Пион лекарственный
Пион
Пион - род травянистых многолетних растений и кустарников, семейства пионовые (paeoniaceae). Распространенное садовое растение.
Род пион включает около 36 видов, в европейской медицине в основном применяют пион лекарственный (лат. paeonia officinalis) и пион уклоняющийся (лат. paeonia anomala), в ТКМ (традиционная китайская медицина) применяется несколько больше видов.
Пион обладает рядом полезных для спортсменов и бодибилдеров в частности свойств:
Как считается пион способствует набору мышечной массы и укрепляет кости, а также: повышает сопротивляемость организма гипоксии, понижает давление, разжижает кровь и способствует кровотоку, убирает спазмы в мышцах. Все эти качества позволяют отнести его к адаптогенам.
Отличием от классических адаптогенов является то, что пион обладает успокаивающим, а не стимулирующим эффектом.
Как ни странно, пион содержит достаточно большое количество кофеина - около 5%, однако вместе с другим веществом - теанином, пион в совокупности создает успокоительный эффект.
Свойства
Средства на основе пиона повышают сопротивляемость организма гипоксии, обладают антибактериальным, спазмолитическим, противосудорожным, гипотензивным, диуретическим, анальгезирующим, седативным, противовоспалительным, противоотечным, жаропонижающим, противоязвенным действиями, способствуют повышению кислотности желудка.
- Пион способствует уменьшению жировой прослойки и как считается набору мышечной массы. Пеонифлорин и 8-дебензоилпеонифлорин, вещества найденные в пионе понижают сахар в крови независимо от уровня инсулина, что позволяет предположить, что именно этот эффект ответственен за усиление метаболизма. Исследования также показали снижение потребления пищи у мышей, что должно приводить к снижению веса.
- Антиоксидантные свойства. Пион содержит галловую кислоту и метил галлат (очень сильные антиоксиданты), а также ряд других веществ являющихся антиоксидантами.
- Обладает успокаивающим и расслабляющим действием, нормализует сон.
- Считается что пион способствует выработке эндорфинов, тем самым улучшая настроение.
- Расслабляет мышцы, убирает спазмы.
- Убирает боль, является анальгетиком.
- Понижает давление.
- Является вазодилататором (расширяет сосуды). Пеонол увеличивает выработку оксида азота и расширяет сосуды, а также способствует оттоку кальция, что приводит к сокращению мышц.
- Пион разжижает кровь, поэтому полезен для стимуляции кровообращения, особенно мозгового, предотвращает инсульты.
- Понижает уровень холестерина. Пеонифлорин показал существенное снижение уровня холестерина в крови.
- Целый ряд веществ найденных в пионе предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.
- Также пион полезен для сердца.
- Пион содержит свободную салициловую кислоту и поэтому обладает противовоспалительным свойством.
- Противовоспалительные свойства также оказываются полезны при лечении артрита и подагры.
- Также пион укрепляет кости при длительном употреблении.
- Полезен для органов ЖКТ применяется при гастритах, язвенной болезни желудка.
- Повышает кислотность желудка.
- Убирает анемию (малокровие).
- Обладает иммуностимулирующим свойством.
- Полезен для печени. Антиоксидантное действие пеонифлорина предотвращает воспаление печени.
- Также пион полезен для почек.
- Применяется при эпилепсии. Спазмолитическое действие пиона снимает или облегчает приступы эпилепсии и астмы.
- Применяется при гинекологических проблемах, климаксе, проблемах при ПМС.
- Улучшает состояние кожи.
Критика
Препараты из корня пиона используются, в основном, в традиционной китайской медицине. Исследования, проведенные китайскими и японскими медиками, показали, что препараты пиона обладают противовоспалительным действием[1] (однако, выборка в 60 человек делает это исследование недостаточно убедительным), иммунорегуляторным действием[2] (однако, не указаны параметры эксперимента) и как антидепрессант[3] (всего лишь обзорное исследование). В европейской медицине препараты пиона, как правило, не применяются.
Применение в бодибилдинге
По данным мета-анализа 2019 года[4], рассмотревшего результаты девятнадцати рандомизированных клинических исследований с участием 2469 пациентов, корень белого пиона содержит фитоэстрогены. Эти соединения структурно схожи с эстрогеном, основным женским половым гормоном, и действуют в организме подобно эстрогену.
Более ранние исследования[5] изучали действие паэонифлорина, основного соединения белого пиона. Было установлено, что паэонифлорин повышает активность ароматазы — фермента, который превращает тестостерон в эстроген. Это соединение также снижает синтез тестостерона.
Источники
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32774431/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31836457/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22196583/
- ↑ https://storage.googleapis.com/plos-corpus-prod/10.1371/journal.pone.0222383/1/pone.0222383.pdf?X-Goog-Algorithm=GOOG4-RSA-SHA256&X-Goog-Credential=wombat-sa%40plos-prod.iam.gserviceaccount.com%2F20210925%2Fauto%2Fstorage%2Fgoog4_request&X-Goog-Date=20210925T044816Z&X-Goog-Expires=86400&X-Goog-SignedHeaders=host&X-Goog-Signature=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
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/
https://improvisedhomeremedies.com/peony-root-health-benefits/ https://www.zhion.com/herb/Peony.html https://lektrava.ru/encyclopedia/pion-uklonyayushchiysya/ https://www.yeclinic.ru/pharmacy/herbals/piona-krasnotsvetkovyiy https://40gkp.by/prirodnaya-aptechka/449-fitoterapiya-pion-lekarstvennyj
