Можно ли совмещать программы "50 подтягиваний через 7 недель" и "100 отжиманий через 7 недель"? Не будут ли переутомляться мышцы и не собьет ли это рост выносливости и силы?
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тема на странице Обсуждение:Программа тренировок на отжимания
ЛУчше всего выполнять какую то одну программу тренировок, потому как у упражнениях работают разные мышцы. http://strong-life.ru/
