Начни худеть сейчас (Аллен Карр)

Начни худеть сейчас (Аллен Карр)

Описание редакции

Начни худеть сейчас (Аллен Карр)

«Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес».

Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными. Книга стала еще более легким, простым и эффективным способом сбросить вес, стать свободным и наслаждаться жизнью.

«Следуйте моим инструкциям и ешьте столько любимой еды, сколько захотите, когда захотите, так часто, как захотите, сохраняя желаемый вес без диет, специальных упражнений и волевых усилий» (Аллен Карр).

Полный список указаний

• Следуйте всем указаниям.
• Сохраняйте непредвзятость.
• Начните с радостного предвкушения.
• Если кто-нибудь дает вам совет, противоречащий советам Матери-Природы, каким бы известным или квалифицированным ни был этот специалист, его советом следует пренебречь!
• Не начинайте с выбора желаемого веса.
• Не садитесь на диеты.
• Ешьте только тогда, когда голодны.
• Освободитесь, перестаньте быть рабом своих нынешних вкусов.
• Остерегайтесь продуктов питания, подвергшихся переработке.
• Утоляйте голод своей любимой едой.
• Действуйте!
• Наслаждайтесь жизнью, питаясь своими любимыми продуктами.