Тонгкат али
Тонгкат Али
В данной статье проанализированы исследования, подтверждающие следующие эффекты корня Тонгкат Али (эврикомы длиннолистной):
- повышение уровня тестостерона
- снижение концентрации кортизола
- успокаивающий эффект (или стимулирующий)
- увеличение силы
- антиэстрогенное действие
Однако уровень доказательности данных работ не превышает B, что не является достаточно надежным подтверждением настолько невероятно-широкого спектра действия Тонгкат Али.
Журнал Международного общества спортивного питания опубликовал результаты исследования, которые говорят о том, что Тонгкат Али повышает уровень тестостерона и снижает уровень кортизола. В исследовании принимали участие 32 мужчины и 31 женщина, которые были обеспокоены стрессами. Исследователи изучали влияние Тонгката Али на их гормональный фон посредством анализа слюны, а не крови. Половине испытуемых давали по 200 мг экстракта на протяжении четырех недель, другая половина принимала плацебо. Исследование спонсировалось компанией «Биотропикс Малайзия», она же предоставила экстракт фисты (водный раствор высушенных корней Тонгката Али) для эксперимента.
По окончании эксперимента было зафиксировано увеличение концентрации тестостерона в слюне на 37 % и снижение уровня кортизола на 16 %. Участники эксперимента также заполняли анкеты с описанием собственного настроения.
Принимавшие Тонгкат Али отметили уменьшение таких параметров, как напряжение, злость и неопределенность после четырех недель приема. Кажется, что это положительная характеристика, однако в то же время многие принимавшие препарат отметили увеличение агрессивности и раздражительности. Такие же побочные эффекты заметил и эксперт в области спортивного питания Рей Сахелян. Он описывает свое участие в этом эксперименте на своем веб-сайте.
Ральф Хенкель из Университета Western Саре (ЮАР) и Рузянь Ванг из китайского Центра по предотвращению заболеваемости пришли к выводу, что Тонгкат Али повышает уровень тестостерона у людей старше 55 лет, которые занимаются спортом.
В исследовании[1] принимали участие 25 пожилых велосипедистов, которые отметили увеличение силы и уровня тестостерона. Тонгкат Али производится из корня кустарника эврикома длиннолистная и содержит в себе эврикоманон и 13-альфа-эврикоманон. Эти элементы могут вызывать антиэстрогенный эффект.
В Азии Тонгкат Али давно является популярным средством для лечения последствий старения организма. Было спонсировано несколько исследований, которые показали незначительное увеличение уровня тестостерона у мужчин старше 50 лет. Однако более ранние исследования проводились среди людей разной физической подготовки. Также долговременный прием Тонгката Али может являться причиной бессонницы.
«Ощущения были разнообразные, - пишет Сахелян в своем отчете. - Я отметил, что прием Тонгката Али вызывает увеличение агрессивности и возбужденности и не приводит к уменьшению стрессового состояния. Также долговременный прием Тонгката Али может являться причиной бессонницы. Я не рекомендую принимать Тонгкат Али более двух дней подряд и обязательно нужно делать перерывы не менее одного дня между приемами».
Также эксперимент[2] проводился среди членов велосипедного клуба в городе Шенянг, Китай. 13 мужчин и 12 женщин в возрасте от 57 до 72 лет участвовали в эксперименте. Они принимали по 200 мг экстракта Тонгката Али ежедневно на протяжении пяти недель. Анализы крови испытуемых не показали никаких изменений в уровне дегидроэпиандростерона, кортизола, ИФР-1 или глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ). Однако изменения произошли в уровне тестостерона: увеличилось количество общего и свободного тестостерона и у мужчин, и у женщин. Также были проведены замеры в увеличении силы хвата: показатели выросли у обоих полов. Все испытуемые выразили желание продолжить прием препарата, так как отметили улучшение общего самочувствия, выносливости и желания тренироваться.
Исследование показало, что растворимый в воде травяной экстракт Тонгката Али не имел побочных эффектов и является приемлемым препаратом для улучшения самочувствия у пожилых людей, занимающихся физкультурой. Препарат имеет положительное влияние на увеличение силы, улучшение самочувствия и повышение работоспособности.
Исследователи[3] в Университете Сайнс Малайзия выяснили, каким образом эврикома длиннолистная повышает уровень тестостерона. Экстракт содержит в себе эврикоманон и 13-альфа-эпокси-эвкрикоманон - именно они увеличивают производство лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов. Исследователи использовали метанол для производства экстракта эвкрикомы и далее очистили его, разделив на четыре фракции. Одна из фракций вызывала более заметное увеличение веса яичек у лабораторных животных, а также количество клеток Лейдига в них, соответственно, повысился и сперматогенез. Это была фракция, содержавшая 32 % квазиноидов -эврикоманона и 13-альфа-эпокси-эврикоманона.
Прием 25 мг экстракта на килограмм веса в сутки в течение 52 дней вызвал значительный рост уровня тестостерона в крови у крыс. Одновременно наблюдалось снижение эстрадиола и увеличение лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов. Раздельный прием квазиноидов эврикомы длиннолистной также вызывал увеличение уровня тестостерона. В этом же университете в 2011 году проводилось исследование, результаты которого доказали, что эврикоманон имеет антиэстрогенный эффект, сравнимый с тамоксифеном. Интересно, что исследование проводилось Министерством науки, технологии и инновации Малайзии, а не производителем добавок.
Аптечные препараты
- Тонгкат али платинум в капсулах по 2 или 10 шт, содержащие:
- экстракт корней Эврикомы длиннолистой (Корень Тонгкат) - 120 мг
- маточное молочко пчелиное - 120 мг
- экстракт корня Женьшеня - 60 мг.
