Лариса Рейс
Содержание
Лариса Рейс (LARISSA REIS)
- Дата рождения: 21.05.1979
- Рост: 170 см
- Вес: 64 кг межсезонье, 60 кг соревновательный
- Национальность:
- Выбирайте — Бразилия, Голландия, Португалия
- Выбирайте — Бразилия, Голландия, Португалия
- Место рождения: Brasilia, Brazil
- Место жительства: Las Vegas, Nevada
- Последние достижения:
- Olympia2009
- 1st place Atlantic City Pro 2009
- 2nd place New York Pro 2009
- 6th Figure International 2010
- Olympia2009
Железный мир: До приезда в Россию Вы знали, что Вы здесь так популярны?
Лариса Рейс: Перед самым отъездом в моем ресторане ребята из России сказали мне, что я популярна, но я даже понятия не имела о масштабах.
Ж. М.: Не будет преувеличением сказать, что из всех зарубежных фитнес-спортсменок Вы самая популярная у нас.
Лариса Рейс: Я даже не знаю почему, многие следят за моей карьерой. Я уже давно выступаю, начинала любителем у себя дома, в Бразилии. Сейчас у меня та жизнь, о которой я мечтала: путешествую по миру, встречаю удивительных людей.
Ж. М.: Как Вы оказались в бодифитнесе? Не пробовали начать с более простых категорий?
Лариса Рейс: Я сразу начала выступать в бодифитнесе. Кстати, у нас в Бразилии он тоже называется «бодифитнес», а в США профессиональная категория называется Figure. Моим кумиром была Моника Брант - победительница «Олимпии», и я просто хотела делать все то же, что и она. Мне всегда нравилась эта номинация, формы девушек. «Бикини» мне кажутся слишком мягкими.
Ж. М.: Сейчас Вы живете в США?
Лариса Рейс: Да, я постоянно проживаю в Лас-Вегасе, но также много путешествую.
Ж. М.: В США намного проще сделать карьеру, чем в Бразилии?
Лариса Рейс: Да, однозначно. Когда я начинала выступать, то в Бразилии о фитнесе и бодибилдинге, тем более женском, вообще мало знали. Но я захотела выступать, причем выступать в США.
На тот момент у меня уже был контракт с бразильским Playboy, и мне говорили, что я иду в неправильном направлении, это непопулярно, и вообще зря я это затеяла. Но я никого не слушала, хотела соревноваться с лучшими спортсменками мира. Слово «IFBB» никто не слышал, даже когда я только начинала, а сейчас у нас «Арнольд Классик» проводится ежегодно.
Ж. М.: Сейчас можно зарабатывать на жизнь, будучи спортсменом, в Бразилии?
Лариса Рейс: Думаю, что это реально. Я там не живу уже восемь лет, только приезжаю и вижу огромные изменения в области фитнеса. Но в Бразилии соревнования-то все любительские, а любители ничего не зарабатывают - это всем известно. И если ты становишься профессионалом, то тебе нужно в любом случае переезжать в США, потому что большая часть рго-турниров проходит именно там. Я очень долго выступала, ничего не зарабатывая.
Ж. М.: Сейчас у Вас свой ресторан. Вы планируете расширять свою деятельность за счет выпуска собственной линейки спортивного питания или одежды?
Лариса Рейс: В настоящий момент я занимаюсь только рестораном. С 2015 года буду продавать лицензии на франчайзинг.
Я много общаюсь с фанатами, работаю с Nutrex, и времени на другой бизнес сейчас просто не остается. Нужно ведь и на себя оставлять время. Хотя, как деловой человек, я понимаю, что люди покупали бы товары с моим именем. Но пока все мои усилия направлены на развитие ресторана, и я тесно работаю с Nutrex. Мы даже используем продукцию Nutrex в моем ресторане. В рецепте моих фирменных смузи есть Muscle Infusion -сывороточный протеин. Например, в смузи Muscle Freak мы добавляем два скупа шоколадного протеина. Вам бы понравилось!
Ж. М.: Вы сейчас тренируете?
Лариса Рейс: Уже нет, просто не хватает времени. Раньше я тренировала, но сейчас с моим графиком я просто не успеваю и не хочу никого огорчать тем, что у меня не осталось времени на встречу или даже на письменный ответ.
