Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Редактирование: Opti-Women

Перейти к: навигация, поиск

Внимание! Вы не авторизовались на сайте. Ваш IP-адрес будет публично видимым, если вы будете вносить любые правки. Если вы войдёте или создадите учётную запись, правки вместо этого будут связаны с вашим именем пользователя, а также у вас появятся другие преимущества.

Правка может быть отменена. Пожалуйста, просмотрите сравнение версий, чтобы убедиться, что это именно те изменения, которые вас интересуют, и нажмите «Записать страницу», чтобы изменения вступили в силу.
Текущая версия Ваш текст
Строка 1: Строка 1:
 
{{DISPLAYTITLE:Opti-Women (Optimum Nutrition)}}{{Expert}}
 
{{DISPLAYTITLE:Opti-Women (Optimum Nutrition)}}{{Expert}}
−
{{Спортпит
 
−
|альткатегория      =
 
−
|название            = Opti-Women
 
−
|скриншот            = [[Image:OptiWomen.jpg|150px|Opti-Women от Optimum Nutrition]]
 
−
|Категория          = [[витаминно-минеральный комплекс]]
 
−
|Производитель      = [[Optimum Nutrition]]
 
−
|Упаковка            = 60 капс.<br />120 капс.
 
−
|Вкус                =
 
−
|Цена                = 990 — 1530 ₽ за 120 капс.
 
−
|Рейтинг            = 4.4/5
 
−
}}
 
 
== Opti-Women от Optimum Nutrition ==
 
== Opti-Women от Optimum Nutrition ==
−
 
+
[[Image:OptiWomen.jpg|250px|thumb|right|Opti-Women от Optimum Nutrition]]
 
'''Opti-Women''' - популярный [[витаминно-минеральный комплекс]] от американской компании Optimum Nutrition. Позиционируется как добавка адаптированная к женским потребностям. Содержит [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|фитоэстрогены]] сои и некоторые другие гормоноподобные вещества.
 
'''Opti-Women''' - популярный [[витаминно-минеральный комплекс]] от американской компании Optimum Nutrition. Позиционируется как добавка адаптированная к женским потребностям. Содержит [[Изофлавоны (изофлавоноиды)|фитоэстрогены]] сои и некоторые другие гормоноподобные вещества.
  
Строка 26: Строка 15:
 
'''Способ применения:'''
 
'''Способ применения:'''
  
−
Специалисты, разрабатывающие спортивное питание Optimum Nutrition, рекомендуют принимать Opti-Women по 1 порции (2 капс.) один раз в день вместе с приемом пищи.
+
Специалисты, разрабатывающие спортивное питание Optimum Nutrition, рекомендуют принимать Opti-Women по 1 порции (2 капс.) один раз в день вместе с приемом пищи, запивая обильным количеством воды (250-300 мл).
  
 
=== Состав Opti-Women ===
 
=== Состав Opti-Women ===
Строка 44: Строка 33:
 
| Витамин E || 100 МЕ || 333%
 
| Витамин E || 100 МЕ || 333%
 
|-
 
|-
−
| Витамин K || 80 мкг || 100%
+
| Витамин K || 80 мг || 100%
 
|-
 
|-
 
| Витамин B1 || 20 мг || 1,333%
 
| Витамин B1 || 20 мг || 1,333%
Строка 54: Строка 43:
 
| Витамин B6 || 20 мг || 1,000%
 
| Витамин B6 || 20 мг || 1,000%
 
|-
 
|-
−
| Витамин В12 || 100 мкг || 1,667%
+
| Витамин В12 || 100 мг || 1,667%
 
|-
 
|-
 
| Витамин В7 || 250 мг || 83%
 
| Витамин В7 || 250 мг || 83%
Строка 60: Строка 49:
 
| Витамин B5 || 20 мг || 200%
 
| Витамин B5 || 20 мг || 200%
 
|-
 
|-
−
| Фолиевая кислота || 600 мкг || 150%
+
| Фолиевая кислота || 600 мг || 150%
 
|-
 
|-
 
| Кальций || 150 мг || 15%
 
| Кальций || 150 мг || 15%
Строка 66: Строка 55:
 
| Железо || 18 мг || 100%
 
| Железо || 18 мг || 100%
 
|-
 
|-
−
| Йод || 200 мкг || 133%
+
| Йод || 200 мг || 133%
 
|-
 
|-
 
| Магний || 75 мг || 19%
 
| Магний || 75 мг || 19%
Строка 72: Строка 61:
 
