Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Спортивное питание
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
− | |||
{{Expert}} | {{Expert}} | ||
== Спортивное питание == | == Спортивное питание == | ||
− | |||
− | |||
[[Image:Sport-nutrition.jpg|right|250px|thumb|Добавки в типичной упаковке]] | [[Image:Sport-nutrition.jpg|right|250px|thumb|Добавки в типичной упаковке]] | ||
'''Спортивное питание''' — это [[биологически активные добавки]], [[нутрицевтики]] и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: [[Спортивное питание для силы|повышения силы]] и [[Развитие выносливости|выносливости]], увеличения [[Рост мышц|мышечной массы]] и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, таких как [[Спортивная физиология|физиология]] и [[Рациональное питание|диетология]], однако наряду с этим нередко прогрессирует [[шарлатанство]]. | '''Спортивное питание''' — это [[биологически активные добавки]], [[нутрицевтики]] и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: [[Спортивное питание для силы|повышения силы]] и [[Развитие выносливости|выносливости]], увеличения [[Рост мышц|мышечной массы]] и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, таких как [[Спортивная физиология|физиология]] и [[Рациональное питание|диетология]], однако наряду с этим нередко прогрессирует [[шарлатанство]]. | ||
Строка 9: | Строка 6: | ||
=== Виды спортивного питания === | === Виды спортивного питания === | ||
[[Image:Sportpit_raiting_tipes.jpg|250px|thumb|right|Популярность различных видов спортивного питания в 2014 году]] | [[Image:Sportpit_raiting_tipes.jpg|250px|thumb|right|Популярность различных видов спортивного питания в 2014 году]] | ||
− | Спортивное питание делится на несколько основных классов | + | Спортивное питание делится на несколько основных классов. К ним относятся: |
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
Строка 49: | Строка 46: | ||
| colspan="7" | +++/++/+ <small>высокая, средняя, низкая необходимость;</small> - <small>нет необходимости;</small> ? <small>спорный вопрос необходимости</small> | | colspan="7" | +++/++/+ <small>высокая, средняя, низкая необходимость;</small> - <small>нет необходимости;</small> ? <small>спорный вопрос необходимости</small> | ||
|} | |} | ||
+ | |||
Этот список можно продолжить, также как и описание свойств и направлений воздействия добавок. Более подробную информацию Вы можете найти в разделе [[:Категория:Спортивное_питание|Спортивное питание]]. | Этот список можно продолжить, также как и описание свойств и направлений воздействия добавок. Более подробную информацию Вы можете найти в разделе [[:Категория:Спортивное_питание|Спортивное питание]]. | ||
Строка 59: | Строка 57: | ||
*100% [[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]] - белок сывороточный | *100% [[Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)]] - белок сывороточный | ||
− | * | + | *Syntha-6 (BSN) - комплексный белок |
− | * | + | *Matrix 5.0 (Syntrax) - комплексный белок |
*[[Animal Pak (Universal)|Animal Pak (Universal Nutrition)]] - витаминный комплекс | *[[Animal Pak (Universal)|Animal Pak (Universal Nutrition)]] - витаминный комплекс | ||
− | * | + | *True-Mass (BSN) - гейнер |
− | * | + | *Up Your Mass (MHP) - гейнер |
− | * | + | *Opti-Men (Optimum Nutrition) - витаминный комплекс |
− | * | + | *Glucosamine & Chondroitin & MSM (Ultimate Nutrition) - для связок и суставов |
*[[Animal Flex (Universal Nutrition)]] - для связок и суставов | *[[Animal Flex (Universal Nutrition)]] - для связок и суставов | ||
− | * | + | *Serious Mass (Optimum Nutrition) - гейнер |
*[[NO-Xplode от BSN]] - предтренировочный комплекс | *[[NO-Xplode от BSN]] - предтренировочный комплекс | ||
− | * | + | *BCAA 1000 Caps (Optimum Nutrition) - аминокислоты |
== Эквивалентное содержание питательных веществ в добавках и продуктах == | == Эквивалентное содержание питательных веществ в добавках и продуктах == | ||
Строка 101: | Строка 99: | ||
