Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тренажеры для мышц ног — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
Febor (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Тренажеры для ног == | == Тренажеры для ног == | ||
| − | + | {{#evp:youtube|2-6EWBiMDnc|тренажер Гаккеншмидта|right|300}} | |
[[Мышцы ног]], одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются [[Высокоинтенсивный тренинг|высокоинтенсивные тренировки]] с большими весами и средним (10-15) количеством повторений. | [[Мышцы ног]], одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются [[Высокоинтенсивный тренинг|высокоинтенсивные тренировки]] с большими весами и средним (10-15) количеством повторений. | ||
| − | + | {{#evp:youtube|sDpeu5iN7QM|разгибание ног в коленях сидя|right|300}} | |
[[Image:Trenawer1.jpg|Тренажеры для ног]] | [[Image:Trenawer1.jpg|Тренажеры для ног]] | ||
| − | + | {{#evp:youtube|mtuH16KHCuI|сгибание ног в коленях лежа|right|300}} | |
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение): | Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение): | ||
| − | + | {{#evp:youtube|eQglO0vXpac|тренажеры для икр |right|300}} | |
*тренажер Гаккеншмидта (1); | *тренажер Гаккеншмидта (1); | ||
*тренажер-платформа (2); | *тренажер-платформа (2); | ||
Версия 15:24, 2 октября 2014
Тренажеры для ног
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
Мышцы ног, одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются высокоинтенсивные тренировки с большими весами и средним (10-15) количеством повторений.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение):
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
- тренажер Гаккеншмидта (1);
- тренажер-платформа (2);
- разгибание ног в коленях сидя (3);
- сгибание ног в коленях лежа (4);
- тренажеры для икр (5, 6).
