Кислородный эквивалент работы — различия между версиями
Nati (обсуждение | вклад) (Новая страница: «== Определение кислородного эквивалента работы == {{SportFiz}} Важное значение для обеспечения…») |
Nati (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
||
| Строка 33: | Строка 33: | ||
*[[Кислородный долг]] | *[[Кислородный долг]] | ||
*[[Аэробная выносливость и работоспособность]] | *[[Аэробная выносливость и работоспособность]] | ||
| − | |||
*[[Эргогенные средства]] | *[[Эргогенные средства]] | ||
Версия 17:42, 18 мая 2014
Определение кислородного эквивалента работы
Источник:
Учебное пособие для ВУЗов «Спортивная физиология».
Автор: И.И. Земцова Изд.: Олимпийская лит-ра, 2010 год.
Важное значение для обеспечения выполнения физических нагрузок аэробной направленности имеет показатель эффективности аэробного процесса энергообеспечения (Мищенко В. С., 1990; Левушкин, 2001).
Метаболическая эффективность аэробного процесса указывает, какая часть энергии, освобождаемой в условиях физических нагрузок, фиксируется в макроэргических связях АТФ. Этот показатель по своему значению подобен коэффициенту полезного действия.
Показатель эффективности аэробного процесса энергообеспечения может изменяться в процессе занятий физическими упражнениями, и потому определение его динамики имеет большое практическое значение.
Эффективность аэробного процесса определяют на велоэргометре или тредбане/тредмиле в тестах со ступенчатым повышением нагрузки, фиксируя уровень потребления кислорода при каждом повышении. Одним из показателей эффективности аэробного процесса энергообеспечения является кислородный эквивалент работы (КЭР), определяемый по формуле:
КЭР=ΔVO2/ΔW
где ΔV02 — прирост потребления кислорода; ΔW— прирост мощности физической нагрузки.
ΔVO2 и ΔW определяют графическим методом (рис. 6). Для этого на оси абсцисс откладывают мощность выполняемого упражнения (в кгм-мин-1 — работа на велоэргометре или в м-с-1 — скорость бега на тредмиле). На оси ординат откладывают соответствующий уровень потребления кислорода (в мл-мин-1).
Показатель КЭР отражает степень увеличения потребления кислорода в ответ на увеличение мощности упражнения на единицу измерения.
Оснащение: тредмил / велоэргометр, газоанализатор.
Ход работы
Испытуемые (желательно представители разных видов спорта) друг за другом выполняют тест со ступенчатым повышением нагрузки на тредмиле/ велоэргометре. Другие студенты фиксируют данные потребления кислорода испытуемыми при каждом повышении, строят графики для определения КЭР.
На основе полученных значений КЭР дают сравнительную характеристику эффективности аэробного механизма энергообеспечения для всех испытуемых и делают выводы.
Рисунок 6 Пример расчета показателя эффективности аэробного процесса энергообеспечения