'''Задача индивидуального подбора спортивного питания заключается в определении необходимого типа продукта, он должен быть качественным, правильно сбалансированным и при этом иметь хорошее соотношение с ценой. В настоящее время, на рынке присутствует множество спортивных добавок, из которых только часть заслуживает внимания, другие же создаются, преимущественно, с целью получения финансовой выгоды. Энциклопедия SportsWiki призвана дать объективную оценку различным спортивным добавкам, с тем, чтобы помочь в их выборе атлетам - профессионалам и любителям.''' </div> | '''Задача индивидуального подбора спортивного питания заключается в определении необходимого типа продукта, он должен быть качественным, правильно сбалансированным и при этом иметь хорошее соотношение с ценой. В настоящее время, на рынке присутствует множество спортивных добавок, из которых только часть заслуживает внимания, другие же создаются, преимущественно, с целью получения финансовой выгоды. Энциклопедия SportsWiki призвана дать объективную оценку различным спортивным добавкам, с тем, чтобы помочь в их выборе атлетам - профессионалам и любителям.''' </div> | ||
− | Спортивное | + | Спортивное питания нельзя отнести к лекарственным препаратам, поэтому, его правильное применение безопасно и не вызывает привыкания. Подобрать необходимые продукты, и приобрести их, Вы можете в одном из специализированных интернет-магазинов по продаже спортивного питания. Подбор спортивного питания, необходимого для тренировок, желательно осуществлять в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов в этой области. |
В январе 2013 года американское управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами ([[FDA]]) официально одобрило применение спортивного питания. Теперь спортсменам и профессионалам фитнеса рекомендовано употреблять протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, жиросжигатели, [[изотоники]] и другие специальные продукты и напитки для достижения спортивных целей. | В январе 2013 года американское управление по контролю за пищевыми продуктами и медикаментами ([[FDA]]) официально одобрило применение спортивного питания. Теперь спортсменам и профессионалам фитнеса рекомендовано употреблять протеиновые коктейли, белково-углеводные смеси, жиросжигатели, [[изотоники]] и другие специальные продукты и напитки для достижения спортивных целей. | ||
Строка 107: | Строка 105: | ||
== Производители спортивного питания == | == Производители спортивного питания == | ||
[[Image:Sportpit_raiting2.jpg|300px|thumb|right|'''Рейтинг производителей спортивного питания 2014 г, по результатам поисковых запросов'''. <small>''Примечание:'' [[Российское спортивное питание (отечественное)#.D0.A1.D0.BF.D0.BE.D1.80.D1.82.D0.B8.D0.B2.D0.BD.D0.BE.D0.B5_.D0.BF.D0.B8.D1.82.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D0.B5_.D0.BE.D1.82_.D0.BF.D1.80.D0.BE.D0.B8.D0.B7.D0.B2.D0.BE.D0.B4.D0.B8.D1.82.D0.B5.D0.BB.D1.8F_.D0.9E.D0.9E.D0.9E_.C2.AB.D0.90.D0.A0.D0.A2_.D0.A1.D0.BE.D0.B2.D1.80.D0.B5.D0.BC.D0.B5.D0.BD.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.BD.D0.B0.D1.83.D1.87.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D1.82.D0.B5.D1.85.D0.BD.D0.BE.D0.BB.D0.BE.D0.B3.D0.B8.D0.B8.C2.BB|АРТ Современные научные технологии]] имеет 1-3 процента популярности, включаяя ее наиболее известные бренды: [[Спортивное питание Геркулес (Суперсет) - отзывы|Суперсет (Геркулес)]], [[Спортивное питание Ironman (отзывы)|Ironman]], Leader и др. Статистические данные по [[Спортивное питание Атлант (отзывы)|Атланту]] оказались недостоверными и были исключены.</small>]] | [[Image:Sportpit_raiting2.jpg|300px|thumb|right|'''Рейтинг производителей спортивного питания 2014 г, по результатам поисковых запросов'''. <small>''Примечание:'' [[Российское спортивное питание (отечественное)#.D0.A1.D0.BF.D0.BE.D1.80.D1.82.D0.B8.D0.B2.D0.BD.D0.BE.D0.B5_.D0.BF.D0.B8.D1.82.D0.B0.D0.BD.D0.B8.D0.B5_.D0.BE.D1.82_.D0.BF.D1.80.D0.BE.D0.B8.D0.B7.D0.B2.D0.BE.D0.B4.D0.B8.D1.82.D0.B5.D0.BB.D1.8F_.D0.9E.D0.9E.D0.9E_.C2.AB.D0.90.D0.A0.D0.A2_.D0.A1.D0.BE.D0.B2.D1.80.D0.B5.D0.BC.D0.B5.D0.BD.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D0.BD.D0.B0.D1.83.D1.87.D0.BD.D1.8B.D0.B5_.D1.82.D0.B5.D1.85.D0.BD.D0.BE.D0.BB.D0.BE.D0.B3.D0.B8.D0.B8.C2.BB|АРТ Современные научные технологии]] имеет 1-3 процента популярности, включаяя ее наиболее известные бренды: [[Спортивное питание Геркулес (Суперсет) - отзывы|Суперсет (Геркулес)]], [[Спортивное питание Ironman (отзывы)|Ironman]], Leader и др. Статистические данные по [[Спортивное питание Атлант (отзывы)|Атланту]] оказались недостоверными и были исключены.</small>]] | ||
