Андрей Лобков
Содержание
Лобков Андрей
Лобков, Андрей Владимирович (родился в городе Москва 11 ноября 1989 г) — рекордсмен Guinness World Records[1], главный эксперт Книги рекордов России в категории «Фитнес»[2], многократный рекордсмен Книги рекордов России[3]. Президент ежегодной премии «Человек Года»[4], тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Биография
Андрей Лобков родился в г. Москве в семье инженеров-связистов. Учился в 801 школе, ныне колледж физической культуры и спорта «Спарта». В школе на уроках физкультуры показывал высокие спортивные результаты, был чемпионом среди школы по наибольшему количеству отжиманий, выступал за школу на различных спортивных соревнованиях и спартакиадах, занимал призовые места.[5].
Впервые начал заниматься в тренажерном зале и увлекся бодибилдингом в 13 лет, совмещал с тренировками на улице на турниках и брусьях. Спортивный зал находился в 6 м² электрощитовой с напряжением 1000 Вольт в соседнем доме. Параллельно с этим любительски увлекался боксом [6].
В 2005 году поступил в Политехнический колледж 42, где познакомился со своим будущем тренером Пичугиным Олегом Ивановичем, ныне вице-президентом федерации пауэрлифтинга Москвы. Учился на отлично, получал степендию. Был чемпионом по гиревому спорту и чемпионом по армрестлингу среди 4-х корпусов колледжа.
Имеет два высших образования, одно из них неоконченное — Московский государственный агроинженерный университет имени В. П. Горячкина, куда он поступил на 3-й курс после колледжа. В 2013 году поступил в Московский институт государственного и муниципального управления, закончил его в 2016 году. Все это время уделяет внимание тренировкам, но системно посещать тренажерный зал стал с 2011 года. В 2018 году получает дополнительное образование в автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования «Институт профессионального массажа» по дополнительной образовательной программе с присвоением квалификации - специалист по массажу.
Спортивная карьера
Андрей Лобков много времени уделяет тренировкам, изучению фитнеса и бодибилдинга. Является сторонником натурального тренинга. С 2013 года начинает свою массажную и тренерскую деятельность взяв за основу методику натуральньного тренинга.
Является личным тренером Елены Радзинской (жена поэта Эдварда Радзинского), Ирины Пудовой (ведущая 1Канал), Евы Авеевой (актриса), Марго Овсянниковой (певица), Константина Легостаева (певец), Юлии Пахомовой-Горшковой (продюсер, дочь первых Олимпийских чемпионов по танцам на льду)
Лучшие результаты учеников:
+12кг за 6 месяцев[7].
-23кг за 3 месяца[8].
В 2016 году принял участие в чемпионате Москвы федерации ФПМ(IPF) по классическому жиму штанги лежа и занимает второе место. Зимой 2016 года начинает активно заниматься моржеванием и записывается на персональные тренировки к чемпиону Мира по тхэквондо и кикбоксингу Туралу Масимову.
Весной 17 апреля 2017 года устанавливает свой первый рекорд России по отжиманиям на ладонях, за минуту отжавшись 90 повторений.
9 мая устанавливает второй рекорд на Парке победы рядом с триумфальной аркой и посвящает его дню памяти всех павших в Великой отечественной войне.
2 ноября 2017 г. устанавливает свой первый рекорд Guinness World Records отжавшись наиболее количество повторений на кулаках за минуту в фитнес клебе "Inferno". [9] [10].
20 июля 2017 г. устанавливает новый рекорд России по наибольшему количеству контактных пробивных ударов в минуту (353 удара) и посвящает его кумиру своего детства Брюсу Ли, т.к этот день является днем памяти. Помогает ему в этом деле его тренер Турал Масимов, держит лапу[11] [12]
22 июля 2017 г. принимает участие в установке рекорда Guinness World Records, самой массовой боксерской тренировке (4000 тысячи человек). Местом установки служит красная площадь. Этот день после этого события стал международным днем бокса.
25 июля 2017 году на чемпионате Центрального Федерального Округа ФПР(IPF) в Брянске занимает первое место по классическому жиму штанги лежа. [13].
