Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Алтухов Александр — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Алтухов Александр Владимирович)
(→‎Алтухов Александр Владимирович)
(не показано 48 промежуточных версий 17 участников)
Строка 6: Строка 6:
 
*'''ICQ''': 497-030-829
 
*'''ICQ''': 497-030-829
 
*'''Skype''': alexaltukhov
 
*'''Skype''': alexaltukhov
−
*'''Twitter''':AlexAltukhov
+
*'''Спрашивай.ру''' https://sprashivai.ru/AlexAltukhov
−
*'''Facebook''':Александр Алтухов
+
*'''Веб-сайт''' https:// В процессе создания...
−
*'''Веб-сайт''':http://vk.com/alex_altukhov.bodybuilding_info
+
*'''Энциклопедия научного бодибилдинга''' http://sportswiki.ru/  
−
*'''http'''://sprashivai.ru/AlexAltukhov http://sportswiki.ru/
+
*'''Одноклассники''' https://ok.ru/alexander.altukhov
−
*'''https''':https://www.facebook.com/Altukhov.Alex
+
*'''Facebook''' https://www.facebook.com/Altukhov.Alex
−
*'''https''':https://twitter.com/AlexAltukhov
+
*'''YouTube''' https://www.youtube.com/user/AlexAltukhov
−
*'''http'''://www.youtube.com/user/AlexAltukhov
+
*'''Twitter''' https://twitter.com/AlexAltukhov
 +
*'''Instagram''' https://instagram.com/alex_altukhov
 +
*'''Google+''' https://plus.google.com/u/0/113263681033323690710/posts
 +
*'''ВКонтакте''' https://vk.com/alex_altukhov
 +
*'''Группа ВКонтакте''' https://vk.com/alex_altukhov.bodybuilding_info
 +
*'''Группа ВКонтакте''' https://vk.com/protein_v_spb
  
−
'''Специализация''': Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям.
+
'''Специализация''':  
 +
Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу.
  
 
'''Образование''':
 
'''Образование''':
  
−
Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский бизнес колледж» г. Тамбов. <br />
+
Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов. <br />
 
Специальность: Автоматизированные системы управления.<br />
 
Специальность: Автоматизированные системы управления.<br />
−
Квалификация «Программист - техник». <br />
+
Квалификация: «Программист». <br />
 
Период обучения с 2006 по 2009.<br />
 
Период обучения с 2006 по 2009.<br />
−
Форма обучения: Очное отделение.
+
 
 
[[Image:Altuxov.jpg|250px|thumb|right|Алтухов Александр]]
 
[[Image:Altuxov.jpg|250px|thumb|right|Алтухов Александр]]
 
ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва. <br />
 
ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва. <br />
 
Специальность: Прикладная информатика в экономике. <br />
 
Специальность: Прикладная информатика в экономике. <br />
−
Квалификация «Информатик - экономист». <br />
+
Квалификация: «Информатик - экономист». <br />
 
Период обучения с 2009 по 2013.<br />
 
Период обучения с 2009 по 2013.<br />
−
Форма обучения: Заочное отделение.<br />
+
 
 +
ВУЗ: НГУ им. Лесгафта (бывш. СПбГУФК) г. Санкт - Петербург. <br />
 +
Факультет: Институт здоровья и спортивной медицины. <br />
 +
Кафедра спортивной медицины и технологий здоровья. <br />
 +
Период обучения с 2013 по 2017.<br />
  
 
Курсы, стажировки (дополнительное образование):<br />
 
Курсы, стажировки (дополнительное образование):<br />
−
Повышение квалификации в Российском государственном университете физической культуры (г. Москва) на кафедрах анатомии и тяжелоатлетических видов спорта.
+
Повышение квалификации:
 +
Российский государственный университет физической культуры. 2014 год. (г. Москва)
 +
Специализация: "Тяжелоатлетические виды спорта".
 +
Московская государственная академия физической культуры. 2016 год. (г. Москва)
 +
Специализация: "Спортивная тренировка в избранном виде спорта".
 +
Специализация: "Физкультурно-оздоровительные технологии спорта".
  
