normativy Нормативы СПР]=== | + | === [http://russia-powerlifting.ru/normativy Нормативы СПР] === |
''Народный жим без прохождения допинг-контроля c собственным весом'' | ''Народный жим без прохождения допинг-контроля c собственным весом'' | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
| Строка 442: | Строка 442: | ||
''Народный жим 1/2 собственного веса без прохождения допинг-контроля'' | ''Народный жим 1/2 собственного веса без прохождения допинг-контроля'' | ||
| − | ''В народном жиме у юношей до 19 лет и мастеров старше 60 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена, а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС, МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2.5 килограммам по мужским нормативам'' | + | ''В народном жиме у юношей до 19 лет и мастеров старше 60 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена,а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС,МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2.5 килограммам по мужским нормативам'' |
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
! colspan="5" |Юноши и Мастера | ! colspan="5" |Юноши и Мастера | ||
| Строка 525: | Строка 525: | ||
|27 | |27 | ||
|} | |} | ||
| − | ''В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки. Нормативы МС, МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2.5 килограммам.'' | + | ''В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки. Нормативы МС,МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2.5 килограммам.'' |
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
! colspan="8" |Женщины | ! colspan="8" |Женщины | ||
| Строка 755: | Строка 755: | ||
''Народный жим 1/2 собственного веса c прохождением допинг-контроля'' | ''Народный жим 1/2 собственного веса c прохождением допинг-контроля'' | ||
| − | ''В народном жиме у юношей до 19 лет и мастеров старше 60 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена, а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС, МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2.5 килограммам по мужским нормативам'' | + | ''В народном жиме у юношей до 19 лет и мастеров старше 60 лет спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсмена,а также есть вариант выполнить спортивные разрядные нормативы и нормативы МС,МСМК и Элита со штангой равным собственному весу спортсмена кратному 2.5 килограммам по мужским нормативам'' |
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
! colspan="5" |Юноши и Мастера | ! colspan="5" |Юноши и Мастера | ||
| Строка 838: | Строка 838: | ||
|24 | |24 | ||
|} | |} | ||
| − | ''В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки. Нормативы МС, МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2.5 килограммам.'' | + | ''В народном жиме у женщин спортивные нормативы до КМС включительно выполняются с половиной собственного веса спортсменки. Нормативы МС,МСМК и Элита выполняются со штангой равным собственному весу спортсменки кратному 2.5 килограммам.'' |
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
! colspan="8" |Женщины | ! colspan="8" |Женщины | ||
| Строка 942: | Строка 942: | ||
|10 | |10 | ||
|} | |} | ||
| − | + | <br /> | |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