30 апреля 2018 года состоялось торжественное вручение сертификата Guinness Кириллом Сарычевым на международном фестивале спорта SARYCHEV POWER EXPO. Там же был установлен рекорд России по обратным отжиманиям с наибольшим весом 200 кг[14]. [15] [16]
11 ноября 2018 года в свой день рождения на международном фестивале спорта SN PRO EXPO FORUM[17] устанавливает несколько Мировых рекордов и фиксирует попытку установки абсолютного рекорда Guinness по наибольшему количеству отжиманий на кулаках за минуту с результатом 122 повторения [18].
Мировой рекорд по наибольшему количеству времени удержания флага дракона на гвоздях с результатом 30 секунд. [19] [20].
В этот день на главной сцене фестиваля официально был назначен Главным экспертом Книги рекордов России по фитнесу, получает сертификат общественного признания за реализацию вопросов государственной семейной политики среди семей различных категорий «Родителям нравится».
9 января 2019 года устанавливает Мировой рекорд по поднятию наибольшего веса (80кг) одной рукой стоя на гвоздях при собственном весе 66.5кг. [21]
27 января 2019 года Андрей Лобков по благословению архимандрита Дорофея настоятеля подворья Свято-Троицкой Сергиевой Лавры[22]устанавливает Мировой рекорд по жиму штанги в проруби, подняв штангу 1/2 собственного веса (35кг) на 32 раза стоя в проруби и посвятил этот рекорд Иоанну Крестителю. [23] [24] [25] [26] [27] [28].
24 марта 2019 года Андрей Лобков принимает участие в благотворительном туре в Китай на остров Хайнань и устанавливает мировой рекорд на берегу Южно-Китайского моря, отжавшись 96 повторений бриллиантовых посвящает его здоровью всех детей мира. Возвращаясь обратно в Россию в самолете один из участников благотворительного тура с особенностью ДЦП Владимир Морозов промотивировашись рекордом Андрея Лобкова устанавливает рекорд России отжавшись за минуту 50 повторений в самолете на высоте 11.000 метров и становится первым кто установил подобный рекорд.[29],[30], [31], [32],[33].
Силовые показатели
- Жим штанги вниз головой — 150 кг
- Становая тяга — 180 кг
- Становая тяга одной рукой стоя на гвоздях — 80 кг
- Удержание штанги руками лежа на горизонтальной скамье — 210 кг (15 сек)
- Обратные отжимания с наибольшим весом — 200 кг
- Махи гири с одной руки на другую — 50 кг (30 сек)
- Толчок гири — 50 кг (2 повторения)
- Удержание флаг дракона на гвоздях — (30 сек)
- Наибольшее количество контактных пробивных ударов за 1 минуту — 353
- Наибольшее количество отжиманий на кулаках за 1 минуту — 122 повторения
- Отжимания ладонями на гвоздях за 1 минуту — 115 повторений
- Жим штанги стоя в проруби за 1 минуту 1/2 собственного веса(35кг) — 32 повторения.
Антропометрия
- Рост — 174 см
- Вес 67 кг
- Бицепс — 39 см
- Объём грудной клетки — 105 см
- Бедро — 55 см
- Талия — 75 см
- Голень — 36 см
Благотворительность
18 марта 2019 года Андрей Лобков приглашен в качестве известного спортсмена принять участие в благотворительном туре на о.Хайнань КНР, куда отправили бесплатно отдыхать более 200 российских детей из многодетных и малообеспеченных семей, а также детей с ограниченными возможностями и особенностями развития в рамках благотворительной программы патриархии Русской Православной Церкви, осуществляемой при поддержке ВОО «Союз добровольцев России» и молодежного отдела Московской Епархии, совместно с туристическим оператором «Тартус-Тур» и китайской компанией SANYA SUN DRAGON TRAVEL SERVICE CO., LTD[34],[35], [36].
24 марта 2019 года на данном мероприятии Андрей Лобков устанавливает рекорд Гиннесса на берегу Южно-Китайского моря отжавшись 96 повторений бриллиантовых отжиманий и посвящает его здоровью всех детей мира. Возвращаясь обратно в Россию в самолете один из участников с особенностью ДЦП Владимир Морозов промотивировашись рекордом Андрея Лобкова устанавливает рекорд России отжавшись за минуту 50 повторений в самолете на высоте 11.000 метров и становится первым кто установил подобный рекорд[37],[38], [39], [40],[41].
