Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Скачать Железный мир 2011 №4 — различия между версиями
Admin (обсуждение | вклад) |
Sulfur (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 12: | Строка 12: | ||
*Косые разгибания на верхнем блоке - стр.16. | *Косые разгибания на верхнем блоке - стр.16. | ||
*Ромбовидная мышца - стр.18. | *Ромбовидная мышца - стр.18. | ||
| − | *Интенсивность и плотность тренинга - стр.20. | + | *[[Интенсивность тренировки|Интенсивность]] и плотность тренинга - стр.20. |
| − | *Читинг:за и против - стр.58. | + | *[[Читинг]]: за и против - стр.58. |
*Тренинг рук - стр.70. | *Тренинг рук - стр.70. | ||
*Тренинг для высоких - стр.76. | *Тренинг для высоких - стр.76. | ||
*Мышцы без чудес: зачем нужны стимуляторы роста - стр.90. | *Мышцы без чудес: зачем нужны стимуляторы роста - стр.90. | ||
| − | *Джинтропин - стр.98 | + | *[[Джинтропин]] - стр.98 |
*Пособие "лифтеров" желающих стать "билдерами" - стр.114. | *Пособие "лифтеров" желающих стать "билдерами" - стр.114. | ||
*2 дня до старта: инсулин - стр.120. | *2 дня до старта: инсулин - стр.120. | ||
Текущая версия на 08:10, 21 мая 2014
Железный мир 2011 №4[править | править код]
Полный список номеров за 2010-2012 годы: Железный мир
Содержание выпуска[править | править код]
В журнале "Железный мир" №4 вы сможете прочесть следующие статьи.
Статьи про тренинг:
- 5 нет в последнюю неделю перед соревнованиями - стр.14.
- Косые разгибания на верхнем блоке - стр.16.
- Ромбовидная мышца - стр.18.
- Интенсивность и плотность тренинга - стр.20.
- Читинг: за и против - стр.58.
- Тренинг рук - стр.70.
- Тренинг для высоких - стр.76.
- Мышцы без чудес: зачем нужны стимуляторы роста - стр.90.
- Джинтропин - стр.98
- Пособие "лифтеров" желающих стать "билдерами" - стр.114.
- 2 дня до старта: инсулин - стр.120.
- Дозировка ААС - стр. 124.
- Армрлифтинг или сила хвата - стр.142.
Соревнования:
- Самая грандиозная "Олимпия" - стр.28.
- Результаты "Олимпии" - стр.31.
- За кулисами "Олимпии" - стр.50.
- Чемпионат по Арму - стр.106.
- Гран-при "Байкал" - стр.148.
- Калейдоскоп соревнований и турниров - стр.152.
Статьи о питании:
- Nitro-Tech Hardcore Muscletech - стр.24.
- Dynamic Development laboratories - стр.84.
- Что есть после тренировки - стр.94.
- Питание единоборцев - стр.136.
Знаменитости:
- Михаил Беспалов - тренировка груди - стр.54.
- Павел Кириленко - стл.62.
- Владимир Ван Ли - стр.66.
- Александр Буленков - стр.74.
- Васген Сагоян - стр.128.
- Федор Емельяненко - стр.132.
