Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
НОВОСТИ: Спортвики восстановлена после 5-дневной ддос-атаки

Материал из SportWiki энциклопедия
Перейти к: навигация, поиск
Strela.png Исправить ошибку
Статья прошла проверку экспертом Спортвики

Opti-Women от Optimum Nutrition[править]

Opti-Women от Optimum Nutrition

Opti-Women - популярный витаминно-минеральный комплекс от американской компании Optimum Nutrition. Позиционируется как добавка адаптированная к женским потребностям. Содержит фитоэстрогены сои и некоторые другие гормоноподобные вещества.

Описание производителя[править]

Opti-Women — это комплексные спортивные витамины, созданные специально для женщин. Данный витаминно-минеральный комплекс разработан для девушек, занимающихся фитнесом, бодибилдингом и другими видами спорта и просто ведущих активный образ жизни. Комплекс хорошо подходит для приема во время похудения при низкокалорийных диетах. Женские витамины Opti-Women от Optimum Nutrition оптимально сбалансированы для женского организма и представляют собой полный витаминно-минеральный комплекс для вашего здоровья. Состав этой добавки поистине уникален:

  • Содержит 23 витамина и незаменимых минерала
  • Содержит дневную норму железа, цинка и других минералов, а также 150 мг кальция
  • Содержит 17 специальных ингредиентов, в том числе соевые изофлавоны, Ostivone (иприфлавон), толокнянку, витекс священный, дягиль лекарственный и экстракты различных ягод
  • Выпускается в легко проглатываемых капсулах

Способ применения:

Специалисты, разрабатывающие спортивное питание Optimum Nutrition, рекомендуют принимать Opti-Women по 1 порции (2 капс.) один раз в день вместе с приемом пищи.

Состав Opti-Women[править]

В каждой упаковке содержится 60 или 120 капсул

Компонент Количество в 2 капсулах  % от суточной нормы
Витамин А 5000 МЕ 100%
Витамин С 250 мг 417%
Витамин D 600 МЕ 150%
Витамин E 100 МЕ 333%
Витамин K 80 мкг 100%
Витамин B1 20 мг 1,333%
Витамин В2 20 мг 1,176%
Витамин В3 20 мг 100%
Витамин B6 20 мг 1,000%
Витамин В12 100 мкг 1,667%
Витамин В7 250 мг 83%
Витамин B5 20 мг 200%
Фолиевая кислота 600 мкг 150%
Кальций 150 мг 15%
Железо 18 мг 100%
Йод 200 мкг 133%
Магний 75 мг 19%
Цинк 15 мг 100%
Селен 70 мкг 100%
Медь 2 мг 100%
Марганец 5 мг 250%
Хром 120 мкг 100%
Молибден 70 мкг 93%
Dong Quai (Angelica Sinensis) - Дягиль лекарственный (экстракт корня 4:1) 80 мг
Chasteberry (Vitex Agnus-Castus) 4:1 Berry Extract 50 мг
Garcinia Extract (Garcinia Cambogia)(Rind) (Standardized To 52% HCA) 50 мг
Uva Ursi, Powdered (Leaf) 50 мг
Horse Chestnut Extract (Aesculus Hippocastanum)(Root) (Standardized To 20% Aescin) 25 мг
Альфа-липоевая кислота 20 мг
Butcher's Broom, Powdered (Root) 15 мг
Ostivone® (Isopropoxy Isoflavone) 10 мг
Экстракт виноградных косточек (Vitis Vinifera)(Seed) (95% полифенолов) 10 мг
Lycopene (as LYC-O-MATO® Natural Tomato Lycopene) 250 мкг
Lutein 250 мкг
Alpha Carotene 93.5 мкг
Cryptoxanthin 22.8 мкг
Zeaxanthin 18.7 мкг

† дневная норма не установлена.

Другие ингредиенты: Hypromellose, Magnesium Stearate, Calcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose, Silica. Аллергенная информация: содержит компоненты сои.

Отзывы эксперта[править]

Высокие рейтинги и положительные отзывы Opti-Women получила прежде всего благодаря мужской версии - Opti-men. Если обобщить все качества и подвести предварительный итог, то Opti-Women можно описать как заурядную витаминную добавку обогащенную экстрактами трав, целесообразность применения которых весьма сомнительна, а дозировки в десятки раз ниже терапевтических. Понятно, что производитель постарался адаптировать продукт для женщин и как ни банально, начал с розовенькой упаковки.

