Алтухов Александр

Алтухов Александр Владимирович

Алтухов Александр

• Дата рождения: 31.03.1991 г. (г. Санкт-Петербург)
• Мобильный телефон: 8-911-037-39-32
• Эл.почта: [email protected]
• ICQ: 497-030-829
• Skype: alexaltukhov
• Страница Вконтакте
• Канал на YouTube

Специализация: Персональные тренировки, составление программ тренировок, питания, спортивного питания, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям.

Образование:

Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский бизнес колледж» г. Тамбов.
Специальность: Автоматизированные системы управления.
Квалификация «Программист - техник».
Период обучения с 2006 по 2009.
Форма обучения: Очное отделение.

Алтухов Александр

ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва.
Специальность: Прикладная информатика в экономике.
Квалификация «Информатик - экономист».
Период обучения с 2009 по 2013.
Форма обучения: Очное отделение.

Курсы, стажировки (дополнительное образование):
Проходил повышение квалификации в Российском государственном университете физической культуры (г. Москва) на кафедрах анатомии и тяжелоатлетических видов спорта.

Семинар по бодибилдингу и фитнесу.
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2010 года.

Июль 2008 – по Август 2009 года.
ДК Юбилейный "ОЛИМП" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала».
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений и проведение инструктажей по питанию.

Сентябрь 2009 – по Июнь 2011 года.
Фитнес Центр "Атлетико" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».
Продажа персональных тренировок, программ питания и спортивного питания. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту.
Ведение документации спортклуба.

Июль 2011 – по Июнь 2012 года.
Фитнес Клуб "Адреналин" (г.Тамбов)
Должность: «Мастер - тренер, персональный тренер».
Опыт продаж абонементов и спортивного питания. Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности. Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале.

Июль 2012 - по настоящее время
Фитнес Клуб "Фитнес Хаус" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Мега Спорт" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Фитнес Экспресс" (г.Санкт - Петербург)
Должность: «Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».
Персональный тренинг, набор мышечной массы, снижение массы тела и сжигание жировой прослойки, индивидуальная коррекция фигуры. Составление программ тренировок, питания, спортивного питания, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям (составление соревновательной диеты, программы употребления спортивных добавок, грамотный предсоревновательный «слив воды», углеводная загрузка \ разгрузка, консультация по позированию и поведению спортсмена на сцене) Тренировки проводит МС по Бодибилдингу. Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.

Полученные профессиональные навыки:

Проведение личных, персональных тренировок.

Тренирую по программам:

• Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
• Коррекция фигуры, направленная на уменьшение веса тела.
• Соревновательная подготовка спортсмена.

Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок. Консультации по спортивному питанию. Составление индивидуальной программы тренировок и сбалансированного питания. Знание теории и методики тренировки‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания‚ правил организации и проведения тренировочного процесса. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Универсален, есть опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работал с детьми. Небольшой опыт ведения групповых занятий.

Награды и достижения:

• 2007 год, зима. Начало тренировок.
• 2007 год, осень.
  • Пятое место в категории "юноши" на чемпионате Воронежской области.
• 2008 год, осень.
  • Третье место в категории "юноши" на чемпионате Воронежской области.
• 2009 год, весна.
  • Абсолютный чемпион среди "юношей" на открытом турнире городов Липецка и Воронежа.
• 2010 год, весна.
  • Пятое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
  • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
  • Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
  • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате России .
  • Пятое место в категории "Фитнес класс 3" на чемпионате России.
• 2011 год, весна.
  • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
  • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
  • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
  • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
  • Четвертое место в категории "Фитнес класс 2" на чемпионате России.
  • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2011 WFF
• 2012 год, весна.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
  • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
  • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
  • Второе место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Воронежской области.
  • Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
  • Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Пензенской области.
  • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Самары.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
  • Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате России.
  • Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012 WFF
  • Четвертое место на Гран при Москвы и Московской области.
• 2013 год, весна.
  • Третье место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
• 2014 год, весна.
  • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
  • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова.