Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Алтухов Александр

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Алтухов Александр Владимирович

Алтухов Александр

Специализация: Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, бодибилдингу и фитнесу.

Образование:

Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов.
Специальность: Автоматизированные системы управления.
Квалификация: «Программист».
Период обучения с 2006 по 2009.

Алтухов Александр

ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва.
Специальность: Прикладная информатика в экономике.
Квалификация: «Информатик - экономист».
Период обучения с 2009 по 2013.

ВУЗ: НГУ им. Лесгафта (бывш. СПбГУФК) г. Санкт - Петербург.
Факультет: Институт здоровья и спортивной медицины.
Кафедра спортивной медицины и технологий здоровья.
Период обучения с 2013 по 2017.

Курсы, стажировки (дополнительное образование):
Повышение квалификации: Российский государственный университет физической культуры. 2014 год. (г. Москва) Специализация: "Тяжелоатлетические виды спорта". Московская государственная академия физической культуры. 2016 год. (г. Москва) Специализация: "Спортивная тренировка в избранном виде спорта". Специализация: "Физкультурно-оздоровительные технологии спорта".

Семинар по бодибилдингу и фитнесу.
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2011 года.

Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.
Фитнес Центр "АТЛЕТИКО" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала / Персональный тренер».
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальный подход к каждому клиенту. Ознакомление новичков со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортивного клуба.

Июль 2012 - по настоящее время
Фитнес Клуб "СПОРТЛАЙФ" (г.Санкт - Петербург)
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в тренажерном зале. Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания и его сбалансированности.

Полученные профессиональные навыки:

Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг спортивного клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение личных, персональных тренировок. Консультации по грамотному употреблению спортивного питания. Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного рациона. Знание теории и методики тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ. Большой опыт проведения тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, а так же работа с детьми, подростковый фитнес.

Тренирую по программам:

  • Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
  • Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
  • Соревновательная подготовка спортсмена.
  • Поведение и позирование спортсмена на сцене, помосте.

Награды и достижения: МС по Бодибилдингу(2012). МСМК по Бодибилдингу(2014). МС по Пауэрлифтингу(2016). Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.

  • 2008 год, осень. Начало тренировок.
  • 2009 год, весна.
    • Абсолютный чемпион в категории "Юноши" на чемпионате Воронежской и Липецкой области.
  • 2010 год, весна.
    • Четвертое место в категории "Мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
    • Третье место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Третье место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области.
    • Четвертое место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате России.
    • Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
  • 2011 год, весна.
    • Четвертое место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
    • Второе место в категории "Юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Четвертое место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области
    • Четвертое место в категории "Юниоры 75 кг" на чемпионате России.
    • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
  • 2012 год, весна.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Тверской области.
    • Четвертое место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Рязанской области.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате Воронежской области.
    • Второе место в категории "Мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
    • Второе место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
    • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате Пензенской области.
    • Четвертое место в категории "Юниоры" на чемпионате Пензенской области.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате города Самара.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате России.
    • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
    • Второе место в категории "Юниоры" на чемпионате Европы 2012, Беларусь.
    • Четвертое место в категории "Классический бодибилдинг" на Гран-при Москвы.
  • 2013 год, весна.
    • Третье место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
  • 2014 год, весна.
    • Второе место в категории "Юниоры" на чемпионате Тверской области.
    • Четвертое место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Тверской области.
    • Первое место в категории "Юниоры" на чемпионате "Домонтов Кубок", г. Псков.
  • 2014 год, осень.
    • Второе место в категории "Классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.
  • 2016 год, Январь.
    • Пятое место и звание КМС в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Четвертое место и звание КМС в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Февраль.
    • Четвертое место в категории "100 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Апрель.
    • Третье место в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Третье место в категории "105 кг Жим лежа" на Кубке Фрунзенского р-на по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Май.
    • Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на 53-м Кубке Спортстудии по Тяжелой Атлетике. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "100 кг Русская ось" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "105 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Июнь.
    • Второе место и звание МС в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Четвертое место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2016 год, Октябрь.
    • Третье место в категории "110 кг Народный жим" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2017 год, Октябрь.
    • Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Стран Балтии по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Февраль.
    • Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Эскалибур" на Гран-При РООСФиС по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Март.
    • Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" Всероссийский мастерский турнир Северная Столица III по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Апрель.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "105 кг Жим лежа" в Абсолютном первенстве Фрунзенского р-на по жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Май.
    • Третье место в категории "120 кг Жим лежа" на "Невском Кубке" по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Июнь.
    • Четвертое место в категории "110 кг Жим лежа" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Четвертое место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Аполлон Аксель" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Роллинг Тандер" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" на Чемпионате Европы по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Сентябрь.
    • Первое место в категории "110 кг Становая тяга" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Двуручный блок" Мастерский турнир Невская Битва IV по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Эскалибур" Мастерский турнир Невская Битва IV по Армлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" Мастерский турнир Невская Битва IV по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Октябрь.
    • Второе место в категории "110 кг Становая тяга" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" на Чемпионате Восточной Европы по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Ноябрь.
    • Второе место в категории "110 кг Жим лежа СОФТ" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
    • Второе место в категории "110 кг Подъем на Бицепс" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
    • Первое место в категории "110 кг Пауэрспорт" на Чемпионате Северо-Запада России по Пауэрспорту. г.Санкт - Петербург.
  • 2018 год, Декабрь.
Источник — «http://sportwiki.to/index.php?title=Алтухов_Александр&oldid=107304»