− | + | [[Image:Sportpit_rating.gif|200px|thumb|right|Рейтинг производителей по версии bb.com]] | |
− | [[Image:Sportpit_rating.gif| | ||
В 2014 году наиболее популярными производителями являются (ранжированы в порядке убывания): | В 2014 году наиболее популярными производителями являются (ранжированы в порядке убывания): | ||
{| class="wikitable" | {| class="wikitable" | ||
|- | |- | ||
− | ! Бренд !! Страна !! Популярность в России (%)<br/> 2014 г | + | ! Бренд !! Страна !! Популярность в России (%)<br/> 2014 г |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Optimum Nutrition]] || США || 13 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Dymatize]] || США || 10 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[BSN]] || США || 10 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Pureprotein|PureProtein]] || Россия || 8 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Ultimate Nutrition]] || США || 6 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[MHP]] || США || 5 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Syntrax]] || США || 5 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[SAN]] || США || 5 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Twinlab]] || США || 4 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Universal Nutrition]] || США || 4 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Спортивное питание Scitec Nutrition|Scitec Nutrition]] || Венгрия || 4 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[MuscleTech]] || США || 4 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Multipower]] || Германия || 4 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Nutrex Research]] || США || 3 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[MusclePharm]] || США || 3 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Trec Nutrition]] || Польша || 2 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Power System]] || Германия || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Геон|G.E.O.N.]] || Россия || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Gaspari Nutrition]] || США || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[USPlabs]] || США || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Prolab]] || США || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[MuscleMeds]] || США || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[VPX]] || США || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Cellucor]] || США || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Olimp]] || Польша || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[Спортивное питание Ванситон (отзывы)|Ванситон]] || Украина || 1 |
|- | |- | ||
− | | [[ | + | | [[BioGame]] || Болгария || 1 |
|} | |} | ||
− | + | == Приобретение == | |
− | |||
− | == | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | + | *'''[http://ersport.ru/ Заказать на Ersport.ru]''' | |
+ | *'''[http://www.sportfood40.ru/ Заказать на Sportfood40.ru]''' | ||
+ | *'''[http://viofit.ru/ Заказать на Viofit.ru]''' | ||
+ | *'''[http://vitahit.ru/ Заказать на Vitahit.ru]''' | ||
+ | *'''[http://www.fit-health.ru/ Заказать на Fit-health.ru]''' | ||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Строка 242: | Строка 179: | ||
*[[Лучшее спортивное питание для роста мышц|Лучшее спортивное питание]] | *[[Лучшее спортивное питание для роста мышц|Лучшее спортивное питание]] | ||
*[[Как выбрать спортивное питание]] | *[[Как выбрать спортивное питание]] | ||
− | |||
− | |||
− | |||
*[[Непереносимость спортивного питания]] | *[[Непереносимость спортивного питания]] | ||
*[[Российское спортивное питание (отечественное)]] | *[[Российское спортивное питание (отечественное)]] |