Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
P90X - программа тренировки — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) (Новая страница: «'''P90X'''(от агл. Power 90 Extreme) - это коммерческая программа тренировок и упражнений, которые отл…») |
Admin (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | '''P90X'''(от агл. Power 90 Extreme) - это коммерческая программа тренировок и упражнений, которые отличаются высокой интенсивностью. Данная программа рассчитана на 90 дней и представляет собой [[Кроссфит|кроссфит]], который включает [[Анаэробные тренировки|силовой тренинг]], [[аэробные тренировки]], боевые навыки, йогу и развитие пластики. P90X использует периодизацию, а также предполагает прием [[Спортивное питание|спортивного питания]] и соблюдения диеты. | + | '''P90X''' (от агл. Power 90 Extreme) - это коммерческая программа тренировок и упражнений, которые отличаются высокой интенсивностью. Данная программа рассчитана на 90 дней и представляет собой [[Кроссфит|кроссфит]], который включает [[Анаэробные тренировки|силовой тренинг]], [[аэробные тренировки]], боевые навыки, йогу и развитие пластики. P90X использует периодизацию, а также предполагает прием [[Спортивное питание|спортивного питания]] и соблюдения диеты. |
*[[Высокоинтенсивный тренинг]] | *[[Высокоинтенсивный тренинг]] | ||
*[[Интервальные тренировки]] | *[[Интервальные тренировки]] | ||
*[[Интервальный тренинг]] | *[[Интервальный тренинг]] | ||
Версия 16:22, 23 августа 2013
P90X (от агл. Power 90 Extreme) - это коммерческая программа тренировок и упражнений, которые отличаются высокой интенсивностью. Данная программа рассчитана на 90 дней и представляет собой кроссфит, который включает силовой тренинг, аэробные тренировки, боевые навыки, йогу и развитие пластики. P90X использует периодизацию, а также предполагает прием спортивного питания и соблюдения диеты.
