Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Физические способности — различия между версиями

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск
(Новая страница: «== Понятие о физических качествах и способностях == Под '''Физические качества|физически…»)
 
 
(не показана 1 промежуточная версия этого же участника)
Строка 4: Строка 4:
  
 
Под физическим качеством - '''сила''' понимают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий (напряжений), а под '''силовыми способностями''' - различные проявления человека в двигательной деятельности, в основе которой лежит понятие «сила». Под '''быстротой''' понимают способность совершать движения в минимально возможный для данных условий промежуток времени, а под '''[[Скоростные способности|скоростными способностями]]''', в основе которых лежит быстрота - возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный промежуток времени. Под физическим качеством - '''ловкость''', понимают способность человека быстро и целесообразно осваивать новые двигательные действия и успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях, а под '''[[Координационные способности|двигательно-координационными способностями]]''', в основе которых лежит ловкость способность наиболее оптимально решать различные двигательные задачи. Под '''выносливостью''' как физическим качеством, понимают способность человека к длительной физической работе без снижения её эффективности, где различают ''общую и специальную выносливость'', как способность преодолевать развивающееся в ходе двигательной деятельности [[Утомление мышц|утомление]]. Под '''гибкостью''' как физическим качеством, понимают способность выполнять движения с большой амплитудой, где определяющим фактором для такой двигательной способности, является - '''суставная подвижность'''.
 
Под физическим качеством - '''сила''' понимают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий (напряжений), а под '''силовыми способностями''' - различные проявления человека в двигательной деятельности, в основе которой лежит понятие «сила». Под '''быстротой''' понимают способность совершать движения в минимально возможный для данных условий промежуток времени, а под '''[[Скоростные способности|скоростными способностями]]''', в основе которых лежит быстрота - возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный промежуток времени. Под физическим качеством - '''ловкость''', понимают способность человека быстро и целесообразно осваивать новые двигательные действия и успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях, а под '''[[Координационные способности|двигательно-координационными способностями]]''', в основе которых лежит ловкость способность наиболее оптимально решать различные двигательные задачи. Под '''выносливостью''' как физическим качеством, понимают способность человека к длительной физической работе без снижения её эффективности, где различают ''общую и специальную выносливость'', как способность преодолевать развивающееся в ходе двигательной деятельности [[Утомление мышц|утомление]]. Под '''гибкостью''' как физическим качеством, понимают способность выполнять движения с большой амплитудой, где определяющим фактором для такой двигательной способности, является - '''суставная подвижность'''.
−
 
−
== Развитие физических способностей ==
 
−
 
−
Под '''физическими способностями''' понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий.  Врожденные возможности определяются соответствующими задатками, приобретенные - социально-экологической средой жизнеобитания человека. При этом одна физическая способность может развиваться на основе разных задатков и, наоборот, на основе одних и тех же задатков могут возникать разные способности. Отдельно взятая физическая способность не может выразить в полном объеме соответствующее физическое качество. Только относительно  постоянно проявляющаяся совокупность физических способностей определяет то или  иное физическое качество.
 
−
 
−
Развитие физических способностей происходит ''под действием двух основных факторов'': наследственной программы индивидуального развития организма и социально-экологической его адаптации. В силу этого под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма.
 
−
 
−
Изложенные представления о сути физических качеств и физических способностей позволяют заключить:
 
−
#в основе воспитания физических качеств лежит развитие физических способностей. Чем  более развиты способности, выражающие данное физическое качество, тем более устойчиво оно проявляется в решении двигательных задач;
 
−
#развитие физических способностей обуславливается врожденными задатками, определяющими индивидуальные возможности функционального развития отдельных органов и структур организма. Чем более надежно функциональное взаимодействие органов и структур организма, тем более устойчиво выражение соответствующих физических способностей в двигательных действиях;
 
−
#воспитание физических качеств достигается через решение разнообразных двигательных задач, а развитие физических способностей - через выполнение двигательных заданий.
 
−
 
−
Возможность решения многообразных двигательных задач характеризует всесторонность воспитания физических качеств, а возможность выполнения многообразных двигательных действий с необходимой функциональной активностью органов и структур организма говорит о гармоничном воспитании физических качеств.
 
  
 
== Читайте также ==
 
== Читайте также ==
Строка 25: Строка 12:
 
*[[Физические качества человека (Селуянов)]]
 
*[[Физические качества человека (Селуянов)]]
 
*[[Двигательные физические качества]]
 
*[[Двигательные физические качества]]
 +
*[[Функциональные двигательные способности: подвижность и устойчивость]]
 +
*[[Развитие физических способностей]]
 
*[[Развитие выносливости]]
 
*[[Развитие выносливости]]
 
*[[Развитие гибкости]]
 
*[[Развитие гибкости]]

Текущая версия на 19:25, 27 марта 2017

Понятие о физических качествах и способностях[править | править код]

Под физическими качествами принято называть врождённые, морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, проявляющаяся в целесообразной двигательной деятельности. Термин развитие физических качеств говорит о естественном (биологическом) ходе изменения физического качества, а термин воспитание физических качеств предполагает направленное педагогическое воздействие на рост показателей конкретного физического качества. Также в специальной литературе используется термин физические (двигательные) способности. Под двигательными способностями понимают индивидуальные способности человека, определяющие уровень его двигательных возможностей. Основу двигательных способностей составляют физические качества, а форму проявления физические способности. То есть физические или двигательные способности человека, проявляются в разнообразной двигательной деятельности и базируются на физических качествах. Стимулирование развития физических качеств человека является жизненно необходимым, и в педагогике физического воспитания является одной из важнейших задач, относящихся к группе оздоровительных задач. Всего существует пять физических качеств: сила, быстрота, ловкость, выносливость и гибкость, а на их основе, различные физические способности - скоростно - силовые, быстрота реакции, силовая выносливость и др.

Под физическим качеством - сила понимают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий (напряжений), а под силовыми способностями - различные проявления человека в двигательной деятельности, в основе которой лежит понятие «сила». Под быстротой понимают способность совершать движения в минимально возможный для данных условий промежуток времени, а под скоростными способностями, в основе которых лежит быстрота - возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный промежуток времени. Под физическим качеством - ловкость, понимают способность человека быстро и целесообразно осваивать новые двигательные действия и успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях, а под двигательно-координационными способностями, в основе которых лежит ловкость способность наиболее оптимально решать различные двигательные задачи. Под выносливостью как физическим качеством, понимают способность человека к длительной физической работе без снижения её эффективности, где различают общую и специальную выносливость, как способность преодолевать развивающееся в ходе двигательной деятельности утомление. Под гибкостью как физическим качеством, понимают способность выполнять движения с большой амплитудой, где определяющим фактором для такой двигательной способности, является - суставная подвижность.

Читайте также[править | править код]

Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Физические_способности&oldid=93908»