Алтухов Александр — различия между версиями
(→Алтухов Александр Владимирович) |
|||
| Строка 109: | Строка 109: | ||
*2014 год, осень. | *2014 год, осень. | ||
**Второе место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области. | **Второе место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области. | ||
| + | *2016 год, Январь. | ||
| + | **Пятое место и звание КМС в категории 100 кг "Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. | ||
| + | **Четвертое место и звание КМС в категории 100 кг "Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. | ||
Версия 13:20, 2 февраля 2016
Алтухов Александр Владимирович
- Дата рождения: 31 Марта (г. Санкт-Петербург)
- Мобильный телефон: 8-911-037-39-32
- Эл.почта: [email protected]
- ICQ: 497-030-829
- Skype: alexaltukhov
- Спрашивай.ру https://sprashivai.ru/AlexAltukhov
- Веб-сайт https:// В процессе создания...
- Энциклопедия научного бодибилдинга http://sportswiki.ru/
- Одноклассники https://ok.ru/alexander.altukhov
- Facebook https://www.facebook.com/Altukhov.Alex
- YouTube https://www.youtube.com/user/AlexAltukhov
- Twitter https://twitter.com/AlexAltukhov
- Instagram https://instagram.com/alex_altukhov
- Google+ https://plus.google.com/u/0/113263681033323690710/posts
- ВКонтакте https://vk.com/alex_altukhov
- Группа ВКонтакте https://vk.com/alex_altukhov.bodybuilding_info
Специализация: Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям.
Образование:
Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов.
Специальность: Автоматизированные системы управления.
Квалификация «Программист - техник».
Период обучения с 2006 по 2009.
Форма обучения: Очное отделение.
ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва.
Специальность: Прикладная информатика в экономике.
Квалификация «Информатик - экономист».
Период обучения с 2009 по 2013.
Форма обучения: Заочное отделение.
Курсы, стажировки (дополнительное образование):
Повышение квалификации в Российском государственном университете физической культуры (г. Москва) на кафедрах анатомии и тяжелоатлетических видов спорта.
Семинар по бодибилдингу и фитнесу.
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2011 года.
Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.
Фитнес Центр "Атлетико" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортклуба.
Июль 2012 - по настоящее время
Фитнес Клуб "Фитнес Хаус" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Мега Спорт" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Фитнес Экспресс" (г.Санкт - Петербург)
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале.
Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности.
Полученные профессиональные навыки:
Проведение личных, персональных тренировок. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок. Консультации по спортивному питанию. Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного питания. Знание теории и методик тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания. Универсален, опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работаю с детьми. Небольшой опыт ведения групповых занятий.
Тренирую по программам:
- Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
- Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
- Соревновательная подготовка спортсмена.
Награды и достижения: МС по Бодибилдингу. Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.
- 2009 год, осень. Начало тренировок.
- 2009 год, весна.
- Абсолютный чемпион в категории "юноши" на чемпионатах Воронежской и Липецкой области.
- 2010 год, весна.
- Четвертое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
- Третье место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
- Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
- Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
- Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
- 2011 год, весна.
- Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
- Второе место в категории "юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
- Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
- Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
- Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
- 2012 год, весна.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
- Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
- Второе место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
- Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
- Третье место в категории "фитнес" на чемпионате Пензенской области.
- Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате города Самара.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
- Третье место в категории "фитнес" на чемпионате России.
- Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012
- Четвертое место на Гран-при Москвы и Московской области.
- 2013 год, весна.
- Третье место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
- 2014 год, весна.
- Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
- Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Тверской области.
- Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова "Домонтов Кубок"
- 2014 год, осень.
- Второе место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.
- 2016 год, Январь.
- Пятое место и звание КМС в категории 100 кг "Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу.
- Четвертое место и звание КМС в категории 100 кг "Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу.
