Дорогая редакция, мне 16 лет, качаюсь около года.Вес 60 кг, рост 169 см. Подскажите мне диету для увеличения мышечной массы.
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Дорогая редакция, мне 16 лет, качаюсь около года.Вес 60 кг, рост 169 см. Подскажите мне диету для увеличения мышечной массы.