Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Костюм-сауна — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(→‎Костюм-сауна)
(→‎Потеря веса)
Строка 5: Строка 5:
 
== Потеря веса ==
 
== Потеря веса ==
  
−
Костюм-сауна принято носить во время тренировок в качестве помощи для потери веса<ref>http://www.dietspotlight.com/sauna-suits-review/</ref>, например боксеры, бойцы ММА или спортсмены для кого важна весовая категория. Повышение температуры тела, следовательно увеличивает потоотделение и снижение массы тела за счет потери воды организмом.<ref>http://www.boxingdepot.com/question-124-Can-a-sauna-suit-actually-help-me-lose-weight.html</ref> Такой эффект провоцирует обезвоживание организма, поэтому использовать такой костюм следует с большой осторожностью. Повышение температуры тела и обильная потеря жидкости во время ношения такого костюма может привести к тепловому удару и обезвоживанию, а в экстремальных случаях - смерти.<ref>http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/Weight-Wrestling.htm</ref> Поэтому костюм-сауна нерекомендуется носить в экстремальных условиях или жарких условиях.
+
Костюм-сауна принято носить во время тренировок для большего похудения<ref>http://www.dietspotlight.com/sauna-suits-review/</ref>, например [[бокс]]еры, бойцы ММА или спортсмены для кого важна весовая категория. Повышение температуры под одеждой способствует повышенному потоотделению и снижению массы тела за счет потери воды организмом.<ref>http://www.boxingdepot.com/question-124-Can-a-sauna-suit-actually-help-me-lose-weight.html</ref> Такой эффект провоцирует обезвоживание. Повышение температуры тела и обильная потеря жидкости во время ношения такого костюма может привести к тепловому удару и обезвоживанию, а в экстремальных условиях - смерти, поэтому использовать такой костюм следует с большой осторожностью.<ref>http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/Weight-Wrestling.htm</ref> Костюм-сауну не рекомендуют носить при сильных нагрузках или в жарких условиях.
  
 
Существует мнение, (изготовители и поставщики) что костюмы-сауна помогают в похудении за счет увеличения скорости обмена веществ<ref>Sauna Suit Store. "How The Sauna Suit Works". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=31</ref> и сжиганию калорий<ref>Sauna Suit Store. "Benefits of Sauna Suits by Elite Sports Nutritionist Fred Brown". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=30</ref> В противовес, ученые утверждают, что единственным значимым эффектом влияющим на снижение массы тела может быть эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.<ref>"Do I burn more calories when in a sauna suit?". boxingdepot.com. http://www.boxingdepot.com/question-125-Do-I-burn-more-calories-when-in-a-sauna-suit.html </ref><ref>http://www.military.com/military-fitness/weight-loss/weight-loss-myths</ref> Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".
 
Существует мнение, (изготовители и поставщики) что костюмы-сауна помогают в похудении за счет увеличения скорости обмена веществ<ref>Sauna Suit Store. "How The Sauna Suit Works". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=31</ref> и сжиганию калорий<ref>Sauna Suit Store. "Benefits of Sauna Suits by Elite Sports Nutritionist Fred Brown". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=30</ref> В противовес, ученые утверждают, что единственным значимым эффектом влияющим на снижение массы тела может быть эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.<ref>"Do I burn more calories when in a sauna suit?". boxingdepot.com. http://www.boxingdepot.com/question-125-Do-I-burn-more-calories-when-in-a-sauna-suit.html </ref><ref>http://www.military.com/military-fitness/weight-loss/weight-loss-myths</ref> Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".

Версия 21:08, 14 апреля 2015

Костюм-сауна

Тренинг в костюме-сауне на степпере

Костюм-сауна - это одежда сделанная из непромокаемой ткани с целью увеличения потоотделения во время занятий спортом. Иногда такой костюм называют "резиновый" поскольку первые модели были сделаны из резины или схожей по составу ткани. В настоящее время костюм состоит из ПВХ (поливинилхлорид) или нейлона. По внешнему виду напоминает непромокаемый спортивный костюм, состоящий из куртки и штанов. На костюме имеются эластичные затяжки в области шеи, запястий и лодышек, тем самым сохраняя тепло и влагу тела под костюмом. В некоторых моделях предусмотрен капюшон, как дополнительный элемент одежды для еще большей площади сохранения тепла.

Потеря веса

Костюм-сауна принято носить во время тренировок для большего похудения[1], например боксеры, бойцы ММА или спортсмены для кого важна весовая категория. Повышение температуры под одеждой способствует повышенному потоотделению и снижению массы тела за счет потери воды организмом.[2] Такой эффект провоцирует обезвоживание. Повышение температуры тела и обильная потеря жидкости во время ношения такого костюма может привести к тепловому удару и обезвоживанию, а в экстремальных условиях - смерти, поэтому использовать такой костюм следует с большой осторожностью.[3] Костюм-сауну не рекомендуют носить при сильных нагрузках или в жарких условиях.

Существует мнение, (изготовители и поставщики) что костюмы-сауна помогают в похудении за счет увеличения скорости обмена веществ[4] и сжиганию калорий[5] В противовес, ученые утверждают, что единственным значимым эффектом влияющим на снижение массы тела может быть эффект временной потери жидкости, который мгновенно восстанавливается при утолении жажды.[6][7] Так же ученые не исключают психический фактор, поскольку человек в таком костюме больше мотивирован к продолжительным физическим нагрузкам. Увеличение температуры тела и, как следствие, потоотделения, создает впечатление "хорошей тренировки".

Обертывание

Костюм-сауна также нашли применение в косметологии, а точнее в оздоровительных центрах для обертывания тела. Сначала на тело наносят смесь из минеральных веществ или растительных препаратов, а затем надевают костюм. Цель процесса - "очистить организм от шлаков через пот" [8] Sauna suits are often worn specifically for such sweat excretion rather for exercise or weight loss.

Лечение псориаза

В медицине костюм-сауна нашел применение как вспомогательное средство при псориазе. За счет симптомов заболевания - зуда, воспаления кожи и дискомфорта, мази которые используются для облегчения этих симптомов могут дольше увлажнять кожу именно за счет теплового эффекта костюма-сауна. По мимо основного достоинства, костюм предотвращает размазывание мази и окрашивания одежды, мебели или постельных принадлежностей. В медицинской литературе костюм-сауна также называют "окклюзивный костюм"[9]

Читайте также

Источники

  1. ↑ http://www.dietspotlight.com/sauna-suits-review/
  2. ↑ http://www.boxingdepot.com/question-124-Can-a-sauna-suit-actually-help-me-lose-weight.html
  3. ↑ http://www.vanderbilt.edu/AnS/psychology/health_psychology/Weight-Wrestling.htm
  4. ↑ Sauna Suit Store. "How The Sauna Suit Works". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=31
  5. ↑ Sauna Suit Store. "Benefits of Sauna Suits by Elite Sports Nutritionist Fred Brown". saunasuitstore.com. http://www.saunasuitstore.com/page.html?id=30
  6. ↑ "Do I burn more calories when in a sauna suit?". boxingdepot.com. http://www.boxingdepot.com/question-125-Do-I-burn-more-calories-when-in-a-sauna-suit.html
  7. ↑ http://www.military.com/military-fitness/weight-loss/weight-loss-myths
  8. ↑ http://www.buzzle.com/articles/sauna-suit-benefits.html
  9. ↑ "Dermatology Online Journal". cdlib.org. http://escholarship.org/uc/doj
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Костюм-сауна&oldid=59693»