Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Спортивная подготовка юных спортсменов
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 49: | Строка 49: | ||
Общая тенденция в современном спорте - снижение возраста начала спортивной специализации детей. Эту тенденцию объясняют различные причины, например доступность высококачественного оборудования, разработанного для детей (штанги, лодки, весла и т.д.), улучшение условий тренировки, популяризация спорта среди детей средствами массовой информации и примеры звёзд мировой величины, начавших свою спортивную карьеру очень рано. Такое снижение возраста начала тренировок и участия в соревнованиях существенно повлияло на международные и национальные спортивные организации. | Общая тенденция в современном спорте - снижение возраста начала спортивной специализации детей. Эту тенденцию объясняют различные причины, например доступность высококачественного оборудования, разработанного для детей (штанги, лодки, весла и т.д.), улучшение условий тренировки, популяризация спорта среди детей средствами массовой информации и примеры звёзд мировой величины, начавших свою спортивную карьеру очень рано. Такое снижение возраста начала тренировок и участия в соревнованиях существенно повлияло на международные и национальные спортивные организации. | ||
− | Например, несколько десятилетий назад считалось, что мальчики должны начинать тренировки в тяжёлой атлетике не ранее, чем им исполнится 14 лет. В настоящее время общей практикой, распространённой по всему миру, стало участие школьников 11 лет и младше в международных соревнованиях по этому виду спорта. Конечно, специфика вида спорта существенно влияет на возраст начала систематических тренировок и продолжительность их предварительной подготовки. Например, многие юниоры начинают систематически тренироваться в триатлоне, имея серьёзный предшествующий опыт тренировочной работы в плавании. Таким образом, продолжительность их предварительной подготовки зависит от того, как много времени понадобится им для приобретения навыков езды на велосипеде и бега. Это может занять приблизительно год. Следовательно, данные, представленные на Рис. | + | Например, несколько десятилетий назад считалось, что мальчики должны начинать тренировки в тяжёлой атлетике не ранее, чем им исполнится 14 лет. В настоящее время общей практикой, распространённой по всему миру, стало участие школьников 11 лет и младше в международных соревнованиях по этому виду спорта. Конечно, специфика вида спорта существенно влияет на возраст начала систематических тренировок и продолжительность их предварительной подготовки. Например, многие юниоры начинают систематически тренироваться в триатлоне, имея серьёзный предшествующий опыт тренировочной работы в плавании. Таким образом, продолжительность их предварительной подготовки зависит от того, как много времени понадобится им для приобретения навыков езды на велосипеде и бега. Это может занять приблизительно год. Следовательно, данные, представленные на Рис. 8, отражают общемировую практику, но не включают особые случаи, когда подростки начинают свои тренировки раньше или позже. |
''Начальный этап (предварительная подготовка)'' характеризуется прежде всего разносторонними (разнообразными), часто привлекательными и не чрезмерными тренировочными нагрузками, при выполнении которых особое значение имеет соразмерность между основными техническими и общефизическими упражнениями (табл. 2). Повсеместно считается, что дети с высоким уровнем двигательных способностей имеют явные преимущества в приобретении новых специфических по виду спорта навыков. С другой стороны, дети с более низким начальным уровнем подготовленности могут обладать более высокой сенситивностью к тренировочному воздействию и за определённый временной период подготовки могут сравняться или даже превзойти лидеров. | ''Начальный этап (предварительная