Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Тренажеры для мышц ног — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) |
Ars (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
||
| Строка 23: | Строка 23: | ||
*[[Спортивные тренажеры - отзывы]] | *[[Спортивные тренажеры - отзывы]] | ||
*[[Кардиотренажеры для дома]] | *[[Кардиотренажеры для дома]] | ||
| + | *[[Тренажеры для мышц пресса]] | ||
Версия 17:34, 29 сентября 2014
Тренажеры для ног
Мышцы ног, одни из самых крупных представителей мышечного корсета тела человека. Они имеют наиболее большую глубину залегания и поэтому, чтобы их проработать требуются высокоинтенсивные тренировки с большими весами и средним (10-15) количеством повторений.
Для достижения этой цели подойдут следующие тренажеры (см. изображение):
- тренажер Гаккеншмидта (1);
- тренажер-платформа (2);
- разгибание ног в коленях сидя (3);
- сгибание ног в коленях лежа (4);
- тренажеры для икр (5, 6).
