Body ballet — различия между версиями
Xock (обсуждение | вклад) |
Nico (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
||
| Строка 19: | Строка 19: | ||
*[[Пауэрлифтинг]] | *[[Пауэрлифтинг]] | ||
*[[Джампинг фитнес]] | *[[Джампинг фитнес]] | ||
| + | *[[Силовой фитнес]] | ||
*[[Body-digital фитнес]] | *[[Body-digital фитнес]] | ||
*[[Fit Energy]] | *[[Fit Energy]] | ||
Версия 11:23, 10 мая 2018
Body ballet
- Похожая статья: Боди-балет
Классическая хореография – это фитнес-тренировка и хороший фундамент для изучения любых танцевальных направлений. Специфической особенностью занятий балетной хореографией является медленное поступательное вовлечение в физическую нагрузку всех мышц тела. Это приводит к улучшению осанки и координации, гармонизации работы всего организма.
Body ballet позиционируется как эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление всех поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутреннее спокойствие и равновесие.
Боди-балетом можно заниматься абсолютно всем. Даже тем, кому традиционные тренировки противопоказаны (например, есть травмы, переломы, невозможность нагружать сердечно-сосудистую систему) такая деятельность пойдет на пользу, так как снижены и беговые, и прыжковые нагрузки. Вдобавок занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движений.