подготовка)'' характеризуется прежде всего разносторонними (разнообразными), часто привлекательными и не чрезмерными тренировочными нагрузками, при выполнении которых особое значение имеет соразмерность между основными техническими и общефизическими упражнениями (табл. 2). Повсеместно считается, что дети с высоким уровнем двигательных способностей имеют явные преимущества в приобретении новых специфических по виду спорта навыков. С другой стороны, дети с более низким начальным уровнем подготовленности могут обладать более высокой сенситивностью к тренировочному воздействию и за определённый временной период подготовки могут сравняться или даже превзойти лидеров. | ||
Строка 185: | Строка 185: | ||
== Литература == | == Литература == | ||
+ | |||
+ | *Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. (2004). Как готовить чемпионов. Теория и технология подготовки высококвалифицированных гимнастов. Москва: ФиС. | ||
+ | |||
+ | *Armstrong, L. (2000). It’s not about the bike. New York: Putman. | ||
+ | |||
+ | *Булгакова Н.Ж. (1986). Отбор и подготовка юных пловцов. Москва: ФиС. | ||
+ | |||
+ | *Coyle, Е. (2005). Improved muscular efficiency displayed as Tour de France champion matures. J Appl Physiol 98: 2191-2196. | ||
*Ford, P., De Ste Croix, M., Lloyd, R. et al. (2011). The long-term athlete development model: physiological evidence and application. J Sport Sci, 29(4): 389-402. | *Ford, P., De Ste Croix, M., Lloyd, R. et al. (2011). The long-term athlete development model: physiological evidence and application. J Sport Sci, 29(4): 389-402. | ||
Строка 193: | Строка 201: | ||
*Issurin,V. (1994). General concept of preparing young kayakers. In: Issurin, V. and Dotan, R. (Editors). The science and practice of training junior kayak/canoe paddlers. Proceedings of the International Seminar on Kayak. Israel, pp. 7-22. | *Issurin,V. (1994). General concept of preparing young kayakers. In: Issurin, V. and Dotan, R. (Editors). The science and practice of training junior kayak/canoe paddlers. Proceedings of the International Seminar on Kayak. Israel, pp. 7-22. | ||
+ | |||
+ | *Klementiev, I. (1994). Long-tem preparation from the beginner to the champion level. In: Issurin, V. and Dotan, R. (Editors). The science and practice of training junior kayak/canoe paddlers. Proceedings of the International Seminar on Kayak. Israel; pp. 85-100. | ||
*Martin, D. (1980). Grundlagen der Trainingslehre. Schorndorf: Verlag Karl Hoffmann. | *Martin, D. (1980). Grundlagen der Trainingslehre. Schorndorf: Verlag Karl Hoffmann. | ||
*Meinel, K., Schnabel, G. (1976). Bewegungslehre. Berlin: Volk und Wissen. | *Meinel, K., Schnabel, G. (1976). Bewegungslehre. Berlin: Volk und Wissen. | ||
+ | |||
+ | *Padilla, S., Mujika, I., Angulo, F. and Goiriena, J. (2000). Scientific approach to the 1-h cycling world record: a case study. J Appl Physiol, 89: 1522-1527. | ||
*Платонов B.H., Сахновский К.П. (1988). Подготовка юного спортсмена. Киев: Радянска школа. | *Платонов B.H., Сахновский К.П. (1988). Подготовка юного спортсмена. Киев: Радянска школа. | ||
*Волков Н.И. (1986). Биохимия спорта. В: «Биохимия». Под ред. Меньшикова В.В. и Волкова Н.И. Москва: ФиС, с. 267-381. | *Волков Н.И. (1986). Биохимия спорта. В: «Биохимия». Под ред. Меньшикова В.В. и Волкова Н.И. Москва: ФиС, с. 267-381. | ||
+ | |||
+ | *Vorontsov, A.R., Dyrco, V.V., Binevsky, D.A. et al. (1999). Patterns of growth for some characteristics of physical development, functional and motor abilities in boy-swimmers 11-18 years. In: Keskinen, K., Komi, P. and Hollander, P. (Editors). Biomechanics and Medicine in Swimming VIILUniversity of Jyvaskula, Finland, pp. 327-334. | ||
*Yessis, M., (2006). Build a Better Athlete. Terre Haute, IN: Equilibrium Books | *Yessis, M., (2006). Build a Better Athlete. Terre Haute, IN: Equilibrium Books | ||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] |