18 апреля 2019 года Андрей Лобков снова вылетает в Китай на о.Хайнань на закрытие благотворительного тура в качестве помошника организоров для организации спортивных мероприятий, творческих вечеров и туристических выездов [42].
25 апреля 2019 года Андрей Лобков принимает участие в благотворительном концерте-спектакле «Мы все из одной глины» по сценарию Эдварда Радзинского проходящем в Государственном Кремлевском Дврце, в котором приняли участие дети с особенностями(дети с ментальными нарушениями)творческие коллективы из разных городов России, известные спортсмены Олег Маскаев, Светлана Кулакова, Анатолий Александров, звезды театра и эстрады Лариса Долина, Никос Сафронов, Оксана Федорова, Дмитрий Харатьян, Денис Майданов, Валерий Яременко, министр правительства Москвы Аладимир Петросян и многие другие.
Андрей Лобков лично вручает премию Всероссийской организации родителей детей-инвалидов (ВОРДИ) «Родительское спасибо» на сцене Государственного Кремлевского Дворца людям, чей вклад в помощь этим семьям невозможно описать словами»
[43].
Кино и телевидение
2 октября 2018 года принимает участие в съемках шоу 1 Канала «Русский Ниндзя» [44].
28 ноября 2018 года являясь главным эксперта Книги рекордов России по фитнесу летит в Чечню фиксировать рекорд мальчика Рахима Куриева по отжиманиям. Принимает участие в награждении рекордсмена вместе с главой Чеченской республики Рамзаном Кадыровым[45] [46] [47] [48] [49] [50].
В 2019 году вышла новая книга рекордов Гиннесс, в которую попал на первые страницы россиянин Андрей Лобков. Данная книга является одной из самых популярных в мире, она издается на 37 языках более чем в 100 странах.[51].
28 апреля 2019 года Андрей Лобков вместе с православными спортсменами принял участие в Пасхальной вечерне в Храме Христа Спасителя и поздравил Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла с великим православным праздником Пасхи, принял наставления и благословение для новых спортивных свершений и добрых дел.[52].
29 мая 2019 года являясь главным экспертом Книги рекордов России по фитнесу фиксирует рекорд России всемирно известной прима-балерины Анастасии Волочковой по наибольшей длине размаха ног в поперечном шпагате с результатом 225 см. Андрей Лобков вдохновляет балерину на установку Мирового рекорда к которому необходима подготовка. [53], [54].
10 июня 2019 года Андрей Лобков вылетает в Ингушетию и фиксирует два мировых рекорда Ингушского 6 летнего мальчика Ибрагима Льянова по наибольшему количеству отжиманий за два часа (3720 отжиманий) и за подход (4445 отжиманий). Принимает участие в награждении рекордсмена вместе с главой Ингушской республики Евкуровым Юнус-бека Баматгиреевичем и министром спорта Ингушетии Алхазуровым Даудом Израиловичем [55], [56].
Андрей Лобков принимает участие в арт-фестивале «Таврида» проходящем в Крыму (г.Судак) с 20 по 26 августа 2019г. в качестве эксперта с показательными мастер-классами и семинарами о спорте и здоровом образе жизни, правильной мотивации и историей своего успеха. Данный фестиваль был организован управлением по делам Президента, в нем приняли участие более 45.000 человек[57].
20 сентября 2019 года Андрей Лобков становится идейным вдохновителем и Президентом ежегодной премии Года «Человек Года», где так же номинируется на премию «Лучший звездный тренер». На мероприятии Фиксирует и вручает сертификаты Книги рекордов России Николаю Валуеву «Самый высокий профессиональный боксер 213см», Сергею Звереву «Самая высокая корона в России 105см», Ислам -Бека Альбиеву «Самый молодой Олимпийский чемпион по борьбе Греко-Римского стиля 19лет 228 дней»[58], [59].