 
Семинар по бодибилдингу и фитнесу.<br />
 
Семинар по бодибилдингу и фитнесу.<br />
Строка 38: Строка 53:
  
 
Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.<br />
 
Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.<br />
−
Фитнес Центр "Атлетико" (г.Тамбов) <br />
+
Фитнес Центр "АТЛЕТИКО" (г.Тамбов) <br />
−
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».<br />
+
Должность: «Инструктор тренажерного зала / Персональный тренер».<br />
−
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортклуба. <br />
+
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Ознакомление новичков со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортивного клуба. <br />
  
 
Июль 2012 - по настоящее время<br />
 
Июль 2012 - по настоящее время<br />
−
Фитнес Клуб "Фитнес Хаус" (г.Санкт - Петербург)<br />
+
Фитнес Клуб "СПОРТЛАЙФ" (г.Санкт - Петербург)<br />
−
Фитнес Центр "Мега Спорт" (г.Санкт - Петербург)<br />
 
−
Фитнес Центр "Фитнес Экспресс" (г.Санкт - Петербург)<br />
 
 
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».<br />
 
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».<br />
−
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале.  
+
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в тренажерном зале.  
−
Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности.  
+
Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания и его сбалансированности.  
  
 
'''Полученные профессиональные навыки''':
 
'''Полученные профессиональные навыки''':
  
−
Проведение личных, персональных тренировок. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба.  
+
Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг спортивного клуба.  
−
Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок.  
+
Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение личных, персональных тренировок.  
−
Консультации по спортивному питанию.  
+
Консультации по грамотному употреблению спортивного питания.  
−
Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного питания.  
+
Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного рациона.  
−
Знание теории и методик тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания.  
+
Знание теории и методики тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ.  
−
Универсален, опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работаю с детьми.
+
Большой опыт проведения тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, а так же работа с детьми, подростковый фитнес.  
−
Небольшой опыт ведения групповых занятий.
 
  
 
'''Тренирую по программам''':
 
'''Тренирую по программам''':
Строка 64: Строка 76:
 
*Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
 
*Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
 
*Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
 
*Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
−
*Соревновательная подготовка спортсмена.  
+
*Соревновательная подготовка спортсмена.
 +
*Поведение и позирование спортсмена на сцене, помосте.
 +
 
 +
Награды и достижения:
 +
МС по Бодибилдингу(2012).
 +
МСМК по Бодибилдингу(2014).
 +
МС по Пауэрлифтингу(2016).
 +
Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.
  
−
Награды и достижения: МС по Бодибилдингу. Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.
+
*2008 год, осень. Начало тренировок.
−
*2009 год, осень. Начало тренировок.
 
 
*2009 год, весна.
 
*2009 год, весна.
−
**Абсолютный чемпион в категории "юноши" на чемпионатах Воронежской и Липецкой области.
+
**Абсолютный чемпион в категории "Юноши" на чемпионате Воронежской и Липецкой области.
 
*2010 год, весна.  
 
*2010 год, весна.  
−
**Четвертое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
+
**Четвертое место в категории "Мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
−
**Третье место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
+
**Третье место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
−
**Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
+
**Третье место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области.
−
**Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
+
**Четвертое место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате России.
 
**Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
 
**Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
 
*2011 год, весна.  
 
*2011 год, весна.  
−
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
+
**Четвертое место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
−
**Второе место в категории "юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
+
**Второе место в категории "Юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
−
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
+
**Четвертое место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области
−
**Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
+
**Четвертое место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате России.
 
**Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
 
**Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
 
*2012 год, весна.  
 
*2012 год, весна.  
−
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
+
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Тверской области.
−
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
+
**Четвертое место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
−
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
+
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Рязанской области.
−
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
+
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Воронежской области.
−
**Второе место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
+
**Второе место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
−
**Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
+
**Второе место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
−
**Третье место в категории "фитнес" на чемпионате Пензенской области.
+
**Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате Пензенской области.
−
**Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
+
**Четвертое место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области.
−
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате города Самара.
+
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате города Самара.
−
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
+
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате России.
−
**Третье место в категории "фитнес" на чемпионате России.
+
**Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
−
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012
+
**Второе место в категории "Юниоры" на чемпионате Европы 2012, Беларусь.
−
**Четвертое место на Гран-при Москвы и Московской области.
+
**Четвертое место в категории "Классический бодибилдинг" на Гран-при Москвы.
 
*2013 год, весна.  
 
*2013 год, весна.  
−
**Третье место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
+
**Третье место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
 
*2014 год, весна.  
 
