Текущая версия |
Ваш текст |
Строка 1: |
Строка 1: |
− | == Фитнес - это легко! ==
| |
− | [[Image:Hitnes_legko_semenihin.jpg|300px|thumb|right|Денис Семенихин: Фитнес - это легко!]]
| |
− | '''''Год выпуска:''''' 2007
| |
− |
| |
− | '''''Формат:''''' DjVu (отсканированные страницы)
| |
− |
| |
− | '''''Количество страниц:''''' 248
| |
− |
| |
− | '''''Описание:'''''
| |
− |
| |
− | Книга ведущего ежедневной рубрики на телеканале "Домашний" [[Денис Семенихин|Дениса Семенихина]] - это свод важных правил становления физической формы. Автор делится со своими читателями секретами правильного питания, предлагает выбрать грамотные упражнения для всех частей тела и групп мышц.
| |
− | Для широкого круга читателей.
| |
− |
| |
− | Скачать: [http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1851122 ссылка].
| |
− |
| |
| == Фитнес. Гид по жизни == | | == Фитнес. Гид по жизни == |
− | [[Image:Gid_po_life.jpg|200px|thumb|right|Денис Семенихин: Фитнес. Гид по жизни]]
| |
− | '''''Год выпуска:''''' 2014
| |
| | | |
− | '''''Формат:''''' pdf | + | '''Автор''': Денис Семенихин |
− |
| |
− | '''''Количество страниц:''''' 288 | |
| | | |
− | Скачать: [https://vk.com/doc76026502_351167995?hash=ecd0f865bce8ef63a3&dl=cddcdb0f8884e3a74a ссылка].
| + | '''Фотографы''': Елена Бурба, Евгения Ващенко |
| | | |
− | [[Категория:Тренинг]][[Категория:Литература]]
| + | '''Издательство''': ИД СК-С |
| | | |
− | == Рецензия ==
| + | Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. |
| | | |
− | Наиболее известная книга Дениса Семенихина - [[Фитнес. Гид по жизни|Гид по жизни]] представляет собой набор шаблонных рекомендаций по питанию и тренировкам, с явной рекламой питания [[Energy diet|Energy Diet]]. Эта книга выпущена при непосредственной поддержке сетевой маректинговой компании NL International. В книге не выдвигается никаких новых идей или методов тренинга. Имеется ряд ложных заявлений, например, таких как "базовый метаболизм ускоряют только силовые тренировки". Денис Семенихин рекомендует [[дробное питание]] для ускорения [[Обмен веществ|обмена веществ]], тогда как исследования показали несостоятельность данного подхода. И самый главный недостаток книги - это ускользание от основной причины гиперандрогенизации Дениса, что может характеризовать автора как человека неоткровенного и исключительно корыстного.
| + | Скачать: [http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1851122 ссылка]. |