Ресвератрол — различия между версиями
Ponts (обсуждение | вклад) (→Приобретение) |
Sint (обсуждение | вклад) (→Приобретение) |
||
| (не показано 8 промежуточных версий 4 участников) | |||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
== Ресвератрол == | == Ресвератрол == | ||
[[Image:ResvLifespanEffect.jpg|300px|thumb|right|Цветом выделено увеличение продолжительности жизни у различных видов]] | [[Image:ResvLifespanEffect.jpg|300px|thumb|right|Цветом выделено увеличение продолжительности жизни у различных видов]] | ||
| − | Вещество ресвератрол, обнаруженное в кожице темных сортов винограда, в больших количествах переходит в красное вино. Ученые предполагают, что ресвератрол является основной причиной известного «французского парадокса». Речь идет о малопонятном феномене - крайне низком показателе сердечно-сосудистых заболеваний у французов, которые принимают животных жиров нисколько не меньше, чем их европейские соседи. Однако французы, в отличие от них, регулярно потребляют большие количества красного вина. Пытаясь разгадать загадку, ученые обнаружили у ресвератрола немало полезных свойств. Оказалось, что он является мощным противовоспалительным и антиканцерогенным средством. | + | Вещество '''ресвератрол''', обнаруженное в кожице темных сортов винограда, в больших количествах переходит в красное вино. Ученые предполагают, что ресвератрол является основной причиной известного «французского парадокса». Речь идет о малопонятном феномене - крайне низком показателе [[Сердечно-сосудистая патология|сердечно-сосудистых заболеваний]] у французов, которые принимают животных жиров нисколько не меньше, чем их европейские соседи. Однако французы, в отличие от них, регулярно потребляют большие количества красного вина. Пытаясь разгадать загадку, ученые обнаружили у ресвератрола немало полезных свойств. Оказалось, что он является мощным противовоспалительным и антиканцерогенным средством. |
=== Применение в спорте === | === Применение в спорте === | ||
| − | Казалось бы, здоровому спортсмену ресвератрол ни к чему. Между тем, у него были открыты еще и свойства жиросжигателя. Когда ученые давали добавку мышам, у тех значительно увеличилась продолжительность жизни и одновременно снизилась жировая прослойка. С чего был это? Оказывается, один и тот же ген, на который действует ресвератрол, прибавляет мышам лишние месяцы жизни и при этом умножает секрецию гормона | + | Казалось бы, здоровому спортсмену ресвератрол ни к чему. Между тем, у него были открыты еще и свойства [[Жиросжигатели|жиросжигателя]]. Когда ученые давали добавку мышам, у тех значительно увеличилась продолжительность жизни и одновременно снизилась жировая прослойка. С чего был это? Оказывается, один и тот же ген, на который действует ресвератрол, прибавляет мышам лишние месяцы жизни и при этом умножает секрецию гормона [[адреналин]]а, усиливающего сжигание жира. Искусственная стимуляции гена за счет приема больших доз добавки заставляет его послать в мозг ложный сигнал о нехватке пищевых калорий. Введенный в заблуждение мозг, считает, будто тело голодает и пытается ему помочь, увеличив сжигание жира в целях получения дополнительной энергии. Адреналин дает команду жировым клеткам, представляющим собой микроскопический пузыри, наполненные жиром, выпустить свое содержимое в кровь. В итоге жировой слой словно «сдувается», а жиры активно горят, повышая энергетику организма. Любопытно, что процесс идет даже в том случае, когда вы сидите на высококалорийной диете! Ощутимая прибавка энергии повышает температуру тела и ускоряет метаболизм. Не случайно на ресвератроле мыши повысили свою жизненную активность, прибавив силу, [[выносливость]] и даже мышечную массу. Больше того, ресвератрол повысил сексуальную активность мышей. Оказывается, он блокирует действие энзима [[Ароматаза|ароматазы]], который превращает [[тестостерон]] в женский эстроген. Тестостерона в организме становится ощутимо больше. Ученые настоятельно советуют применять ресвератрол в виде пищевой добавки всем, кто хочет сбросить лишний вес. Заодно вы повысите интенсивность тренинга и уровень главного мужского гормона. |
''ДОЗИРОВКА:'' Принимайте 50-1000 мг утром и за полчаса до тренинга на пустой желудок. | ''ДОЗИРОВКА:'' Принимайте 50-1000 мг утром и за полчаса до тренинга на пустой желудок. | ||
| − | '''Источник''': [[ | + | '''Источник''': [[Muscle and Fitness]] |
== Оценка эксперта == | == Оценка эксперта == | ||
| Строка 20: | Строка 20: | ||
=== Заключение === | === Заключение === | ||
