Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тренажеры для мышц ног — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Ars (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 7: | Строка 7: | ||
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение): | Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение): | ||
| − | *тренажер Гаккеншмидта (1); | + | *[[тренажер Гаккеншмидта]] (1); |
*тренажер-платформа (2); | *тренажер-платформа (2); | ||
*разгибание ног в коленях сидя (3); | *разгибание ног в коленях сидя (3); | ||
Версия 20:14, 4 марта 2015
Тренажеры для ног
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
Мышцы ног, одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются высокоинтенсивные тренировки с большими весами и средним (10-15) количеством повторений.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение):
- тренажер Гаккеншмидта (1);
- тренажер-платформа (2);
- разгибание ног в коленях сидя (3);
- сгибание ног в коленях лежа (4);
- тренажеры для икр (5, 6).
