Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Инозин (Inosine)
Версия от 18:29, 22 февраля 2015; Monv (обсуждение | вклад)
Инозин (Inosine)
| Что такое инозин | |
|---|---|
| Инозин - это вещество, воспроизводимое в организме, главным образом в сердце и скелетной мускулатуре. | |
| Действие инозина | |
| Это незаменимое соединение участвует в энергетическом метаболизме, в частности в транспортировке кислорода к мышечным клеткам. Он увеличивает образование 2,3-ДФГ, соединения, содержащегося в эритроцитах, которое помогает передавать кислород мышечным клеткам. Инозин также участвует в воспроизведении энергетического соединения АТФ во время физической нагрузки. Он рекламируется как добавка для повышения выработки АТФ в мышцах, увеличения взрывной силы во время нагрузки, увеличения способности доставлять кислород к мышцам и улучшения аэробных способностей. Однако, несмотря на рекламу, исследования не подтверждают заявления, делаемые для инозина. Одни исследования установили, что добавки инозина не оказывают никакого эффекта; другие определили, что он даже ухудшает физическую работоспособность. | |
| Нужен ли он вам? | |
| Вследствие недостатка доказательств, оправдывающих прием инозина, он не может быть рекомендован в качестве спортивной добавки. | |
| Побочные эффекты | |
| Инозин может повышать уровень мочевой кислоты, что может быть вредно для людей, страдающих подагрой или камнями в почках. |
Инозин (Inosine) - нуклеозид, состоящий из гипоксантина, связанного с остатком рибозы (рибофуранозы) посредством β-N9-гликозидной связи.
Инозин является компонентом транспортной РНК.
Инозин используется в спортивном питании, как посредник в различных метаболических реакциях, для обеспечения хорошей способности мышц к работе. Инозин может оказывать положительное действие на общее физическое состояние, увеличивать силу и выносливость. Являясь частью РНК, инозин принимает непосредственное участие в делении клеток, в том числе и мышечных.
Инозин полезен не только в бодибилдинге, но и для легкоатлетов, так как увеличивает способность переноса кровью кислорода, что очень важно в легкой атлетике.
Спортивное питание с инозином
- MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series
- Controlled Labs White Flood
- Vitol Russian Bear 5000 Weight Gainer
- Universal Natural Sterol Complex
- Optimum Pre-Load Creatine Complex
- Animal Cuts от Universal Nutrition