Ж. М.: Вы по-прежнему выступаете?
Лариса Рейс: Да, я стараюсь выступать не менее двух раз в год, в этом году я выступила на «Арнольде» и на Australian Pro.
Ж. М.: Каковы Ваши предпочтения на тренировке? Вы любите работать с большим весом? Я вижу у Вас мозоли на руках...
Лариса Рейс: Очень люблю разнообразие. Когда готовлюсь к соревнованиям, то тренировки у меня многоповторные. Сейчас я не подвожусь, поэтому кардио, воркаутом, функциональной подготовкой. Но йогой я занимаюсь и во время подготовки. Вчера пришла в зал в отеле, он был открыт, несмотря на позднее время, что меня очень удивило, делала упражнения на турнике, выход силой над перекладиной, отсюда и мозоли. Кстати, я слышала, что лучшие спортсмены по воркауту - из России, это действительно так?
Ж. М.: Мы так считаем. Но в то же время у нас все знают, кто такой Ганнибал. Его видео очень популярны, и он является кумиром для многих российских любителей турника.
Лариса Рейс: Я обожаю уличные тренировки и воркаут. Но когда начинаю готовиться к соревнованиям, то исключаю из программы все, что может меня травмировать. Ничего опасного в это время не делаю.
Ж. М.: За сколько Вы начинаете готовиться к турнирам?
Лариса Рейс: Обычно за два-три месяца. Но я всегда в хорошей форме. Разница между межсезоньем и соревновательной формой у меня не превышает пяти кило, это совсем немного. На подготовке я тренируюсь шесть дней в неделю, и каждая тренировка зависит от того, как выглядит мое тело на данный момент. Мой организм очень хорошо реагирует на безуглеводку, поэтому я прибегаю к белково-углеводному чередованию. Три дня я без углеводов и следующие три дня употребляю углеводы трижды в день. Но в межсезонье люблю делать то, что никто не делает из девушек: увлекаюсь капоэйрой, джиу-джитсу. Я люблю экстремальные тренировки, трудные упражнения. Могу и на турнике поработать, могу покрышку покантовать. Мне нравится быть в форме круглый год.
Ж. М.: Что Вы употребляете из спортивного питания?
Лариса Рейс: Практически всю линейку Nutrex. Попробовала я точно все. Регулярно употребляю протеин, креатин, ВСАА, жиросжигатель Liро6, предтренировочные комплексы. Протеин обычно принимаю минимум один раз в день, до или после тренировки. Но это зависит от количества твердой пищи. ВСАА принимаю в объеме, который указан в инструкции, за 30 минут до тренировки.
Ж. М.: Вы можете рассказать об условиях сотрудничества с Nutrex?
Лариса Рейс: С Nutrex я работаю уже пять лет и надеюсь, мы продолжим сотрудничество, обеспечивает меня ежемесячной заработной платой.
Я путешествую по всему миру. В контракте оговорены все мои появления на мероприятиях в течение года. Я даже их не считала, потому что я на выставках каждые выходные. Если выезжаю куда-то дополнительно, то это оплачивается отдельно. На время выступлений в рго-турнирах я освобождена от посещения мероприятий. Все-таки перелеты влияют на форму, и во время подготовки путешествовать в таком же режиме
Ж. М.:В чем секрет Вашего успеха?
Лариса Рейс: На самом деле я никогда не думала о деньгах как о цели. Если думать только о деньгах, то ничего не выйдет. Нужно что-то очень сильно любить, и тогда все получится. И цель у вас должна быть одна - заниматься любимым делом. Когда я начинала, ничего не знала о бизнесе, о том, как заниматься маркетингом, как продавать, я просто хотела выступать в бодифитнесе. И с самого начала у меня была цель - выступить на «Олимпии». Я счастлива, что смогла осуществить свою мечту.
Автор: Денис Жидко
Интервью для Hardness от 2010 г.
В жизни хочу:
Быть счастливой, красивой, цветущей как роза, быть образцом здорового образа жизни и через все это позитивно влиять на окружающих меня людей.
Цели карьеры:
Мои последние спортивные цели обозначались лично мной как выступления в таких шоу, как Olympia и Arnold Classic. Я уже этого достигла. При этом я всегда нахожусь в поиске новых целей. Но есть желание не просто участвовать в самых значимых в мире фитнеса и бодибилдинга мероприятиях, а еще и побеждать!