| − | Возможно, ресвератрол эффективен как антиоксидант и антиканцероген, однако как жиросжигатель он бесполезен при правильном питании. Положительные результаты в отношении количества подкожного жира и уровня | + | Возможно, ресвератрол эффективен как [[Антиоксиданты|антиоксидант]] и [[Канцерогенез - образование злокачественных опухолей|антиканцероген]], однако как жиросжигатель он бесполезен при правильном питании. Положительные результаты в отношении количества подкожного жира и уровня [[холестерин]]а были получены на мышах, которые получали с диетой до 60% жира, однако дополнительный прием добавки не влиял на процент жира в организме у особей, которые получали нормальное питание. <ref>Baur JA, Pearson KJ, Price NL, et al. (November 2006). "Resveratrol improves health and survival of mice on a high-calorie diet". Nature 444 (7117): 337–42.</ref> Кроме того, есть данные, что высокие дозировки могут приводить к половым нарушениям. |
| − | = | + | {{сп|4=4}} |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Текущая версия на 11:09, 5 декабря 2017
Содержание
Ресвератрол[править | править код]
Вещество ресвератрол, обнаруженное в кожице темных сортов винограда, в больших количествах переходит в красное вино. Ученые предполагают, что ресвератрол является основной причиной известного «французского парадокса». Речь идет о малопонятном феномене - крайне низком показателе сердечно-сосудистых заболеваний у французов, которые принимают животных жиров нисколько не меньше, чем их европейские соседи. Однако французы, в отличие от них, регулярно потребляют большие количества красного вина. Пытаясь разгадать загадку, ученые обнаружили у ресвератрола немало полезных свойств. Оказалось, что он является мощным противовоспалительным и антиканцерогенным средством.
Применение в спорте[править | править код]
Казалось бы, здоровому спортсмену ресвератрол ни к чему. Между тем, у него были открыты еще и свойства жиросжигателя. Когда ученые давали добавку мышам, у тех значительно увеличилась продолжительность жизни и одновременно снизилась жировая прослойка. С чего был это? Оказывается, один и тот же ген, на который действует ресвератрол, прибавляет мышам лишние месяцы жизни и при этом умножает секрецию гормона адреналина, усиливающего сжигание жира. Искусственная стимуляции гена за счет приема больших доз добавки заставляет его послать в мозг ложный сигнал о нехватке пищевых калорий. Введенный в заблуждение мозг, считает, будто тело голодает и пытается ему помочь, увеличив сжигание жира в целях получения дополнительной энергии. Адреналин дает команду жировым клеткам, представляющим собой микроскопический пузыри, наполненные жиром, выпустить свое содержимое в кровь. В итоге жировой слой словно «сдувается», а жиры активно горят, повышая энергетику организма. Любопытно, что процесс идет даже в том случае, когда вы сидите на высококалорийной диете! Ощутимая прибавка энергии повышает температуру тела и ускоряет метаболизм. Не случайно на ресвератроле мыши повысили свою жизненную активность, прибавив силу, выносливость и даже мышечную массу. Больше того, ресвератрол повысил сексуальную активность мышей. Оказывается, он блокирует действие энзима ароматазы, который превращает тестостерон в женский эстроген. Тестостерона в организме становится ощутимо больше. Ученые настоятельно советуют применять ресвератрол в виде пищевой добавки всем, кто хочет сбросить лишний вес. Заодно вы повысите интенсивность тренинга и уровень главного мужского гормона.
ДОЗИРОВКА: Принимайте 50-1000 мг утром и за полчаса до тренинга на пустой желудок.
Источник: Muscle and Fitness
Оценка эксперта[править | править код]
Механизм действия данного вещества на человека остается не до конца изученным, и многие данные исследований противоречивы. Предполагается, что ресвератрол изменяет биомеханизмы регуляции обмена за счет активации гена, который кодирует белок Sirtuin 1 (SIRT1). Последний в свою очередь улучшает функцию митохондрий.[1]
Практически все положительные результаты были получены в исследованиях на мышах, червях и дрожжевых грибах, в то время как похожие исследования на людях не показали высокой эффективности ресвератрола.
Заключение[править | править код]
Возможно, ресвератрол эффективен как антиоксидант и антиканцероген, однако как жиросжигатель он бесполезен при правильном питании. Положительные результаты в отношении количества подкожного жира и уровня холестерина были получены на мышах, которые получали с диетой до 60% жира, однако дополнительный прием добавки не влиял на процент жира в организме у особей, которые получали нормальное питание. [2] Кроме того, есть данные, что высокие дозировки могут приводить к половым нарушениям.
Читайте также[править | править код]
Примечания[править | править код]
