Fit Energy — различия между версиями
Talk (обсуждение | вклад) |
Talk (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Fit Energy == | == Fit Energy == | ||
{{#evp:youtube|kEBJ2L1iAk4|Fit Energy|right|300}} | {{#evp:youtube|kEBJ2L1iAk4|Fit Energy|right|300}} | ||
| − | Высокоинтенсивная [[Функциональный тренинг|функциональная тренировка]] '''Fit Energy''' включает в себя десятки | + | Высокоинтенсивная [[Функциональный тренинг|функциональная тренировка]] '''Fit Energy''' включает в себя десятки упражнений на все части тела с собственным весом. По форме и содержанию во многом напоминает классическую [[Аэробика|аэробику]] и [[Кардиотренировки в домашних условиях|кардиотренировки]]. |
Во время занятий одновременно прорабатывается более 500 мышц. Тренировка составляется на 12 недельный период и меняется по его окончанию. Общий уровень интенсивности может немного варьироваться в зависимости от вашего уровня подготовки. Каждое упражнение сопровождается собственным треком, задающим тон. Продолжительность тренировки – 55 минут. | Во время занятий одновременно прорабатывается более 500 мышц. Тренировка составляется на 12 недельный период и меняется по его окончанию. Общий уровень интенсивности может немного варьироваться в зависимости от вашего уровня подготовки. Каждое упражнение сопровождается собственным треком, задающим тон. Продолжительность тренировки – 55 минут. | ||
Версия 15:40, 26 января 2017
Fit Energy
Высокоинтенсивная функциональная тренировка Fit Energy включает в себя десятки упражнений на все части тела с собственным весом. По форме и содержанию во многом напоминает классическую аэробику и кардиотренировки.
Во время занятий одновременно прорабатывается более 500 мышц. Тренировка составляется на 12 недельный период и меняется по его окончанию. Общий уровень интенсивности может немного варьироваться в зависимости от вашего уровня подготовки. Каждое упражнение сопровождается собственным треком, задающим тон. Продолжительность тренировки – 55 минут.
Еще один плюс тренировки – общеоздоровительный эффект: благодаря укреплению и симметризации мышечного корсета выравнивается позвоночник, нормализуется работа лимфатической системы, улучшается кровоснабжение головного мозга.