21 сентября 2019 года Андрей Лобков вылетает в Екатеринбург на чемпионат Мира по боксу, который в России проводится впервые. Фиксирует несколько рекордов, наибольшее количество человек принимающих участие в чемпионате (365человек) и стран-участников чемпионата (68), вручает сертификаты президенту Федерации бокса AIBA Mohamedu Moustahsane.
21 сентября 2019 года в день финала чемпионата мира по боксу Андрей Лобков вручает сертификат Книги рекордов России тренеру и отцу Хабиба Нурмагомедова Абдулманапу Магомедова, как Российскому тренеру, воспитавшему наибольшее чемпионов мира по боевому самбо (18 чемпионов).[60].
05 октября 2019 в рамках делового форума Synergy Global Forum в Санкт-Петербурге действующий чемпион UFC Хабиб Нурмагомедов получил поздравления с прошедшим днём рождения и сертификат Книги рекордов России: «Самая продолжительная беспроигрышная серия боев среди Российский бойцов в UFC (12 побед)» из рук главного эксперта Книги рекордов России по фитнесу Андрея Лобкова. [61].
7 октября 2019 в торжественной обстановке на сцене премии «Успех» Андрей Лобков и главный редактор Книги рекордов России Станислав Коненко вручили сертификат Юрию Дмитриевичу Куклачеву за создание первого в мире государственного театра кошек, основанного 23 февраля 1990 и получившего статус государственного в 2005 году.
21 октября 2019 Андрей Лобков вместе с главным редактором Книги рекордов России Станиславом Коненко фиксирует рекорд самой высокой короны в России (104см), принадлежащей Сергею Звереву.
22 октября 2019 на 7 дне рождения Книги рекордов России Владимировичу Валентиновичу Меньшову вручается сертификат Книги рекордов России. Владимир Валентинович стал первым российским режиссером, получившим премию Американской киноакадемии «Оскар» в номинации «Лучший фильм на иностранном языке» за фильм «Москва слезам не верит».
В этот знаменательный день глава Чеченской республики Рамзан Ахматович Кадыров официально объявляется рекордсменом Книги рекордов России, как глава региона России организовавшему и присутствующему на наибольшем количестве рекордов за один год. Но из за насыщенного графика не смог посетить день рождения Книги рекордов России. В качестве почетного гостя присутствует на данном мероприятии присутствует министр спорта Чеченской республики Муса Ханариков.
25 ноября 2019 года Андрей Лобков вместе со своей командой принимает участие в создании Всероссийской премии «Лидеры мнений России 2019»
Премия проходит под эгидой Всероссийского общественного объединения «Матери России». Специальными наградами были отмечены многодетные матери, основатели благотворительных фондов, деятели культуры и искусства, помогающие детям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации.
Гости и номинанты премии «Лидеры мнений 2019»: Алена Бабенко, Валентина Петренко, Мария Кожевникова, Дмитрий Губерниев, Анатолий Вассерман, Эвелина Бледанс, Борис Грачевский, Руслан Алехно, Николай Трубач, Юлия Барановская, Гоша Куценко, Мария Погребняк, Виталий Милонов, Надежда Евстюхина, Вячеслав Духин, Павел Занозин, Елена Валюшкина, Антон Привольнов, братья Сафроновы, Виктор Набутов, Аркадий Мамонтов, Сергей Михеев, Александр Максимов, Альбиев Ислам-Бека, Михаил Шевляков, Злата Чепурная, Александр Легков и многие другие.[62].
Андрей Лобков является гостем многих программ и передач: Life News[63], Первый канал "Жить здорово с Еленой Малышевой"[64], "Доброе утро" [65], Страна FM[66], Телеканал Дождь [67], ЧГТРК[68], ТНТ Comedy Club[69] т.д.
