Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
История ветки
Из Обсуждение:Диета для набора мышечной массы
Просмотр истории
Просмотр истории
| Время | Участник | Действия | Комментарий |
|---|---|---|---|
| 00:32, 25 мая 2014 | Admin (обсуждение | вклад) | Создан новый ответ |
(Ответ на Картинка с планом суточного питания) |
| 00:08, 25 мая 2014 | 188.35.188.122 (обсуждение) | Создана новая ветка |
при весе в 90кг вы советуете есть 435г протеина? Серьезно? Да это почти в 2.5 раза больше, чем нужно! Также огромное количество жиров, нужно раза в 2 меньше.
Данная картинка из журнала Железный мир