Главное отличие женского организма от мужского - половая система и связанные с ней гормоны, таким образом в состав были включены компоненты, которые якобы модулируют женские половые гормоны.

В первую очередь следует рассмотреть ключевой компонент добавки - изофлавоноиды сои, на которых сфокусировано внимание науки и СМИ. Польза для женского организма доказана рядом современных исследований, включая устранение гиперэстрогенемии. Существует несколько механизмов их терапевтического действия. Прежде всего, соевые изофлавоны стимулируют 2-гидроксилирование эстрогенов и таким образом увеличивают соотношение 2- к 16-гидроксиэстрогенам. Некоторые авторы рассматривают этот эффект соевых изофлавонов в контексте их противоракового действия.[1] Терапевтическая доза соевых изофлавонов должна составлять 90-180 мг в день в течение нескольких месяцев, Opti-Women же содержит только 2 мг, что фактически сводит эффект от применения к нулю.[2]

Женский организм требует бОльших количеств поступаемого с пищей железа, по сравнению с мужчиной в связи с потерями крови во время менструаций. Это объясняет акцент на присутствие дневной нормы железа. Резорбция косной ткани, связанная с действием женских половых гормонов - еще одна особенность женского организма и устранить эту проблему призван кальций. Однако для профилактики остеопороза в суточном рационе должно содержаться 1200-1500 мг кальция[3], причем это далеко не всегда решает проблему.

Dong Quai (Angelica Sinensis) - дягель лекарственный, еще один элемент комплекса, выделяемый производителем. Растение применяется для лечения всех женских болезней в народной медицине, однако научные источники сообщают о содержании в нем канцерогенов и способности повышать чувствительность кожи к солнечным ожогам.[4]

Vitex agnus-castus - витекс священный, признается безопасным, однако может вызывать расстройство пищеварения, тошноту, зуд, сыпь, головную боль, акне, проблемы со сном, и набор веса.[5]

Останавливаться на второстепенных составляющих нет смысла, к счастью дозировки занижены настолько, что риск развития побочных эффектов минимален. Следует заметить, что данная комбинация растительных экстрактов не проходила клинических испытаний и создана исключительно по принципу "смешать все, что применяется в народной медицине от женских недугов".

Если оценивать добавку с точки зрения источника витаминов, то здесь тоже не обнаруживается особых преимуществ. Нет специальной матрицы или разделения отдельных групп витаминов, что порождает вопросы о хорошем усвоении и витаминов и минералов.

Заключение: на наш взгляд положительные отзывы и популярность Opti-Women связаны главным образом с репутацией бренда. Нельзя назвать добавку вредной или неэффективной, хотя особые достоинства не обнаруживаются. Стоит заметить, что оценивать витаминно-минеральный комплекс по отзывам совершенно бессмысленно. Учитывая сложность производства, неоднозначность современных научных знаний о витаминах и сравнительные данные этой категории продуктов, Opti-Women можно поставить твердую четверку.

Цена в российских интернет-магазинах на октябрь 2015:

  • 60 таб. - 600 - 960 руб.
  • 120 таб. - 1000 - 1660 руб.

Приобретение[править]

Читайте также[править]

Источники[править]

  1. Kishida T, Beppu M, Nashiki К Izumi T, Ebihara К Effect of dietary soy isoflavone aglycones on the urinary 16alpha-to-2-hydroxyestrone ratio in СЗН/HeJ mice. Nutr Cancer (United States) 2000;38(2):209-214.
  2. Xu X, Duncan AM, Wangen KE, Kurzer MS. Soy consumption alters endogenous estrogen metabolism in postmenopausal women. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Aug 2000;9(8):781-786.
  3. Поворознюк В.В., Григорьева Н.В. Питание и остеопороз // Женское здоровье, 2000, – №3, с 36-39
  4. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-936-DONG%20QUAI.aspx?activeIngredientId=936&activeIngredientName=DONG%20QUAI
  5. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-968-CHASTEBERRY.aspx?activeIngredientId=968&activeIngredientName=CHASTEBERRY