| Цинк || 15 мг || 100%
 
| Цинк || 15 мг || 100%
 
|-
 
|-
−
| Селен || 70 мкг || 100%
+
| Селен || 70 мг || 100%
 
|-
 
|-
 
| Медь || 2 мг || 100%
 
| Медь || 2 мг || 100%
Строка 78: Строка 67:
 
| Марганец|| 5 мг || 250%
 
| Марганец|| 5 мг || 250%
 
|-
 
|-
−
| Хром|| 120 мкг || 100%
+
| Хлор|| 120 мг || 100%
 
|-
 
|-
−
| Молибден || 70 мкг || 93%
+
| Молибден || 70 мг || 93%
 
|-
 
|-
 
| Dong Quai (Angelica Sinensis) - Дягиль лекарственный (экстракт корня 4:1) || 80 мг || †
 
| Dong Quai (Angelica Sinensis) - Дягиль лекарственный (экстракт корня 4:1) || 80 мг || †
Строка 124: Строка 113:
 
'''Терапевтическая доза соевых изофлавонов должна составлять 90-180 мг''' в день в течение нескольких месяцев, Opti-Women же содержит только 2 мг, что фактически сводит эффект от применения к нулю.<ref>Xu X, Duncan AM, Wangen KE, Kurzer MS. Soy consumption alters endogenous estrogen metabolism in postmenopausal women. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Aug 2000;9(8):781-786.</ref>
 
'''Терапевтическая доза соевых изофлавонов должна составлять 90-180 мг''' в день в течение нескольких месяцев, Opti-Women же содержит только 2 мг, что фактически сводит эффект от применения к нулю.<ref>Xu X, Duncan AM, Wangen KE, Kurzer MS. Soy consumption alters endogenous estrogen metabolism in postmenopausal women. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Aug 2000;9(8):781-786.</ref>
  
−
Женский организм требует бОльших количеств поступаемого с пищей '''железа''', по сравнению с мужчиной в связи с потерями крови во время менструаций. Это объясняет акцент на присутствие дневной нормы железа. [[Кальциевый обмен|Резорбция костной ткани]], связанная с действием женских половых гормонов - еще одна особенность женского организма и устранить эту проблему призван '''кальций'''. Однако для профилактики [[остеопороз]]а в суточном рационе должно содержаться 1200-1500 мг кальция<ref>Поворознюк В.В., Григорьева Н.В. Питание и остеопороз // Женское здоровье, 2000, – №3, с 36-39</ref>, причем это далеко не всегда решает проблему.  
+
Женский организм требует бОльших количеств поступаемого с пищей '''железа''', по сравнению с мужчиной в связи с потерями крови во время менструаций. Это объясняет акцент на присутствие дневной нормы железа. [[Кальциевый обмен|Резорбция косной ткани]], связанная с действием женских половых гормонов - еще одна особенность женского организма и устранить эту проблему призван '''кальций'''. Однако для профилактики [[остеопороз]]а в суточном рационе должно содержаться 1200-1500 мг кальция<ref>Поворознюк В.В., Григорьева Н.В. Питание и остеопороз // Женское здоровье, 2000, – №3, с 36-39</ref>, причем это далеко не всегда решает проблему.  
  
 
'''Dong Quai (Angelica Sinensis)''' - дягель лекарственный, еще один элемент комплекса, выделяемый производителем. Растение применяется для лечения всех женских болезней в народной медицине, однако научные источники сообщают о содержании в нем канцерогенов и способности повышать чувствительность кожи к солнечным ожогам.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-936-DONG%20QUAI.aspx?activeIngredientId=936&activeIngredientName=DONG%20QUAI</ref>
 
'''Dong Quai (Angelica Sinensis)''' - дягель лекарственный, еще один элемент комплекса, выделяемый производителем. Растение применяется для лечения всех женских болезней в народной медицине, однако научные источники сообщают о содержании в нем канцерогенов и способности повышать чувствительность кожи к солнечным ожогам.<ref>http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-936-DONG%20QUAI.aspx?activeIngredientId=936&activeIngredientName=DONG%20QUAI</ref>
Строка 134: Строка 123:
 
Если оценивать добавку с точки зрения источника витаминов, то здесь тоже не обнаруживается особых преимуществ. Нет специальной матрицы или разделения отдельных групп витаминов, что порождает вопросы о хорошем усвоении и витаминов и минералов.  
 
Если оценивать добавку с точки зрения источника витаминов, то здесь тоже не обнаруживается особых преимуществ. Нет специальной матрицы или разделения отдельных групп витаминов, что порождает вопросы о хорошем усвоении и витаминов и минералов.  
  
