Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Скалолазание для начинающих

Материал из SportWiki энциклопедии
Перейти к: навигация, поиск

Источник:
«Скалолазание».
Автор: Малькольм Кризи Изд.: Эксмо, 2013 г.

Современный взгляд сюда

Одежда и снаряжение для скалолазания

Растяжка и разминка для скалолазов

Скалолазание для новичков

Хваты и зацепки в скалолазании

    • Лазание по камину
    • Заклинивание конечностей

Подъем по крутой скале

    • Крепление веревки в скалолазании
    • Техника падения

Работа с веревкой в закрытом помещении

    • Беседка для скалолазания
    • Тренировочная стена для скалолазания

Безопасность на открытом воздухе

Страховочный трос (канат) в скалолазании

Дюльфер - спуск по веревке Устройства для спуска по веревке Якорная точка