Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Шаблон:Гиревой спорт дисциплина — различия между версиями
Anes (обсуждение | вклад) |
Anes (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 13: | Строка 13: | ||
| | | | ||
*[[Теория спортивной тренировки]] | *[[Теория спортивной тренировки]] | ||
| + | *[[Силовая выносливость]] | ||
*[[Сила мышц]] | *[[Сила мышц]] | ||
*[[Выносливость]] | *[[Выносливость]] | ||
| Строка 27: | Строка 28: | ||
*[[Программа тренировок с гирями для начинающих]] | *[[Программа тренировок с гирями для начинающих]] | ||
*[[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]] | *[[Программа тренировок с гирями|Программа тренировок с гирями для профи]] | ||
| + | *Модели нагрузки | ||
|- | |- | ||
| − | ! | + | ! Соревновательные упражнения |
|- | |- | ||
| | | | ||
| − | * | + | *[[Толчок гири по длинному циклу |Толчок гири по длинному циклу (ДЦ)]] - мужчины |
| + | *[[Рывок гири]] - для женщин | ||
| + | *Классическое двоеборие | ||
| + | **[[Толчок гири]] | ||
| + | **[[Рывок гири]] | ||
| + | |- | ||
| + | ! Подготовительные упражнения | ||
| + | |- | ||
| + | | | ||
| + | *[[Тяги и жимы гири]] | ||
| + | *[[Махи гирей]] | ||
| + | *[[Турецкий подъем гири]] | ||
| + | *[[Взятие гири на грудь]] | ||
| + | *[[Жимы с гирей]] | ||
|- | |- | ||
! Питание и восстановление | ! Питание и восстановление | ||
Версия 02:32, 4 ноября 2017
Эмблема федерации гиревого спорта |
|---|
| Гиревой спорт |
| Теория |
| Инвентарь |
| Тренинг |
| Соревновательные упражнения |
|
| Подготовительные упражнения |
| Питание и восстановление |
|
