Алтухов Александр

Алтухов Александр Владимирович

Алтухов Александр

• Дата рождения: 31 Марта (г. Санкт-Петербург)
• Мобильный телефон: 8-911-037-39-32
• Эл.почта: [email protected]
• ICQ: 497-030-829
• Skype: alexaltukhov
• Спрашивай.ру https://sprashivai.ru/AlexAltukhov
• Веб-сайт https:// В процессе создания...
• Энциклопедия научного бодибилдинга http://sportswiki.ru/
• Одноклассники https://ok.ru/alexander.altukhov
• Facebook https://www.facebook.com/Altukhov.Alex
• YouTube https://www.youtube.com/user/AlexAltukhov
• Twitter https://twitter.com/AlexAltukhov
• Instagram https://instagram.com/alex_altukhov
• Google+ https://plus.google.com/u/0/113263681033323690710/posts
• ВКонтакте https://vk.com/alex_altukhov
• Группа ВКонтакте https://vk.com/alex_altukhov.bodybuilding_info
• Группа ВКонтакте https://vk.com/protein_v_spb

Специализация: Персональный тренинг, составление программ тренировок, питания, консультации по спортивному питанию, On-Line консультации. Подготовка к соревнованиям.

Образование:

Технический колледж: ГОУ СПО «Тамбовский Бизнес Колледж» г. Тамбов.
Специальность: Автоматизированные системы управления.
Квалификация «Программист - техник».
Период обучения с 2006 по 2009.
Форма обучения: Очное отделение.

Алтухов Александр

ВУЗ: НОУ ВПО «Российский Новый Университет» г. Москва.
Специальность: Прикладная информатика в экономике.
Квалификация «Информатик - экономист».
Период обучения с 2009 по 2013.
Форма обучения: Заочное отделение.

Курсы, стажировки (дополнительное образование):
Повышение квалификации в Российском государственном университете физической культуры (г. Москва) на кафедрах анатомии и тяжелоатлетических видов спорта.

Семинар по бодибилдингу и фитнесу.
Тема: "Основные принципы планирования тренировочного процесса в бодибилдинге и фитнесе"
Период обучения: с 1 сентября по 30 декабря 2011 года.

Сентябрь 2009 – по Июнь 2012 года.
Фитнес Центр "Атлетико" (г.Тамбов)
Должность: «Инструктор тренажерного зала, персональный тренер».
Проведение персональных тренировок, составление тренировочных программ, консультации по спортивному питанию. Индивидуальные консультации и подход к каждому клиенту. Ознакомление клиентов со спортивным оборудованием и инвентарем. Составление планов занятий с применением наиболее эффективных методик проведения тренировок, обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений. Ведение документации спортклуба.

Июль 2012 - по настоящее время
Фитнес Клуб "Фитнес Хаус" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Мега Спорт" (г.Санкт - Петербург)
Фитнес Центр "Фитнес Экспресс" (г.Санкт - Петербург)
Должность: «Персональный тренер / Координатор тренажерного зала / Фитнес Менеджер».
Ведение персональных тренировок, составление программ тренировочного процесса и питания, дежурства в зале. Индивидуальные консультации в случае возникновения сложности при выполнении определенных упражнений, а также консультации по режиму питания, его сбалансированности.

Полученные профессиональные навыки:

Проведение личных, персональных тренировок. Продвижение и реклама основных и дополнительных услуг клуба. Проведение первичных инструктажей с клиентами клуба, проведение персональных тренировок. Консультации по спортивному питанию. Составление индивидуальных программ тренировок и правильного, сбалансированного питания. Знание теории и методик тренировочного процесса‚ диетологии‚ составление индивидуальных программ питания. Универсален, опыт проведения персональных тренировок, как с мужчинами, так и с женщинами, работаю с детьми. Небольшой опыт ведения групповых занятий.

Тренирую по программам:

• Коррекция фигуры, направленная на увеличение мышечной массы.
• Коррекция фигуры, направленная на уменьшение жировой прослойки.
• Соревновательная подготовка спортсмена.

Награды и достижения: МС по Бодибилдингу. Чемпион России. Вице – Чемпион Европы.

• 2009 год, осень. Начало тренировок.
• 2009 год, весна.
  • Абсолютный чемпион в категории "юноши" на чемпионатах Воронежской и Липецкой области.
• 2010 год, весна.
  • Четвертое место в категории "мужчины 80 кг" на чемпионате Липецкой области.
  • Третье место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате Воронежской области.
  • Третье место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
  • Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
  • Четвертое место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
• 2011 год, весна.
  • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Липецкой области.
  • Второе место в категории "юниоры +75кг" на чемпионате Воронежской области.
  • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области
  • Четвертое место в категории "юниоры 75 кг" на чемпионате России.
  • Третье место в категории "Фитнес" на чемпионате России.
• 2012 год, весна.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
  • Четвертое место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Твери.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Рязанской области.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате Воронежской области.
  • Второе место в категории "мужчины 90 кг" на чемпионате Воронежской области.
  • Второе место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Воронежской области.
  • Третье место в категории "фитнес" на чемпионате Пензенской области.
  • Четвертое место в категории "юниоры" на чемпионате Пензенской области.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате города Самара.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате России.
  • Третье место в категории "фитнес" на чемпионате России.
  • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Европы 2012
  • Четвертое место на Гран-при Москвы и Московской области.
• 2013 год, весна.
  • Третье место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Санкт - Петербурга.
• 2014 год, весна.
  • Второе место в категории "юниоры" на чемпионате Тверской области.
  • Четвертое место в категории "мужчины - классический бодибилдинг" на чемпионате Тверской области.
  • Первое место в категории "юниоры" на чемпионате г.Пскова "Домонтов Кубок"
• 2014 год, осень.
  • Второе место в категории "классический бодибилдинг" на чемпионате Псковской области.
• 2016 год, Январь.
  • Пятое место и звание КМС в категории "100 кг Жим лежа" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • Четвертое место и звание КМС в категории "100 кг Становая тяга" на Кубке Санкт - Петербурга по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
• 2016 год, Февраль.
  • Четвертое место в категории "100 кг Жим лежа" на "Невском Кубке" . г.Санкт - Петербург.
• 2016 год, Апрель.
  • Третье место в категории "100 кг Становая тяга" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • Второе место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате СЗФО по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • Третье место в категории "105 кг Жим лежа" на Кубке Фрунзенского р-на по классическому жиму лежа. г.Санкт - Петербург.
• 2016 год, Май.
  • Первое место в категории "100 кг Становая тяга" на 53-м Кубке Спортстудии по Тяжелой Атлетике. г.Санкт - Петербург.
  • Первое место в категории "100 кг Русская ось" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
  • Второе место в категории "105 кг Жим лежа" на "Невском Кубке". г.Санкт - Петербург.
• 2016 год, Июнь.
  • Второе место и звание МС в категории "100 кг Становая тяга" Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.
  • Четвертое место в категории "100 кг Народный жим" на Чемпионате России по Пауэрлифтингу. г.Санкт - Петербург.