Железный мир 2014 №2

Железный мир 2014 №2

Железный мир 2014 №2

Полный список номеров за 2010-2014 годы: Железный мир

Содержание выпуска

Анонс журнала ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР №2/2014

В журнале "Железный мир" №2 вы сможете прочесть следующие статьи.

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

• История бодибилдинга
• Николай Чистяков: «Дорогу осилит идущий»
• Прошлое в настоящем. Влад Кузнецов

Личность

• Александр Кодзоев – лучший культурист России
• Пермские богатыри. Михаил Юсев, Сергей Удальев, Владислав Кузнецов
• Андрей Кухарчук. История успеха
• Семен Возмищев. Спортсмен и семьянин
• Александр Козлов. Тренер чемпионов

Методика

• Сгибание предплечья со штангой стоя
• Нет боли – нет роста?
• Как составить тренировочную программу. Часть 1
• Тренируем «злодея». Часть 5, «халявные» тренировки
• Не хвались силою, чтобы не заплатить спиною
• Методика шерифа
• Гены решают. Интервью с игроком баскетбольного клуба ЦСКА Джереми Парго

Фитнес-индустрия

• Сергей Бадюк: «Прорвемся!»

Женская рубрика

• Локальное жиросжигание. Мнение выступающего спортсмена
• Что такое тренировка «Табата»?

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

• Татьяна Королёва. История успеха
• Кирилл Сарычев: «Моя цель – много жать и много тянуть»
• Михаил Высочанский: «Моя задача – стать сильнее»
• Алла Калиниченко: «Тяну вопреки возрасту, стажу и всем формулам»
• Валентин Дедюля. Интервью с легендой

Армрестлинг, сила хвата

• Железный хват Вадима Лелеса
• Тренирует Андрей Пушкарь

Наука и спорт

• Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста

Спортивное питание и фармакология

• Сергей Сарсания. Анаболические стероиды и спортивная работоспособность. Часть 3
• «Меланотан 2». Часть 4. Ужасные истории. МТ2 и рак кожи, МТ2 разрушает мышцы
• Тестостерон vs нандролон. Все решает доза
• Еще раз о дозировках
• Практический опыт приема минидоз
• Как набирать мясо, но при этом не выглядеть, как борец сумо
• Завтрак решает все
• Роль мультивитаминов в организме и экономике
• Обзор исследований
• Вопрос-ответ. Метаболизм
• Щадящая кулинария. Часть 1