Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Одежда и снаряжение для скалолазания

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 2: Строка 2:
 
== Начало ==
 
== Начало ==
  
Существует немало способов начать занятия скалолазанием. Сегодня одними из самых популярных являются тренировки в специально оборудованных залах со [[Тренировочная стена для скалолазания|стенками для лазания]]. Во многих городах появляются клубы скалолазов, приветствующие новых членов. Это идеальный путь усвоить богатый опыт более квалифицированных спортсменов. Центры [[Безопасность на открытом воздухе|по лазанию на природе]] предлагают курсы для [[Скалолазание для новичков|начинающих]] и обеспечивают безопасность при обучении. Какой бы вариант вы ни выбрали, потребуется приобрести оборудование и изучать особые технические приемы лазания. В этой статье вам предложена помощь, полезная на первых шагах, даны советы по обретению универсального стартового опыта.
+
Существует немало способов начать занятия скалолазанием. Сегодня одними из самых популярных являются тренировки в специально оборудованных залах со стенками для лазания. Во многих городах появляются клубы скалолазов, приветствующие новых членов. Это идеальный путь усвоить богатый опыт более квалифицированных спортсменов. Центры по лазанию на природе предлагают курсы для начинающих и обеспечивают безопасность при обучении. Какой бы вариант вы ни выбрали, потребуется приобрести оборудование и изучать особые технические приемы лазания. В этой главе вам предложена помощь, полезная на первых шагах, даны советы по обретению универсального стартового опыта.
  
 
*Скалолазание — увлекательный и сложный вид спорта. Развитие хорошей техники лазания на ранних этапах обучения обеспечит в будущем надежное преодоление сложных трасс.
 
*Скалолазание — увлекательный и сложный вид спорта. Развитие хорошей техники лазания на ранних этапах обучения обеспечит в будущем надежное преодоление сложных трасс.
Строка 19: Строка 19:
  
 
=== Ткани ===
 
=== Ткани ===
[[Image:S_s_19.jpg|150px|thumb|right|Контроль влажности]]
+
 
 
Нет «правильной» и «неправильной» одежды для скалолазания. Главным основанием для решения остаются ваши личные предпочтения. Однако некоторые виды ткани лучше других подходят для конкретных случаев. Например, хлопок удобен и впитывает пот, но он не обладает износостойкостью, долго сохнет и плохо хранит тепло. Вероятно, его стоит выбрать для занятий в зале. Искусственные ткани, такие, как полиэстер и нейлон, износостойки и быстро сохнут. Некоторые ткани способствуют испарению пота и сохранению сухости кожи. Вы можете выбрать их для лазания на открытом воздухе. Флис — отличный пример такого материала, используемого во многих моделях.
 
Нет «правильной» и «неправильной» одежды для скалолазания. Главным основанием для решения остаются ваши личные предпочтения. Однако некоторые виды ткани лучше других подходят для конкретных случаев. Например, хлопок удобен и впитывает пот, но он не обладает износостойкостью, долго сохнет и плохо хранит тепло. Вероятно, его стоит выбрать для занятий в зале. Искусственные ткани, такие, как полиэстер и нейлон, износостойки и быстро сохнут. Некоторые ткани способствуют испарению пота и сохранению сухости кожи. Вы можете выбрать их для лазания на открытом воздухе. Флис — отличный пример такого материала, используемого во многих моделях.
  