−
'''Заключение:''' на наш взгляд положительные отзывы и популярность Opti-Women связаны главным образом с репутацией бренда. Нельзя назвать добавку вредной или неэффективной, хотя особые достоинства не обнаруживаются. Стоит заметить, что оценивать витаминно-минеральный комплекс по отзывам совершенно бессмысленно. Учитывая сложность производства, неоднозначность современных научных знаний о витаминах и сравнительные данные этой категории продуктов, Opti-Women можно поставить твердую четверку.
+
'''Заключение:''' на наш взгляд положительные отзывы и популярность Opti-Women связаны главным образом с репутацией бренда. Нельзя назвать добавку вредной или неэффективной, хотя особые достоинства не обнаруживаются. Стоит заметить, что оценивать витаминно-минеральный комплекс по отзывам (особенно женским) совершенно бессмысленно. Учитывая сложность производства, неоднозначность современных научных знаний о витаминах и сравнительные данные этой категории продуктов, Opti-Women можно поставить твердую четверку.
−
 
 
−
{{Витамины|5=5}}
 
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
  
−
*[[Opti-Men (Optimum Nutrition)]]
+
*[[Спортивное питание и добавки для сжигания жира]]
−
*[[Препараты для похудения|Спортивное питание и добавки для сжигания жира]]
 
 
*[[Спортивное питание для похудения]]
 
*[[Спортивное питание для похудения]]
 
*[[Витамины|Витамины в спорте]]
 
*[[Витамины|Витамины в спорте]]

Пожалуйста, учтите, что любой ваш вклад в проект «SportWiki энциклопедия» может быть отредактирован или удалён другими участниками. Если вы не хотите, чтобы кто-либо изменял ваши тексты, не помещайте их сюда.
Вы также подтверждаете, что являетесь автором вносимых дополнений, или скопировали их из источника, допускающего свободное распространение и изменение своего содержимого (см. SportWiki энциклопедия:Авторские права). НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ ОХРАНЯЕМЫЕ АВТОРСКИМ ПРАВОМ МАТЕРИАЛЫ!

В целях защиты вики от автоматического спама в правках просим вас решить следующую каптчу:

Отменить Справка по редактированию (в новом окне)


{{Expert}} {{Wow}} {{DISPLAYTITLE:}} [[Image:|250px|thumb|right|ПОДПИСЬ]] {{#ev:youtube|hu4LJmUzyjA|300|right|ОПИСАНИЕ}}
[[Категория:Питание_и_диеты]] [[Категория:Спортивное_питание]] [[Категория:Тренинг]] [[Категория:Фармакология]] [[Категория:Здоровье]] [[Категория:Литература]] [[Категория:Знаменитости]]
[[Категория:Тренажеры]] [[Категория:Приложения_и_программы]] [[Категория:Лучшие_диеты]] [[Категория:Кулинарные_рецепты]]
[[Категория:Набор_массы]] [[Категория:Сжигание_жира]] [[Категория:Похудение]] [[Категория:Увеличение_силы]] [[Категория:Внешность_и_красота]]
== Читайте также == == Источники == <references/>

Упражнения

[[Категория:Упражнения_для_грудных]] [[Категория:Упражнения_на_бицепс]] [[Категория:Упражнения_на_трицепс]] [[Категория:Упражнения_на_плечи]] [[Категория:Упражнения_для_мышц_спины]] [[Категория:Упражнения_для_пресса]] [[Категория:Упражнения_для_ног]] [[Категория:Упражнения_для_ягодиц]] [[Категория:Упражнения_на_предплечья]] [[Категория:Упражнения_для_шеи]] [[Категория:Упражнения_для_позвоночника]]
[[Категория:Лучшие_упражнения]] [[Категория:Изолирующие_упражнения]] [[Категория:Базовые_упражнения]] [[Категория:Разминочные_упражнения]]
[[Категория:Изометрические_упражнения]] [[Категория:Изотонические_упражнения]] [[Категория:Динамические_упражнения]] [[Категория:Плиометрические_упражнения]]
[[Категория:Упражнения_для_женщин]]
[[Категория:Упражнения_с_гантелями]] [[Категория:Упражнения_со_штангой]] [[Категория:Упражнения_с_гирями]]
[[Категория:Упражнения_на_тренажерах]] [[Категория:Упражнения_с_тросами]] [[Категория:Упражнения_с_мячом]] [[Категория:Упражнения_для_дома]] [[Категория:Упражнения_на_улице]]
[[Категория:Корректирующие_упражнения]]

Шаблоны, используемые на этой странице:

Источник — «http://sportwiki.to/Opti-Women»