Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Редактирование: Штанга своими руками
Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.
Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия | Ваш текст | ||
Строка 1: | Строка 1: | ||
== Штанга своими руками == | == Штанга своими руками == | ||
− | |||
− | |||
− | === | + | == Блины для штанги своими руками == |
− | + | ||
− | [[Image:Shtanga_22.jpg| | + | === Способ №1 === |
− | Можно изготовить бетонные блины, для этого понадобится: | + | [[Image:Shtanga_22.jpg|250px|thumb|right|Бетонные блины для штанги своими руками]] |
+ | Можно изготовить бетонные блины, для этого нам понадобится: | ||
* 2 формы для блинов (можно использовать деревянную основу от бочки), | * 2 формы для блинов (можно использовать деревянную основу от бочки), | ||
Строка 23: | Строка 22: | ||
# В готовые блины вставляем гриф штанги. | # В готовые блины вставляем гриф штанги. | ||
− | === | + | === Способ №2 === |
− | [[Image:Shtanga_21.jpg| | + | [[Image:Shtanga_21.jpg|250px|thumb|right|Блины из бутылок]] |
− | + | Теперь попробуем изготовить блины из бутылок, что нам для этого нужно: | |
* провод из алюминия, | * провод из алюминия, | ||
Строка 43: | Строка 42: | ||
* [[Скамья для жима лежа (чертежи)]] | * [[Скамья для жима лежа (чертежи)]] | ||
− | + | ||
− | |||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] |