*2014 год, весна.  
−
**Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
+
**Второе место в категории "Юниоры" на чемпионате Тверской области.
−
**Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
+
**Четвертое место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Тверской области.
−
**Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова "Домонтов Кубок"
+
**Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате "Домонтов Кубок", г. Псков.
 
*2014 год, осень.  
 
*2014 год, осень.  
−
**Второе место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.
+
**Второе место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.
 +
*2016 год, Январь.
 +
**Пятое место и звание КМС в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Четвертое место и звание КМС в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2016 год, Февраль.
 +
**Четвертое место в категории "100 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
 +
*2016 год, Апрель.
 +
**Третье место в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Третье место в категории "105 кг Жим лежа" на Кубке Фрунзенского р-на по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
 +
*2016 год, Май.
 +
**Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на 53-м Кубке Спортстудии по Тяжелой Атлетике. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "100 кг Русская ось" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "105 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
 +
*2016 год, Июнь.
 +
**Второе место и звание МС в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Четвертое место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2016 год, Октябрь.
 +
**Третье место в категории "110 кг Народный жим" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2017 год, Октябрь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Февраль.
 +
**Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "110 кг Эскалибур" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Март.
 +
**Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Апрель.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "105 кг Жим лежа" в Абсолютном первенстве Фрунзенского р-на по жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Май.
 +
**Третье место в категории "120 кг Жим лежа" на "Невском Кубке" по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Июнь.
 +
**Четвертое место в категории "110 кг Жим лежа" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Четвертое место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Сентябрь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Становая тяга" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" Мастерский турнир Невская Битва IV по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" Мастерский турнир Невская Битва IV по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Октябрь.
 +
**Второе место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Ноябрь.
 +
**Второе место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
 +
*2018 год, Декабрь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Чемпионате Мира по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Чемпионате Мира по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Январь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Февраль.
 +
**Второе место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Март.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Кубке России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Апрель.
 +
**Первое место в категории "100 кг Жим лежа" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица IV. г.Санкт - Петербург.
 +
**Второе место в категории "100 кг Подъем на Бицепс" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица IV. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Май.
 +
**Первое место в категории "100 кг Жим лежа" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "100 кг Эскалибур" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "100 кг Двуручный блок" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Июнь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Кубке Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Июль.
 +
**Первое место в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке СНГ по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке СНГ по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Октябрь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Ноябрь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Гран-При РООСФиС по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Гран-При РООСФиС по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2019 год, Декабрь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2020 год, Январь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Кубке Санкт-Петербурга по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2020 год, Сентябрь.
 +
**Первое место в категории "125 кг Жим лежа" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "125 кг Подъем на Бицепс" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "125 кг Эскалибур" на Чемпионате Восточной Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2020 год, Октябрь.
 +
**Первое место в категории "125 кг Жим лежа" на Кубке Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "125 кг Становая тяга" на Кубке Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
**Первое место в категории "125 кг Эскалибур" на Кубке Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
 +
*2020 год, Ноябрь.
 +
**Первое место в категории "110 кг Жим лежа" Мемориал памяти Константина Константинова. г.Санкт - Петербург.

Версия 15:56, 19 декабря 2020

Алтухов Александр Владимирович

Алтухов Александр

Специализация: Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу.

Образование:

Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов.
Специальность: Автоматизированные системы управления.
Квалификация: «Программист».
Период обучения с 2006 по 2009.

Алтухов Александр

ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва.
Специальность: Прикладная информатика в экономике.
Квалификация: «Информатик - экономист».
Период обучения с 2009 по 2013.

ВУЗ: НГУ им. Лесгафта (бывш. СПбГУФК) г. Санкт - Петербург.
Факультет: Институт здоровья и спортивной медицины.
Кафедра спортивной медицины и технологий здоровья.
Период обучения с 2013 по 2017.

Курсы, стажировки (дополнительное образование):
Повышение квалификации: Российский государственный университет физической культуры. 2014 год. (г. Москва) Специализация: "Тяжелоатлетические виды спорта". Московская государственная академия физической культуры. 2016 год. (г. Москва) Специализация: "Спортивная тренировка в избранном виде спорта". Специализация: "Физкультурно-оздоровительные технологии спорта".

Семинар по бодибилдингу и фитнесу.
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2011 года.

Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.
Фитнес Центр "АТЛЕТИКО" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала / Персональный тренер».
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Ознакомление новичков со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортивного клуба.