Строка 55: Строка 55:
 
=== Магнезия и мешочек для магнезии ===
 
=== Магнезия и мешочек для магнезии ===
  
Использование магнезии делает руки более цепкими, так что это широко распространенный прием. Магнезия поглощает влагу с пальцев, и скалолаз увереннее держится за [[Хваты и зацепки в скалолазании|зацепки]], а это позволяет продлить восхождение. Магнезию можно приобрести крупным куском, его носят в кармашке на поясе, обычно называемом «мешочекдля магнезии». Размер мешочка должен быть небольшим, так чтобы внутрь можно было просунуть одновременно пальцы одной руки. На некоторых искусственных стенах в залах употребление магнезии запрещено по соображениям чистоты и безопасности. Конечно, если вы падаете на пол, накопившаяся за день магнезиевая пыль попадает в дыхательные пути и наносит вред здоровью. Отчасти эту проблему решают так называемые магнезиевые шарики. Это кусок ткани, в которую завернута порция магнезии. Если стиснуть шарик, магнезия высвобождается из мельчайших отверстий ткани и попадает на пальцы. Возможно также приобрести крупную сумку для большого запаса магнезии для общего пользования.
+
Использование магнезии делает руки более цепкими, так что это широко распространенный прием. Магнезия поглощает влагу с пальцев, и скалолаз увереннее держится за зацепки, а это позволяет продлить восхождение. Магнезию можно приобрести крупным куском, его носят в кармашке на поясе, обычно называемом «мешочекдля магнезии». Размер мешочка должен быть небольшим, так чтобы внутрь можно было просунуть одновременно пальцы одной руки. На некоторых искусственных стенах в залах употребление магнезии запрещено по соображениям чистоты и безопасности. Конечно, если вы падаете на пол, накопившаяся за день магнезиевая пыль попадает в дыхательные пути и наносит вред здоровью. Отчасти эту проблему решают так называемые магнезиевые шарики. Это кусок ткани, в которую завернута порция магнезии. Если стиснуть шарик, магнезия высвобождается из мельчайших отверстий ткани и попадает на пальцы. Возможно также приобрести крупную сумку для большого запаса магнезии для общего пользования.
  
 
=== Страховочные маты ===
 
=== Страховочные маты ===
Строка 64: Строка 64:
  
 
'''КАСКИ'''
 
'''КАСКИ'''
[[Image:S_s_21.jpg|250px|thumb|right|Каски]]
+
 
 
В продаже существует много видов касок. Большинство сделано из пластика или стекловолокна, хотя в изделиях нового поколения берут за основу велосипедные шлемы и применяют легкий полистирол. Оценивать каску надо по весу (обычно спортсмены предпочитают легкие), прочности (некоторым достаточно одного удара, чтобы выйти из строя) и размеру. Каска должна защищать от ударов сверху (в случае падения камней) и с боков. Если каска не способна выдерживать удары, ее нужно срочно заменить.
 
В продаже существует много видов касок. Большинство сделано из пластика или стекловолокна, хотя в изделиях нового поколения берут за основу велосипедные шлемы и применяют легкий полистирол. Оценивать каску надо по весу (обычно спортсмены предпочитают легкие), прочности (некоторым достаточно одного удара, чтобы выйти из строя) и размеру. Каска должна защищать от ударов сверху (в случае падения камней) и с боков. Если каска не способна выдерживать удары, ее нужно срочно заменить.
  
*Все, что понадобится вам для спортивного скалолазания: обувь, [[Беседка для скалолазания|беседка]], мешочек для магнезии, оттяжки и веревка.
+
*Все, что понадобится вам для спортивного скалолазания: обувь, беседка, мешочек для магнезии, оттяжки и веревка.
 +
== Дополнительное оборудование ==
  
== Дополнительное оборудование ==
 
[[Image:S_s_22.jpg|250px|thumb|right|Выбор страховочной системы]]
 
 
*Простая и недорогая страховочная система (беседка) отлично подойдет для начинающих.
 
*Простая и недорогая страховочная система (беседка) отлично подойдет для начинающих.
[[Image:S_s_22_2.jpg|250px|thumb|left|Выбор страховочной системы]]
+
 
 
*Хорошо подогнанная страховочная система (беседка) для скалолазания. В ней будет удобно, и она снабжена значительным количеством петель для крепления оборудования.
 