Ссылки
Источники
- ↑ [http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-knuckle-push-ups-in-one-minute Андрей Лобков в Книге рекордов Гиннесса
- ↑ [https://knigarekordovrossii.ru/about/7 Андрей Лобков. Эксперт Книги рекордов России
- ↑ [https://knigarekordovrossii.ru/search?q=лобков Андрей Лобков многократный рекордсмен Книги рекордов России
- ↑ https://artmoskovia.ru/podvedeny-itogi-svetskoj-premii-chelovek-goda-2019.html
- ↑ https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Faif.ru%2Fmy_area%2Fkuntsevo%2Fsportsmen_iz_kunceva_andrey_lobkov_malyshey_u_nas_vedut_na_sportploshchadku
- ↑ [https://www.metronews.ru/novosti/moscow/reviews/moskvich-otzhalsya-i-ustanovil-novyy-rekord-ginnesa-1333478/ Москвич отжался и установил новый рекорд Гиннеса
- ↑ https://vk.com/wall4061862_8403 Результат ученика +12кг за 6 месяцев
- ↑ https://vk.com/wall4061862_8935 Результат ученика -23кг за 3 месяца
- ↑ https://m.metronews.ru/novosti/moscow/reviews/moskvich-otzhalsya-i-ustanovil-novyy-rekord-ginnesa-1333478/
- ↑ https://vk.com/video4061862_456239117
- ↑ [https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/412-naibolshee-kolichestvo-kontaktnyh-probivnyh-udarov-kulakami-za-1-minutu Книга рекордов России. Наибольшее количество контактных пробивных ударов кулаками за 1 минуту
- ↑ https://vk.com/video4061862_456239107
- ↑ [http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/lobkov-andrey-126710/ База результатов по пауэрлифтингу
- ↑ [https://www.buzzsta.com/m/1771816738461405046 SarychevPowerExpo
- ↑ https://vk.com/video4061862_456239251
- ↑ https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/1501-obratnye-otzhimaniya-s-naibolshim-vesom
- ↑ [https://snpro-expo.com/news/news-rekordsmeny-knigi-ginnessa-i-novye-shokirujuschie-rekordy-na-sn-pro-201.html
- ↑ [ https://snpro-expo.com/news/news-v-moskve-proshlo-samoe-zrelischnoe-sportivnoe-sobytie-etoj-oseni.html
- ↑ https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/1503-naibolshee-vremya-uderzhaniya-flaga-drakona-na-gvozdyah
- ↑ https://vk.com/video4061862_456239580
- ↑ https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/1526-naibolshiy-ves-podnyatyy-v-stanovoy-tyage-odnoy-rukoy-stoya-na-gvozdyah
- ↑ https://vk.com/video4061862_456239598
- ↑ https://m.metronews.ru/novosti/moscow/reviews/moskvich-zalez-v-prorub-so-shtangoy-radi-mirovogo-rekorda-1505707/
- ↑ https://tassphoto.com/ru/feature/275888/----------/page/1/SL/nw_russia
- ↑ http://visualrian.ru/story/list_139960835/
- ↑ https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/1525-zhim-shtangi-12-sobstvennogo-vesa-naibolshee-kolichestvo-povtoreniy-stoya-v-prorubi-za-1-minutu
- ↑ https://na-zapade-mos.ru/1020591-zhitel-kunceva-andrej-lobkov-ustanovil-mirovoj-rekord-po-zhimu-shtangi-iz-prorubi.html
- ↑ https://vk.com/video4061862_456239616
- ↑ https://riafan.ru/1164530-paren-s-dcp-postavil-rekord-po-otzhimaniyam-v-samolete-fan-tv
- ↑ https://na-zapade-mos.ru/1021447-zhitel-kunceva-andrej-lobkov-ustanovil-novyj-mirovoj-rekord-knigi-ginnessa.html
- ↑ ttp://www.gosrf.ru/news/40436/
- ↑ https://spbdnevnik.ru/news/2019-03-27/yunosha-s-dtsp-ustanovil-rekord-po-otzhimaniyam-v-samolete
- ↑ https://m.metronews.ru/novosti/reviews/paren-s-dcp-ustanovil-rekord-rossii-otzhavshis-50-raz-v-samolete-1531571/
- ↑ http://www.gosrf.ru/news/40318/
- ↑ https://www.tourdom.ru/hotline/strategii-kompaniy/kaskader-v-turbiznese/
- ↑ http://news.sevas.com/region-world/raznoe/300_detej_iz_rossii_besplatno_otpravyatsya_v_kitaj_aprel_2019
- ↑ https://riafan.ru/1164530-paren-s-dcp-postavil-rekord-po-otzhimaniyam-v-samolete-fan-tv
- ↑ https://na-zapade-mos.ru/1021447-zhitel-kunceva-andrej-lobkov-ustanovil-novyj-mirovoj-rekord-knigi-ginnessa.html
- ↑ https://www.gosrf.ru/news/40436/
- ↑ https://spbdnevnik.ru/news/2019-03-27/yunosha-s-dtsp-ustanovil-rekord-po-otzhimaniyam-v-samolete
- ↑ https://m.metronews.ru/novosti/reviews/paren-s-dcp-ustanovil-rekord-rossii-otzhavshis-50-raz-v-samolete-1531571/
- ↑ https://www.metronews.ru/novosti/world/reviews/rossiyskie-sportsmeny-paralimpiycy-potryasli-kitaycev-1538382/
- ↑ https://na-zapade-mos.ru/1021794-v-kremljovskom-dvorce-sostojalas-premera-spektaklja-my-vse-iz-odnoj-gliny.html
- ↑ [https://www.1tv.ru/shows/russian-ninja/vystupleniya/andrey-lobkov-otborochnyy-tur-russkiy-nindzya-vtoroy-sezon-fragment-vypuska-ot-07-10-2018 «Русский Ниндзя». Андрей Лобков
- ↑ http://www.stav.aif.ru/sport/persona/pyatiletniy_sportsmen_iz_chechni_ustanovil_shest_rekordov_po_otzhimaniyam
- ↑ [http://www.newsfiber.com/p/s/m?msg=c6bvSjnqGtk%3D
- ↑ https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/1475-samyy-molodoy-pochetnyy-grazhdanin-v-rossii
- ↑ https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/1473-naimenshee-vremya-2000-otzhimaniy-ot-pola-v-mire-malchiki-5-let
- ↑ https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/1471-naibolshee-kolichestvo-otzhimaniy-ot-pola-v-mire-za-2-chasa-malchiki-5-let
- ↑ https://knigarekordovrossii.ru/rekordy/1466-naibolshee-kolichestvo-otzhimaniy-ot-pola-za-odin-podhod-v-mire-malchiki-5-let
- ↑ https://riafan.ru/1164562-rossiiskii-sportsmen-rasskazal-kak-popal-na-pervuyu-stranicu-knigi-rekordov-ginnesa
- ↑ https://foto.patriarchia.ru/news/paskhalnaya-velikaya-vechernya-v-khrame-khrista-spasitelya-v-moskve-2019-04-28/
- ↑ https://m.kp.ru/daily/26983.4/4042374/
- ↑ https://vm.ru/news/652677.html
- ↑ www.ingushetia.ru/news/glava_ingushetii_vstretilsya_s_6_letnim_rekordsmenom_po_otzhimaniyam_ibragimom_lyanovym/
- ↑ https://m.kp.ru/daily/26989/4049686/
- ↑ https://na-zapade-mos.ru/1023593-zhitel-zao-andrej-lobkov-prinjal-uchastie-v-festivale-tavrida-art.html
- ↑ https://artmoskovia.ru/podvedeny-itogi-svetskoj-premii-chelovek-goda-2019.html
- ↑ https://na-zapade-mos.ru/1023825-v-moskve-vruchili-nagrady-pervoj-ezhegodnoj-premii-v-biznes-i-bjuti-industrii-chelovek-goda-2019.html
- ↑ https://www.kp.ru/daily/27032.5/4096194/
- ↑ https://m.kp.ru/daily/27038/4103424/
- ↑ https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2F%2Friafan.ru%2F1229996-kolumnist-fan-stal-blogerom-goda-premii-lidery-mnenii-2019&check_swipe=1&utm_source=stick_link_button
- ↑ http://newsvideo.su/video/8454663
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=ZdS5HdHkUpw
- ↑ https://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/pro-zdorove/hudeem-posle-prazdnikov-dobroe-utro-fragment-vypuska-ot-09-01-2019
- ↑ https://strana.fm/news/andrey-lobkov-yefir-ot-27-sentyabrya
- ↑ https://tvrain.ru/teleshow/vechernee_shou/kuriev-476109/
- ↑ https://grozny.tv/news.php?id=29553
- ↑ https://vk.com/wall-491_1247243