Скачать Геркулес 2011 №1

Геркулес 2011 №1

Геркулес 2011 №1

Полный список номеров за 2010-2012 годы: Геркулес

Содержание выпуска

В журнале "Геркулес" №1 вы сможете прочесть следующие статьи.

Статьи про тренинг:

• Интенсивность упражнений - стр.12.
• Бодибилдинг для тех, кому за... - стр.34.
• Тренировки на бицепс бедра - стр.58.
• Тренинг женской груди - стр.72.
• Тренинг рук: базовые понятия - стр.89.

Соревнования:

• Гран-При "Империя Фитнеса" - стр.24.
• ХХХ чемпионат мира среди юниоров и мастеров - стр.64.
• Чемпионат мира - стр.100.
• Юниверс в Германии - стр.110.

Статьи о питании:

• Питание на увеличение массы - стр.18.
• Углеводное чередование - стр.54.
• Антиоксиданты - стр.84.
• Mik Protein & Casein Pro - стр.87.
• Спортивное питание в Перми - стр. 98.
• Доктор Любер: курс на массу - стр.116.
• Протеин в выпечке - стр.122.

Знаменитости:

• Шон Рэй - стр.41.
• Татьяна Дворцова - стр.69.
• Арнольд и Сержио - стр.94.
• Наталья Быстрова - стр.102.
• Александро Вишневский - мастер класс - стр.108.
• Даниэль Тот- стр.114.

Скачать Журнал - Геркулес №1-2011 в pdf формате:

• depositfiles.com