Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Анаболизм и катаболизм — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Схема взаимодействия гормонов)
Строка 14: Строка 14:
  
 
Зеленым цветом выделены положительные эффекты, красным - отрицательные.
 
Зеленым цветом выделены положительные эффекты, красным - отрицательные.
[[Image:Anabolic catabolic.jpg|1100px|none|Схема взаимодействия гормонов]]
+
[[Image:Anabolic catabolic.jpg|1150px|none|Схема взаимодействия гормонов]]
  
 
[[Категория:Набор_массы]][[Категория:Здоровье]]
 
[[Категория:Набор_массы]][[Категория:Здоровье]]

Версия 21:55, 13 октября 2016

Анаболизм и катаболизм

The #evp parser function was deprecated in EmbedVideo 2.0. Please convert your parser function tag to #ev.

В организме под влиянием гормонов постоянно протекают две противоположные реакции:

Анаболизм - синтез новых структур или веществ, этот процесс поддерживает обновление и рост новых тканей организма, в том числе мышц. Анаболические процессы протекают в покое и под влиянием анаболических гормонов: стероиды, гормон роста, пептиды, инсулин, а также средств с анаболической активностью (анаболические стероиды, протеин, аминокислоты и многое другое). Эти средства перечислены и описаны в разделе Фармакология и Спортивное питание.

Катаболизм - разрушение структур или веществ, это необходимо для образования простых веществ (глюкозы, аминокислот), которые могут быть использованы для экстренных нужд. В бодибилдинге особое значение имеет катаболизм белков (мышц), при этом происходит разрушение мышечного протеина до аминокислот. Катаболические реакции провоцируются, прежде всего стрессом, утомлением, физической нагрузкой, голодом и другими ситуациями, которые сопровождаются подъемом концентрации кортизола, адреналина, и, в меньшей степени, гормонами щитовидной железы.

Читайте основную статью: Антикатаболическое действие

Главная задача бодибилдинга заключается в том, чтобы подавить катаболизм белков и запустить анаболизм. На этом принципе строится питание атлетов, комплексы спортивных добавок, курсы фармакологии, режим отдыха и так далее.

Схема взаимодействия гормонов

Зеленым цветом выделены положительные эффекты, красным - отрицательные.

Схема взаимодействия гормонов