Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Скачать Железный мир 2013 №8-9 — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
м (Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»)
 
(не показано 9 промежуточных версий 1 участника)
Строка 1: Строка 1:
== Железный мир 2013 №7 ==
+
== Железный мир 2013 №8-9 ==
 
[[Image:GM13_8.jpg|300px|thumb|right|Железный мир 2013 №8-9]]
 
[[Image:GM13_8.jpg|300px|thumb|right|Железный мир 2013 №8-9]]
 
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2014 годы: [[Железный мир]]
 
{{Wow}} Полный список номеров за 2010-2014 годы: [[Железный мир]]
Строка 8: Строка 8:
  
 
'''Спортивное питание'''  
 
'''Спортивное питание'''  
{{#evp:youtube|aKjoEg9i3LA|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №8-9/2013 |right|300}}
+
{{#ev:youtube|aKjoEg9i3LA|300|right|Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №8-9/2013 }}
 
*Мифы о «священном» супе
 
*Мифы о «священном» супе
 
*[[Творог]] творожку рознь
 
*[[Творог]] творожку рознь
 
*Набор «сухой» массы
 
*Набор «сухой» массы
 
*Спортивное питание «классика»
 
*Спортивное питание «классика»
*Аминокислоты и гормон роста
+
*[[Ароматические аминокислоты|Аминокислоты и гормон роста]]
 
*Один день из жизни Андрея Скоромного
 
*Один день из жизни Андрея Скоромного
 
*PROSUPPS – профессиональные добавки
 
*PROSUPPS – профессиональные добавки
Строка 26: Строка 26:
 
*Вертикальная тяга. Особенности техники
 
*Вертикальная тяга. Особенности техники
 
*Подстрахуй!
 
*Подстрахуй!
*4-дневный сплит
+
*[[Четырехдневный сплит|4-дневный сплит]]
 
*Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона
 
*Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона
«*База» на орбите. Силовые тренировки в космосе
+
*«База» на орбите. Силовые тренировки в космосе
 
*Стань спортсменом!
 
*Стань спортсменом!
 
*Мы все заодно
 
*Мы все заодно
Строка 62: Строка 62:
 
'''Спорт и наука'''
 
'''Спорт и наука'''
  
*[[Селуянов Виктор Николаевич|Виктор Селуянов]]. Особенности планирования в силовых видах спорта
+
*[[Селуянов Виктор Николаевич|Виктор Селуянов]]. [[Силовая тренировка по Селуянову|Особенности планирования в силовых видах спорта]]
*Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа
+
*[[Отказ|Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа]]
  
[http://journals-world.ru/load/muzhskie_zhurnaly/zheleznyj_mir/zheleznyj_mir_8_9_avgust_sentjabr_2013/172-1-0-8419 Скачать]
+
[http://zhurnaly.biz/3953-zheleznyy-mir-8-9-avgust-sentyabr-2013.html Читать онлайн]

Текущая версия на 13:57, 30 ноября 2018

Железный мир 2013 №8-9[править | править код]

Железный мир 2013 №8-9

"Внимание" Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир

Содержание выпуска[править | править код]

В журнале "Железный мир" №8-9 вы сможете прочесть следующие статьи.

Спортивное питание

Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №8-9/2013
  • Мифы о «священном» супе
  • Творог творожку рознь
  • Набор «сухой» массы
  • Спортивное питание «классика»
  • Аминокислоты и гормон роста
  • Один день из жизни Андрея Скоромного
  • PROSUPPS – профессиональные добавки
  • PureFit – для веганов и не только

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

  • Владимир Ван Ли. По эту сторону жизни
  • «Железное поколение» Влада Юдина. Часть 2
  • Личный опыт. Как я тренирую ноги. Андрей Макеев
  • Тренировка плеч от Александра Барбашина
  • Вертикальная тяга. Особенности техники
  • Подстрахуй!
  • 4-дневный сплит
  • Особенности планирования тренировки в бодибилдинге. Авторская методика Белорусского чемпиона
  • «База» на орбите. Силовые тренировки в космосе
  • Стань спортсменом!
  • Мы все заодно
  • Денис Минин. Лидер движения Street Workout в Украине
  • Воркаут. С чего начать?
  • Золотая середина, или Как выбрать тренажерный зал
  • Кличко – Поветкин. Неужели дождались?
  • Просто не значит легко. Силовая подготовка в ММА

Женская рубрика

  • С чего начать?
  • Мастер-класс. Тренировка ног от Светланы Ерегиной
  • Тренируем плечи. Лариса Минина
  • Таиланд. Подготовка к соревнованиям Натальи Коротковой
  • Пилатес и его роль в тренировочном процессе

Пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, стронгмен

  • Дмитрий Клоков: «Требуйте от себя невозможного»
  • Владимир Калиниченко: «Пауэрлифтинг – это моя жизнь»
  • Константин Лебедко: «Пора наказывать Коимбру»
  • Михаил Шивляков: «Пытаюсь дотянуться до великих!»
  • Роман Еремашвили. Мастер-класс по жиму лежа
  • Крусификс: упражнение с историей. Советы лучших стронгов Украины
  • День Воздушного флота России. Открытый лично-командный турнир по русскому жиму

Армрестлинг

  • Иван Матюшенко: «Хочу всех выиграть!»
  • Мастер-класс. Стальной хват от Алексея Тюкалова

Спорт и наука

Читать онлайн