*Хорошо подогнанная страховочная система (беседка) для скалолазания. В ней будет удобно, и она снабжена значительным количеством петель для крепления оборудования.
[[Image:S_s_22_3.jpg|250px|thumb|right|Выбор страховочной системы]]
+
 
 
*Полностью регулируемая страховочная система (беседка) предпочтительна для универсального скалолазания в разных стилях, в том числе для зимнего спорта и альпинизма.
 
*Полностью регулируемая страховочная система (беседка) предпочтительна для универсального скалолазания в разных стилях, в том числе для зимнего спорта и альпинизма.
  
Строка 88: Строка 87:
  
 
=== Карабины ===
 
=== Карабины ===
[[Image:S_s_22_4.jpg|250px|thumb|right|муфтованный карабин]]
+
 
 
Для использования со страховочным устройством требуется муфтованный карабин, обычно грушевидной формы или HMS. Через него легко скользит веревка, что снижает шансы ее застревания. Немуфтованные карабины используются в оттяжках для скорости: веревка без усилий попадает внутрь и надежно фиксируется.
 
Для использования со страховочным устройством требуется муфтованный карабин, обычно грушевидной формы или HMS. Через него легко скользит веревка, что снижает шансы ее застревания. Немуфтованные карабины используются в оттяжках для скорости: веревка без усилий попадает внутрь и надежно фиксируется.
[[Image:S_s_22_5.jpg|250px|thumb|right|Гри-гри]]
+
 
 
*Страховочное устройство с муфтованным карабином.
 
*Страховочное устройство с муфтованным карабином.
  
*Гри-гри — страховочное устройство повышенного трения, помогает удержать партнера при срыве.
+
*«Гри-гри* — страховочное устройство повышенного трения, помогает удержать партнера при срыве.
  
 
*Несколько оттяжек позволят вам заниматься спортивным лазанием.
 
*Несколько оттяжек позволят вам заниматься спортивным лазанием.
Строка 99: Строка 98:
 
=== Веревки ===
 
=== Веревки ===
  
[[Страховочный трос (канат) в скалолазании]]
 
[[Image:S_s_23.jpg|250px|thumb|right|Веревка]]
 
 
Существует два основных типа веревок, различающихся по прочности: полная (или одинарная) и половинная (или двойная). Полная веревка может использоваться сама по себе, а половинная должна сочетаться со второй такой же. Традиционно полные веревки имеют 11 мм в диаметре (хотя сегодня толщина может быть снижена до 9,8 мм), а половинная — 8—9 мм. Что касается длины, вы можете купить стандартную веревку 45, 50, 55 и даже 70 м. Очевидно, что самая толстая и длинная веревка будет и самой тяжелой.
 
Существует два основных типа веревок, различающихся по прочности: полная (или одинарная) и половинная (или двойная). Полная веревка может использоваться сама по себе, а половинная должна сочетаться со второй такой же. Традиционно полные веревки имеют 11 мм в диаметре (хотя сегодня толщина может быть снижена до 9,8 мм), а половинная — 8—9 мм. Что касается длины, вы можете купить стандартную веревку 45, 50, 55 и даже 70 м. Очевидно, что самая толстая и длинная веревка будет и самой тяжелой.
  
Строка 114: Строка 111:
  
 
*Сумка для веревки — полезная вещь, которая гарантирует, что веревка останется чистой и ее легко будет переносить.
 
*Сумка для веревки — полезная вещь, которая гарантирует, что веревка останется чистой и ее легко будет переносить.
 
== Читайте также ==
 
 
*[[Хваты и зацепки в скалолазании]]
 
*[[Растяжка и разминка для скалолазов]]
 
*[[Скалолазание для новичков]]
 
*[[Подъем по крутой скале]]
 
*[[Работа с веревкой в закрытом помещении]]
 
*[[Дюльфер - спуск по веревке]]
 

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


Упражнения

Шаблон, используемый на этой странице: