Изнанка фитнеса — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Ars (обсуждение | вклад) (→Лучшие публикации) |
||
| Строка 14: | Строка 14: | ||
=== Лучшие публикации === | === Лучшие публикации === | ||
| − | + | *[https://vk.com/wall-78600075_37156 ПОХУДЕЙ-КА - проблема избыточной массы тела] | |
| + | *[https://vk.com/wall-78600075_26087 Современные мифы о нарушениях функции нижней части спины] | ||
| + | *[https://vk.com/wall-78600075_10032 «ПЛОХИЕ» упражнения – почему, и можно ли их сделать «хорошими»] | ||
| + | *[https://vk.com/wall-78600075_1724 Атлетический пояс - надевать или нет?] | ||
| + | *[https://vk.com/wall-78600075_50499 Бодибилдинг и фитнес индустрия] | ||
| + | *[https://vk.com/wall-78600075_41009 Главные секреты бодибилдинга и похудения] | ||
| + | *[https://vk.com/wall-78600075_43802 Метаболизм] | ||
| + | *[https://vk.com/wall-78600075_38205 ИНСУЛИН- ХОРОШИЙ "ПАРЕНЬ"] | ||
=== Правила сообщества === | === Правила сообщества === | ||
Версия 09:33, 26 октября 2015
Содержание
Изнанка фитнеса
Изнанка фитнеса - сообщество VK, посвященное вопросам бодибилдинга, фитнеса и здорового образа жизни, а также личный блог Игоря Полякова. По состоянию на 25 октября 2015 года в группе состоит 28845 подписчиков и опубликована 591 запись. В среднем каждый день выходит по 1-2 поста.
История проекта
Занимаясь личным физическим развитием, Игорь Поляков (по образованию химик, кандидат физико-математических наук) с сентября 2014 года начал модерировать группу https://vk.com/serdcefit, которая носила название Изнанка фитнеса.
Аудитория Игоря (преимущественно женская) начала расти, и поскольку создатель паблика фиксирован, 13 октября 2014 года было принято решение о создании собственной группы и переносе туда всех постов: http://vk.com/fitnessnaiznanky
Тренировки Игоря направлены на развитие силы или силовой выносливости (блоками), питание на поддержание здорового процента жира и массы тела в разумных границах.
Лучшие публикации
- ПОХУДЕЙ-КА - проблема избыточной массы тела
- Современные мифы о нарушениях функции нижней части спины
- «ПЛОХИЕ» упражнения – почему, и можно ли их сделать «хорошими»
- Атлетический пояс - надевать или нет?
- Бодибилдинг и фитнес индустрия
- Главные секреты бодибилдинга и похудения
- Метаболизм
- ИНСУЛИН- ХОРОШИЙ "ПАРЕНЬ"
Правила сообщества
- Правила Изнанки Фитнеса простые - общаемся культурно, без мата и прямых оскорблений. Небольшой флуд допускается в комментариях. Если находится кто-то особо умный, приходит сюда ко мне и посылает меня же на 3 буквы- то это сразу перманент бан. Если кто-то приходит и жестко пытается меня троллить без аргументов, то может на денечек в бан отправиться. Если кто-то начинает в комментах жестко флудить не по теме, то я их просто почищу и выдам бан на день. Если человек часто флудит и т.п., то срок бана будет увеличиваться.