Июль 2012 - по настоящее время
Фитнес Клуб "СПОРТЛАЙФ" (г.Санкт - Петербург)
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в тренажерном зале. Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания и его сбалансированности.

Полученные профессиональные навыки:

Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг спортивного клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение личных, персональных тренировок. Консультации по грамотному употреблению спортивного питания. Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного рациона. Знание теории и методики тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ. Большой опыт проведения тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, а так же работа с детьми, подростковый фитнес.

Тренирую по программам:

  • Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
  • Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
  • Соревновательная подготовка спортсмена.
  • Поведение и позирование спортсмена на сцене, помосте.

Награды и достижения: МС по Бодибилдингу(2012). МСМК по Бодибилдингу(2014). МС по Пауэрлифтингу(2016). Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.

  • 2008 год, осень. Начало тренировок.
  • 2009 год, весна.
    • Абсолютный чемпион в категории "Юноши" на чемпионате Воронежской и Липецкой области.
  • 2010 год, весна.
    • Четвертое место в категории "Мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
    • Третье место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Третье место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области.
    • Четвертое место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате России.
    • Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
  • 2011 год, весна.
    • Четвертое место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
    • Второе место в категории "Юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Четвертое место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области
    • Четвертое место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате России.
    • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
  • 2012 год, весна.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Тверской области.
    • Четвертое место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Рязанской области.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Воронежской области.
    • Второе место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Второе место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
    • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате Пензенской области.
    • Четвертое место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате города Самара.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате России.
    • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
    • Второе место в категории "Юниоры" на чемпионате Европы 2012, Беларусь.
    • Четвертое место в категории "Классический бодибилдинг" на Гран-при Москвы.
  • 2013 год, весна.
    • Третье место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
  • 2014 год, весна.
    • Второе место в категории "Юниоры" на чемпионате Тверской области.
    • Четвертое место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Тверской области.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате "Домонтов Кубок", г. Псков.
  • 2014 год, осень.
    • Второе место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.
  • 2016 год, Январь.
    • Пятое место и звание КМС в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Четвертое место и звание КМС в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Февраль.
    • Четвертое место в категории "100 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Апрель.
    • Третье место в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Третье место в категории "105 кг Жим лежа" на Кубке Фрунзенского р-на по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Май.
    • Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на 53-м Кубке Спортстудии по Тяжелой Атлетике. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "100 кг Русская ось" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "105 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Июнь.
    • Второе место и звание МС в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Четвертое место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Октябрь.
    • Третье место в категории "110 кг Народный жим" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2017 год, Октябрь.
    • Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Февраль.
    • Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Эскалибур" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Март.
    • Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Апрель.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "105 кг Жим лежа" в Абсолютном первенстве Фрунзенского р-на по жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Май.
    • Третье место в категории "120 кг Жим лежа" на "Невском Кубке" по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Июнь.
    • Четвертое место в категории "110 кг Жим лежа" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Четвертое место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Сентябрь.
    • Первое место в категории "110 кг Становая тяга" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" Мастерский турнир Невская Битва IV по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" Мастерский турнир Невская Битва IV по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Октябрь.
    • Второе место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Ноябрь.
    • Второе место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Декабрь.
    • Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Чемпионате Мира по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Чемпионате Мира по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Январь.
    • Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Февраль.
    • Второе место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Март.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Кубке России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Апрель.
    • Первое место в категории "100 кг Жим лежа" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица IV. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "100 кг Подъем на Бицепс" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица IV. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Май.
    • Первое место в категории "100 кг Жим лежа" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "100 кг Эскалибур" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "100 кг Двуручный блок" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Июнь.
    • Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Кубке Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Июль.
    • Первое место в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке СНГ по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке СНГ по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Октябрь.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Ноябрь.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Гран-При РООСФиС по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Гран-При РООСФиС по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2019 год, Декабрь.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2020 год, Январь.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Кубке Санкт-Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Кубке Санкт-Петербурга по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2020 год, Сентябрь.
    • Первое место в категории "125 кг Жим лежа" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "125 кг Подъем на Бицепс" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "125 кг Эскалибур" на Чемпионате Восточной Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2020 год, Октябрь.
    • Первое место в категории "125 кг Жим лежа" на Кубке Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "125 кг Становая тяга" на Кубке Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "125 кг Эскалибур" на Кубке Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2020 год, Ноябрь.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" Мемориал памяти Константина Константинова. г.Санкт - Петербург.
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Алтухов_Александр&oldid=112256»