Larissa окончила университет в Бразилии по специализации «туризм». Выбранная профессия отправила ее в соответствующую сферу деятельности: она стала менеджером в туристическом агентстве и гостинице. После небольшой практики в этом деле она поняла, что данная профессия не для нее, тем более что без отрыва от основного производства она уже успела несколько раз поработать моделью на показах одежды и отсняться в нескольких фотосессиях для различных изданий.
Биографическая справка
Самым значительным событием при «подработке» явилось участие Larissa в одном из мероприятий, организованных знаменитым изданием Playboy. И свершилось маленькое чудо: в результате конкурсного отбора, несмотря на отсутствие опыта участия в таких шоу, да и на наличие нескольких сотен претенденток со всей Бразилии, она попала в команду Playboy. Этот шаг стал для нее лишь первой ступенью в новой карьере. Предложения работать и целевые направления в сфере модельного бизнеса привели ее в один из торговых домов, занимающихся продажей спортивного питания. Она стала лицом рекламной кампании. И именно тогда, еще во время собеседования при приеме на работу она увидела на стене постер с Monica Brant.
«Никогда раньше я не сталкивалась с такими девушками, я не имела никаких понятий о том, что такое фитнес-модель, и даже была слегка шокирована. Но мне безумно понравилось, как она выглядит. Собеседование — плакат — фитнес-индустрия — все это и толкнуло меня в спорт, в фитнес, в работу над изменением и поддержанием своего тела».
Десять лет назад в Бразилии фитнес и как спорт, и как образ жизни еще не был особо популярен. Но Larissa получила такой толчок, что не может остановиться и по настоящее время, да и не собирается останавливаться вовсе.
Ей откровенно везло. И с тренерами, которые обучили ее методикам тренинга и питания, и с безусловной поддержкой близких ей людей во всех начинаниях. В 2008 году Larissa уже как профессиональная спортсменка приняла участие в нескольких шоу в США. И стала первой бразильянкой, занявшей первое место в Pro Show (Atlantic City 2009), что позволило ей принять участие в Olympia-2009.
Интервью для поклонников из России
Привет, читателям HARDNESS! Я очень счастлива, что попала в топ-6 на первом же для меня выступлении на Arnold Classic. Для меня, как для бразильянки, опыт участия в подобных соревнованиях в США просто колоссальный. Честно говоря, я ранее не очень обращала внимание на то, что в номинации Figure International Arnold Classic участвуют девушки из многих стран, но знала, что уровень подготовки участниц высочайший. Самая большая проблема, однако, даже не в уровне подготовки тела. Чтобы успешно конкурировать и побеждать в США, нужно жить в США. Есть еще много других проблем, например, финансирование подготовки, перелетов и т. д. Но если мечтаешь, то ничего невозможного нет!
По приезду сюда, я не очень хорошо говорила по-английски, но мне повезло, что меня окружали замечательные люди. Они поддерживали меня и помогали совершенствоваться, и в общении, и в спортивных результатах. Этот год был действительно удачным для меня: недавно я заключила контракт с лучшей компанией в мире — Nutrex. Я счастлива иметь такого спонсора. В США живу с 2007 года и ощущаю себя представителем девушек не только из Бразилии, но и со всего мира. 2010 год — это «Аватар». Я хотела быть похожей на «Аватар», чтобы показать связь с девушками со всего мира. Именно поэтому я специально сделала дреды и макияж для выступления на Arnold Classic.
СЕКРЕТЫ ПОДГОТОВКИ питание
Прием пищи № 1
- 4 яичных белка,
- шпинат,
- 100 г овсянки,
- 1/4 грейпфрута (он может быть заменен 1 киви)
Прием пищи № 2
- 150-170 г грудки индейки, на гарнир шпинат
Прием пищи № 3
- 150-170 г телятины,
- спаржа,
- 1 /2 сладкого картофеля
До тренировки
- 1 прием (3 таблетки) — LIPO-6
После тренировки
- 2 ложки PRO-GRAM
- 1/2 чашки жареного миндаля
Прием пищи № 4
- 150-170 г грудки курицы с брокколи
Прием пищи № 5
- 150-200 г тилапии с зеленым горошком
