Тренировки в пожилом возрасте

В пожилом возрасте 1-часовая прогулка, 3 раза в неделю, снижает риск возникновения слабоумия^[1]. Исследователи обнаружили^[2], что потеря мышечных стволовых клеток является основной движущей силой снижения мышечной массы у пожилых.